不眠症・入眠障害なんだが助けてくれ

1 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:22:51.98 ID:2UEOg3F+0.net
寝る前のスマホはやめられないけどそれ以外でどうにかできんか?

17 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:25:32.22 ID:4lmV1+oda.net

二時間前に入浴
一時間前に運動
水飲む

138 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:38:44.94 ID:KlxEg9ay0.net

しばらく昼夜逆転&慢性的な寝不足だったけどいつの間にか治ったわ

185 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:42:22.99 ID:fXPFC1420.net

海外個人通販で薬買ってるやつwwwwwwwwww
鬱病診断書貰って申請すれば1割負担やぞ

145 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:39:13.66 ID:iF0RVRMd0.net

ぶっ倒れたように寝る奴wwwwww

朝起きたら夜飯食いかけのままになってるンゴねぇ…

165 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:40:45.28 ID:/DZW0P5Ur.net

>>154
すげぇ眠れる
途中で目覚めない

256 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:47:05.16 ID:jghkBx4b0.net

>>242

202 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:43:18.35 ID:7IvOk7Qm0.net

>>148
ドリーミオ飲んどけ

128 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:37:50.31 ID:WTWqo6u/0.net

定期的にサウナ行け
鎮痛剤飲むのやめろ
身体冷やすな

38 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:28:01.00 ID:W1YOdh5Z0.net

>>32
次の日仕事だと辛くない?

12 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:24:52.51 ID:W1YOdh5Z0.net

酒飲んで寝るのはよくないんか?
ほんとに調子悪いと酒飲んでも酔わないけど

337 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:54:30.04 ID:fXPFC1420.net

クロロホルムとか、粉剤で飲み物に混ぜ混ぜとか全部フィクション?
あんなに即オチするの試してみたい

300 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:51:20.47 ID:A7NPmAIK0.net

不眠症ガイジの言い訳「5000m泳いでも無理」

あのさぁ…

250 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:46:43.21 ID:PJmKsmHSM.net

>>234
ワイは効いたから個人差なんやな

264 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:48:04.37 ID:lTz+SAKu0.net

マインドフルネスやろうや

ワイはやってない

88 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:34:00.24 ID:lMADmkbTM.net

ところでこのスレまとめてええか?

230 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:45:14.55 ID:usxOhI9g0.net

運動しても何しても寝れないって言うならいっそ割り切って勉強でもしてたらいいのに

111 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:36:37.74 ID:t0HK2GZM0.net

デパスが輸入出来んくなったのホントクソ

141 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:38:59.05 ID:YAKxIzZQ0.net

理想の睡眠時間どのくらいなの
これを機に睡眠時間削るといいよ

71 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:31:51.05 ID:vmFJ2DhVd.net

>>45
悪ぶってるおまえが一番ダサい

345 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:55:21.66 ID:atHtEXedM.net

マイスリーって飲んで20〜30分後位から急に腹が減って逆に寝られなくなるから体に合わへん このクスリのせいで夜食を食う癖がついて大変やで

162 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:40:32.80 ID:jMCcwtrs0.net

>>45
マイスリーに限らず処方薬スニッてイキッてる奴ら全員クソダサい

263 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:47:49.85 ID:E4wfbosLd.net

眠れない眠れないという焦りで全然寝れなくなるから枕元に置いとく保険として睡眠薬が欲しいわ
昔少しだけ抗不安薬飲んでたけどあの効果はすごいよな
あっという間に安心して眠れるようになる

39 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:28:02.39 ID:Qy0ey8Cv0.net

わいはワールドカップにリズム破壊されたで

290 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:50:48.05 ID:+sN6tpWl0.net

>>272
プラシーボな

354 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:56:06.34 ID:bX5eRVEir.net

睡眠薬やったらレンドルミンがええ一番弱いから

319 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:53:11.41 ID:yKygw73+0.net

>>311
これダメ元で試したら結構効果あって草

326 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:53:39.15 ID:ByDKzwPn0.net

なんか気持ちの明るくなるお薬ってない?
人生楽しくなる感じの

85 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:33:33.37 ID:7IvOk7Qm0.net

>>67
自律神経おかしなるとそれで目が冴えてまうんや

212 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:43:59.08 ID:usxOhI9g0.net

>>186
ここでやってるみたいに傷の舐め合いしてたり他人に気遣って貰えるから止められないっていう精神病が根幹にあるんじゃね

212 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:43:59.08 ID:usxOhI9g0.net

>>186
ここでやってるみたいに傷の舐め合いしてたり他人に気遣って貰えるから止められないっていう精神病が根幹にあるんじゃね

273 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:49:14.32 ID:7IvOk7Qm0.net

>>186
やった結果交感神経が活発になり寝れなくなる
運動不足も不眠の原因になる
マジでどうすりゃいいの状態になるんやで

8 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:24:27.22 ID:XGHVbir30.net

おにぎり食べる

135 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:38:22.51 ID:BvKuM4tna.net

寝てないのに夢を見てしまうのってワイ以外おるんか?
明晰夢みたいになるときもあるけど感覚がなんか怖いわ

318 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:52:55.90 ID:Ahz1wCvla.net

>>277
二人とも躁鬱の疑いあり 躁転してそう
>>295

317 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:52:54.72 ID:WJSweA2N0.net

ワイ睡姦物好きやから睡眠薬あると妹になんかしそうで怖くて睡眠薬買えないわ

28 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:26:59.07 ID:cth2rfKH0.net

>>19
ベンゾ系は副作用酷いけど>>11のベルソムラはあんまりないよ

127 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:37:48.91 ID:n5zY+Zog0.net

>>11
ベルソムラは長期間飲まなアカンけど凄いな
ほんまに革命ですわ

130 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:38:01.56 ID:H87BytpQ0.net

頼むからはよ会社辞めて🙏

219 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:44:34.51 ID:irxMdFjzd.net

>>204
水泳5キロ!?

214 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:44:11.80 ID:L5DzGvUF0.net

>>201
正社員やけど専門職やから部署移動は厳しいんだよなあ

192 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:42:55.17 ID:JAWpKX6ar.net

レンドルミン定期

199 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:43:10.69 ID:20vWDEEP0.net

ワイ三年くらい昼寝が出来なくて泣く

187 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:42:25.80 ID:CsO6p/2+0.net

睡眠薬飲むから眠れなくなるとかいうじゃん?
ワイ一か月睡眠薬断ちしたらまともに眠れなくて鬱になったで^^

113 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:36:51.06 ID:tdw4/kK40.net

>>87
ワイは2mg

198 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:43:07.08 ID:3DgT1aCe0.net

インデラルも個人輸入できんくなるしほんまクソ

197 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:43:06.74 ID:BvKuM4tna.net

>>186
ワイはブルーカラーやで
正直疲れとは関係ないわ

180 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:41:28.95 ID:+2ipvA+K0.net

>>166
輸入はオオサカ堂しか使ったことないんやが あっこ評判悪いん?

257 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:47:09.97 ID:CsO6p/2+0.net

>>248
逆に元気になっちゃうぞ
今も飲んでる

172 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:41:05.94 ID:7IvOk7Qm0.net

>>133
眠剤って飲んで即寝れるわけやないから期待してるような効果はないで

44 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:28:34.07 ID:ub/fXIwR0.net

一番怖くないのはベルソムラ
ほかならマイスリーかね
だいぶ効き方が違う薬やけど

81 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:32:53.61 ID:d6/dj04e0.net

デパスでコトンよ

228 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:45:01.81 ID:PJmKsmHSM.net

iHerb.comでナイトレストってサプリを購入しろ

360 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:56:41.27 ID:e2XS2Ae7a.net

マイスリー飲んで手洗っとると頭の中で色んな人が会議し始めるわ

99 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:35:05.46 ID:bsZUW4AW0.net

だいたい食欲、睡眠欲、性欲が3大欲求で
食欲と性欲はまぁ体調によるし分かるけど睡眠が壊れるっておかしいよなぁ

190 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:42:36.90 ID:n5zY+Zog0.net

>>166
デパスは輸入できないぞ

70 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:31:41.15 ID:oYZ4Nqe50.net

>>47
たまに明晰夢を見るけど
目瞑ってる間に眠れるしほんと助かってる

333 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:54:24.90 ID:if6tA1hg0.net

>>326
マイスリーを酒と一緒に飲んだら無敵なれるぞ

239 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:45:44.74 ID:pp8DkJKn0.net

>>186
仕事で身体酷使して仕事帰りに水泳とか柔道やったりしてるけど入眠障害だわ
そういうと次には限界までやってないからとか言うんだろうけど

299 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:51:12.49 ID:CsO6p/2+0.net

>>287
あれ朝めっちゃ残るよな
ワイは飲む量微調整しまくってなんとか生きてる

209 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:43:30.62 ID:cY7v0pYM0.net

>>184
耳栓ええで
ワイは耳痒なったから使ってへんけど

325 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:53:33.45 ID:NnwjYtW00.net

>>181
15分前後で眠くなってくるで抗不安効果は程々

251 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:46:50.31 ID:z/BR8hGK0.net

ワイニートの時は夜眠れなくてイライラしてたけど
肉体労働しはじめてから寝つきクッソよくなったわ

227 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:44:59.50 ID:+2ipvA+K0.net

>>208
サンガツ 参考にさせてもらうわ

83 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:33:13.79 ID:2UEOg3F+0.net

>>76
寝る前なにしとんの?

258 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:47:20.08 ID:0PtGPODG0.net

寝れないならずっと妄想してられるやん
羨ましい

304 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:52:10.26 ID:rKWdSCWPd.net

>>300

132 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:38:14.99 ID:fXPFC1420.net

>>122
なんJ見るだけならええけど、レスしたらアカンで
脳が活性化してまう

357 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:56:34.47 ID:9d8IcsKba.net

>>318
マイスリーあるあるだろ勝手に診断すんなよ

68 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:31:34.40 ID:2UEOg3F+0.net

>>64
言うて寝る前ってテレビとか見るやん

352 :風吹けば名無し:2018/07/10(火) 22:56:01.96 ID:pp8DkJKn0.net

>>318
無いぞ

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