【芸能】東山紀之、腹筋1日1000回、体脂肪率9％…「プロ野球選手になりたかった」 [爆笑ゴリラ★]
1 ：爆笑ゴリラ ★：2020/12/28(月) 08:28:56.46 ID:CAP_USER9.net
12/27(日) 20:06配信
SmartFLASH
Copyright (C) 2020 Kobunsha Co.， Ltd. All Rights Reserved.
少年隊の東山紀之が、12月24日放送の『ごごナマ』（NHK総合）で知られざる日常生活を語った。
東山のキレキレパフォーマンスの源は超人的なトレーニングで、腹筋は1日1000回以上。毎日10km走り、お酒を飲んだ翌日は20km走るという。体脂肪率は9％をキープしている。
東山はデビュー前は「プロ野球選手になりたかった。王（貞治）さんに憧れた。それが影響しているのかもしれない」とストイックさの理由を語った。
また「引退したら農家になる!?」とのウワサの真偽を聞かれると、「子供がいるタレントあるあるで、食の大事さを教えるため農家をやる。現在はレモンを育てている」と認めた。だが「引退はしない」と宣言していた。
東山はジャージを200着持っており、事務所の後輩から「『うちのジャージが来た』とか言われる」と苦笑する。自宅には「ジャージ部屋」があるという。
「東山さんは同番組で、50代で『ま、いっか』という境地にたどり着いたと告白しています。キャスターを経験したこともあり、『批判的な意見ばかりだけど、まず肯定から入ろう』と考え、育児も叱るのではなく見守る方が楽になったと明かしています」（芸能ライター）
1月8日公開の映画『おとなの事情 スマホをのぞいたら』に主演する東山。ストイックながら気さくな人柄で誰からも愛されている。
https://news.yahoo.co.jp/articles/8de56327b981a2ef2cb068b85eb21e6554e494da
74 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 09:24:31.29 ID:uB9X2ZJN0.net
いくら運動は体に良いと言ってもやり過ぎ
知らずの内に体を酷使してる
86 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 09:30:59.70 ID:8Xue8Khx0.net
20％くらいある方が病気の抵抗力あるからいいでしょ
80 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 09:26:56.05 ID:sBMGJYJU0.net
スピードつけたやり方だと、1秒間に2回くらいできるとして、それを1000回やったら８分くらいで終わるね
でも一気に1000回やってたら凄いな
306 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/29(火) 16:22:14.32 ID:Qt9EmJ2A0.net
1000回もできる腹筋なんて意味あるのか？
137 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 09:52:58.10 ID:MdFRc5fK0.net
世界一カッコいい50代だよな
ジャニーズ嫌いで捻くれ者のお前らでも流石に異論はないだろ
166 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 10:07:09.45 ID:gQOBdXXp0.net
>>156
筋肥大ならアブドミナルクランチマシンあたりで10回3セットを週2、3回で済むけど
持久力とか他のものを求めているんだろうね
130 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 09:50:59.04 ID:iPYKe1Jy0.net
>>128
牧瀬里穂乙
29 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 08:52:22.42 ID:8sX3VVmnO.net
錦織と植草に戦力外通告しやがって
101 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 09:38:43.92 ID:MjhRsQe40.net
本当かな すごいとか以前にただの暇人にしか見えん まともに仕事してたらそんなことする暇ないからな
45 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 09:03:55.94 ID:EuVkJ0880.net
東
山
あっ！
224 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 11:22:47.09 ID:I9y9yBgK0.net
腹の肉をどうにかしないと
鷲掴みに出来るようになってしまった
305 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/29(火) 09:44:45.61 ID:nxK9OCCO0.net
ダンス上手いのは東山より実は錦織
20 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 08:43:20.38 ID:tbiUmzHX0.net
10キロ走るのは誰でも出来ると思うが腹筋1000回はすごいわ
293 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/29(火) 06:01:29.14 ID:fvOMAFL70.net
うーん俺は体脂肪率6%だけどw
69 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 09:23:19.07 ID:npLsbQBR0.net
それがこのEMSなら、たった5分でwww
26 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 08:49:50.50 ID:ZOLS04nx0.net
体脂肪率低いとストイックって言ってもらえて称えられる傾向にあるが
野球はほとんど、一瞬の動き、瞬間、瞬間だけのスポーツ。
体脂肪率低すぎるのはダメで何％か忘れたけど低すぎずちょい高め○〜●%の間にして
おくのが一番野球に適している体脂肪率なんやて
20年以上前、健康雑誌でオリックス時代のイチローさんが言っていた話w
47 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 09:07:13.67 ID:fFiXPjq50.net
腹筋の話してるのに急に違う話しだして草
44 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 09:03:45.74 ID:NTV4DG3j0.net
体だけじゃなぁ・・・
309 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/30(水) 06:59:57.46 ID:IdjLbJYt0.net
スポーツマンは腹筋タブーなんだよね。よほどマラソン選手とかじゃない限りは体重が落ちるからって良くないんだよ
腹筋鍛えると、まず食えない
60 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 09:15:15.93 ID:KnyA7kiM0.net
続ける努力もできない奴に効率を語る資格はない
どうせ、それすらできっこない
174 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 10:21:10.50 ID:HZSeNQja0.net
ある程度心得あるとこの記事に言いたいことはたくさんあるだろうけど
東山は全部わかっててやってるでしょ
245 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 12:37:23.16 ID:JQmlmlA/0.net
ストイックなのは素晴らしいけど
肝心の演技力は何も上達しないんだよなぁ
そこをストイックになればいいのに…才能は生まれつきもあるから限界なのかな
岡田准一や堂本光一もその傾向が強い
まあ岡田は他二人よりは演技マシか
16 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 08:39:33.37 ID:0hIn+5wt0.net
唐沢や江口、織田からはアホ呼ばわりされてるんだろうなw
63 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 09:19:09.92 ID:WES0GM8Q0.net
クリロナと被る
凄まじいナルシストで醜い自分を許せないんだろうな
175 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 10:21:47.42 ID:ej603K5X0.net
>>170
その二つの腹筋はかなり効くが10回以上やれたら駄目なんだよ
それは余裕過ぎるから
もっとネガティブにやれば10回以上なんて不毛なことやらないよ
106 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 09:40:08.11 ID:xnufU3LK0.net
スタイルを維持したまま長時間ステージでダンスや歌唱で魅せるパフォーマーとしては、このトレーニングがバッチリハマったんだろうな
筋肉ダルマや爆発力重視のアスリートを目指す視点から、最新理論に合致してないと言ったところで詮ないことだ
合理的な最新理論をとりいれても、こんだけ古臭いやり方に慣れた人だと身体かアタマがそれを拒否して最悪故障してしまう
それでトレーニングから遠ざかるくらいなら、慣れたやり方で継続するほうがよっぽど重要
トレーニングで大切なことは、合理性でも最新理論でもなく、故障せず楽しく続けられることだ
30 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 08:52:56.46 ID:WV1/GBmF0.net
戦力外、通告！
201 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 10:40:54.32 ID:2duSyb+e0.net
禁欲的でストイックでえらいと言うより
そこまで自己愛が強いんだなという方向で感心してしまう
257 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 13:18:10.10 ID:I2/qMup00.net
ヒマ人だなとしか思わない
290 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 18:16:16.34 ID:DKW0gaxw0.net
腹筋は露骨にしんどくなるから嫌いだ
苦しくなる
277 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 15:17:43.32 ID:VqxM8TcQ0.net
郷さんとかのが全然すげえと思うわ
262 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 13:20:08.52 ID:wuZofOVA0.net
>>94
池谷弟方式
37 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 08:57:35.60 ID:fFiXPjq50.net
俺なんて毎分腹筋数十回分のトレーニングしてるわ
それを2時間ほどやってるから実質毎日腹筋10000回くらいやってる
1000回なんて誤差
299 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/29(火) 07:02:20.39 ID:pnhZrvt30.net
>>119
わろた
35 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 08:54:37.72 ID:T2SZ2EnA0.net
ウソを付くなよ
さすがに腹筋1日1000回はないわ。
盛りすぎ。
135 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 09:52:17.20 ID:+j48u4sT0.net
きもちわりー
そこまで追い込んで何が目的なんだよ
鏡見てうっとりする為としか思えねえわ
32 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 08:53:36.83 ID:6qAB5rjP0.net
腰と膝
強すぎない？
314 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/31(木) 08:36:39.44 ID:pDOvvPGS0.net
芸能人がやってる〜
↑
これが一番信用できない健康法
何を食べても水飲まずにサウナ入っときゃ痩せると脱水症状で干からびて脳梗塞で死んだ西城秀樹。昔からアイドル系の訳のわからない、いい加減健康法あるね
228 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 11:34:44.14 ID:Xk6J+zSa0.net
やっぱり凄いな東ックス
270 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 14:09:12.50 ID:D1o7M/Te0.net
さる団体の組織犯罪について投稿（告発）してたんだが、規制が掛かって書き込みできなくなった
仕方がないので投稿をスクショ化したものを貼る
いつどこで誰が被害者になってもおかしくないので、ぜひ、読んで欲しい
（上）規制が掛かってる証拠のスクショ（下）手口の説明
72 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 09:23:32.67 ID:sBMGJYJU0.net
>>2
芸能人だから見た目を良くしておくことは重要だろ
この人のキャラクター的に、もし腹が出でたらイメージダウンするし
ただ脂肪が少なくて引き締まってるだけじゃなくて、シックスパックに割れてる事（それを披露すること）で仕事に好影響を与えてる
288 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 17:39:17.04 ID:myQYI2f30.net
>>259
見して
197 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 10:36:48.51 ID:IHbCZqe70.net
「腹筋にはドラゴンフラッグがイイよ」って言われたけどあんな曲芸できるワケないやんけ(#ﾟДﾟ)
120 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 09:44:47.07 ID:XR6aHgYV0.net
腹筋そんなにやるよりスクワットのがいいんじゃないの？
スクワットもやってるんだろうけど
13 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 08:36:22.39 ID:9GxBkybm0.net
職業ヒガシなんだろうな
155 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 10:01:35.88 ID:QKsW6bfC0.net
ジャニは筋肉ばっかで脳みそたりんのや
89 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 09:32:52.95 ID:QiLyMdOl0.net
>>20
俺は余裕で10km走れるけどさ、1時間で10km走れるようになった時には普通に歩くと時速7km出る超人になってたぞ
自転車も20km
部活離れてから15年も20年も経ってるとなかなか厳しいと思う。最初の頃は股関節から千切れるかと思った
そりゃ歩いてるのか走ってるのか判らないようなスピードで何とか10km走破なんてのはもしかしたらできなくもないのかも知れないけど
161 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 10:03:51.26 ID:lbWuXUl00.net
腹筋1000回て小中学生の時にやらされるやつでやってんのかな？収縮意識した正しいやり方の種目だとそんなに出来んでしょ。
300 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/29(火) 07:03:41.74 ID:ReeV2CaZ0.net
東山紀之 野球やってないじゃんｗ
小学校時代、3年生の時から3年間、剣道教室に通う。中学から高校時代、部活はバスケットボール部に所属
小学校時代、3年生の時から3年間、剣道教室に通う。中学から高校時代、部活はバスケットボール部に所属
小学校時代、3年生の時から3年間、剣道教室に通う。中学から高校時代、部活はバスケットボール部に所属
小学校時代、3年生の時から3年間、剣道教室に通う。中学から高校時代、部活はバスケットボール部に所属
小学校時代、3年生の時から3年間、剣道教室に通う。中学から高校時代、部活はバスケットボール部に所属
小学校時代、3年生の時から3年間、剣道教室に通う。中学から高校時代、部活はバスケットボール部に所属
小学校時代、3年生の時から3年間、剣道教室に通う。中学から高校時代、部活はバスケットボール部に所属
小学校時代、3年生の時から3年間、剣道教室に通う。中学から高校時代、部活はバスケットボール部に所属
小学校時代、3年生の時から3年間、剣道教室に通う。中学から高校時代、部活はバスケットボール部に所属
237 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 12:12:05.95 ID:kWeFuv9N0.net
>>7
腹筋やって腰痛める人はやり方を間違ってるから
159 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 10:02:44.45 ID:gQOBdXXp0.net
体脂肪率が低いと病気したら筋肉を燃やさなきゃいかんからな
15％くらいには上げとけ
210 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 11:02:47.31 ID:T1TORV1p0.net
野球やってたら「神奈川の藤王」と言われていたやろｗ
148 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 09:56:48.30 ID:/99wYdRZ0.net
モラハラ夫
147 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 09:56:44.14 ID:F/0ugWfa0.net
それも不自然な頭髪に目が行って台無し
キムタクも同じ
勿体ない
92 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 09:35:02.45 ID:vT5psuwU0.net
スポーツ寄りで体型も細さを狙ってるなら腹筋は重要じゃない、寧ろ太くなる可能性考えたら狙ってやる必要がない
36 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 08:55:17.47 ID:kO7XEJF80.net
>>2
そういうことじゃないんだよ
206 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 10:45:28.09 ID:1SE5CLxw0.net
むりむり
127 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 09:48:47.25 ID:bJdyHEkk0.net
見た目重視の大きな筋肉じゃなくて、ダンスするための筋肉にするためだから負荷軽めで回数こなしてるんでしょ
244 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 12:36:32.87 ID:HMRjT4f10.net
俺も出勤前に早朝10km走ってから朝飯食ってるわ
夜は腹筋背筋腹斜筋を鍛える
お腹の贅肉とか腕まわりがポチャってるのに平気な人が不思議
風呂のときに醜い身体みてなんとも思わないのか？
5 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 08:31:39.71 ID:kLAi6vSm0.net
テヨンなんだっけ？
233 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 11:55:58.19 ID:i/TWImFb0.net
>>194
腹直筋は腱画って組織で抑えられてるから6パックに見えるんだよ
本来一つの長い筋肉だ
人によって腱画が綺麗に縦横に並ばず
斜めに成ってたりはする
それでも腹筋の盛り上がりは六つに分かれてるのが普通で、そうでない人が何人くらい居るのか知らないが、奇形に近いなw
体脂肪率が10%切れば、誰でも6パックが見えるよ
鍛えてるかどうかは関係無い
外科医に聞いてみると良いねw
109 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 09:40:56.60 ID:RHA5kSjb0.net
負荷がかかってたらできるわけがない。
187 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 10:29:18.75 ID:afhgILpk0.net
よく禿げないね
220 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 11:19:24.58 ID:+3cFFsJI0.net
アイドルスレで女があたしの方が踊れるって言ったりはしないけどおっさんたちときたら
こじるりがボコられる訳だわ
170 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 10:18:23.76 ID:GfvK1FlA0.net
>>156
ほんとに効くドラゴンフラッグや立ちコロはユーチューバーのサイヤマンとかでもない限り数十回なんて無理だし殆どの人間は0回
その2つに次いで負荷の高いハンギングレッグレイズもある程度鍛えてる人間でも精々10回前後、鍛えてなければ3回以下
腹筋の高負荷種目はとにかく難易度は跳ね上がりすぎて殆どの人間が回数できないから負荷の弱いクランチ等の種目を高回数やる方が効率が良い
232 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 11:49:58.67 ID:k59o19MR0.net
自粛期間中にデビュー当時の少年隊のパフォーマンス映像見たら東山が無茶苦茶凄いバク宙しててビビったw
錦織もキレッキレで生歌だからそりゃジャニーさんが今までで最強のグループは少年隊って言うわなって納得した
117 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 09:43:02.03 ID:mYasug8Y0.net
1000回もできるなら効いてないやり方だな
51 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 09:10:56.15 ID:/TikVWhN0.net
これもう変態だろ
138 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 09:53:11.62 ID:DoSoPXlc0.net
気持ちの問題で腹筋の効果どうのこうの言ってる奴はアホなのか？
235 ：名無しさん＠恐縮です：2020/12/28(月) 12:08:44.06 ID:SFDJcLRL0.net
太らないと筋肉ってつかないんじゃないの？
レスを投稿する（名前省略可）