不眠症・入眠障害なんだが助けてくれ
1 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:22:51.98 ID:2UEOg3F+0.net
寝る前のスマホはやめられないけどそれ以外でどうにかできんか？
17 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:25:32.22 ID:4lmV1+oda.net
二時間前に入浴
一時間前に運動
水飲む
138 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:38:44.94 ID:KlxEg9ay0.net
しばらく昼夜逆転＆慢性的な寝不足だったけどいつの間にか治ったわ
185 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:42:22.99 ID:fXPFC1420.net
海外個人通販で薬買ってるやつｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
鬱病診断書貰って申請すれば1割負担やぞ
145 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:39:13.66 ID:iF0RVRMd0.net
ぶっ倒れたように寝る奴ｗｗｗｗｗｗ
朝起きたら夜飯食いかけのままになってるンゴねぇ…
165 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:40:45.28 ID:/DZW0P5Ur.net
>>154
すげぇ眠れる
途中で目覚めない
256 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:47:05.16 ID:jghkBx4b0.net
>>242
草
202 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:43:18.35 ID:7IvOk7Qm0.net
>>148
ドリーミオ飲んどけ
128 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:37:50.31 ID:WTWqo6u/0.net
定期的にサウナ行け
鎮痛剤飲むのやめろ
身体冷やすな
38 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:28:01.00 ID:W1YOdh5Z0.net
>>32
次の日仕事だと辛くない？
12 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:24:52.51 ID:W1YOdh5Z0.net
酒飲んで寝るのはよくないんか？
ほんとに調子悪いと酒飲んでも酔わないけど
337 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:54:30.04 ID:fXPFC1420.net
クロロホルムとか、粉剤で飲み物に混ぜ混ぜとか全部フィクション？
あんなに即オチするの試してみたい
300 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:51:20.47 ID:A7NPmAIK0.net
不眠症ガイジの言い訳「5000ｍ泳いでも無理」
あのさぁ…
250 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:46:43.21 ID:PJmKsmHSM.net
>>234
ワイは効いたから個人差なんやな
264 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:48:04.37 ID:lTz+SAKu0.net
マインドフルネスやろうや
ワイはやってない
88 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:34:00.24 ID:lMADmkbTM.net
ところでこのスレまとめてええか？
230 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:45:14.55 ID:usxOhI9g0.net
運動しても何しても寝れないって言うならいっそ割り切って勉強でもしてたらいいのに
111 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:36:37.74 ID:t0HK2GZM0.net
デパスが輸入出来んくなったのホントクソ
141 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:38:59.05 ID:YAKxIzZQ0.net
理想の睡眠時間どのくらいなの
これを機に睡眠時間削るといいよ
71 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:31:51.05 ID:vmFJ2DhVd.net
>>45
悪ぶってるおまえが一番ダサい
345 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:55:21.66 ID:atHtEXedM.net
マイスリーって飲んで20〜30分後位から急に腹が減って逆に寝られなくなるから体に合わへん このクスリのせいで夜食を食う癖がついて大変やで
162 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:40:32.80 ID:jMCcwtrs0.net
>>45
マイスリーに限らず処方薬スニッてイキッてる奴ら全員クソダサい
263 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:47:49.85 ID:E4wfbosLd.net
眠れない眠れないという焦りで全然寝れなくなるから枕元に置いとく保険として睡眠薬が欲しいわ
昔少しだけ抗不安薬飲んでたけどあの効果はすごいよな
あっという間に安心して眠れるようになる
39 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:28:02.39 ID:Qy0ey8Cv0.net
わいはワールドカップにリズム破壊されたで
290 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:50:48.05 ID:+sN6tpWl0.net
>>272
プラシーボな
354 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:56:06.34 ID:bX5eRVEir.net
睡眠薬やったらレンドルミンがええ一番弱いから
319 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:53:11.41 ID:yKygw73+0.net
>>311
これダメ元で試したら結構効果あって草
326 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:53:39.15 ID:ByDKzwPn0.net
なんか気持ちの明るくなるお薬ってない？
人生楽しくなる感じの
85 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:33:33.37 ID:7IvOk7Qm0.net
>>67
自律神経おかしなるとそれで目が冴えてまうんや
212 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:43:59.08 ID:usxOhI9g0.net
>>186
ここでやってるみたいに傷の舐め合いしてたり他人に気遣って貰えるから止められないっていう精神病が根幹にあるんじゃね
212 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:43:59.08 ID:usxOhI9g0.net
>>186
ここでやってるみたいに傷の舐め合いしてたり他人に気遣って貰えるから止められないっていう精神病が根幹にあるんじゃね
273 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:49:14.32 ID:7IvOk7Qm0.net
>>186
やった結果交感神経が活発になり寝れなくなる
運動不足も不眠の原因になる
マジでどうすりゃいいの状態になるんやで
8 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:24:27.22 ID:XGHVbir30.net
おにぎり食べる
135 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:38:22.51 ID:BvKuM4tna.net
寝てないのに夢を見てしまうのってワイ以外おるんか？
明晰夢みたいになるときもあるけど感覚がなんか怖いわ
318 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:52:55.90 ID:Ahz1wCvla.net
317 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:52:54.72 ID:WJSweA2N0.net
ワイ睡姦物好きやから睡眠薬あると妹になんかしそうで怖くて睡眠薬買えないわ
28 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:26:59.07 ID:cth2rfKH0.net
127 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:37:48.91 ID:n5zY+Zog0.net
>>11
ベルソムラは長期間飲まなアカンけど凄いな
ほんまに革命ですわ
130 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:38:01.56 ID:H87BytpQ0.net
頼むからはよ会社辞めて🙏
219 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:44:34.51 ID:irxMdFjzd.net
>>204
水泳5キロ！？
214 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:44:11.80 ID:L5DzGvUF0.net
>>201
正社員やけど専門職やから部署移動は厳しいんだよなあ
192 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:42:55.17 ID:JAWpKX6ar.net
レンドルミン定期
199 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:43:10.69 ID:20vWDEEP0.net
ワイ三年くらい昼寝が出来なくて泣く
187 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:42:25.80 ID:CsO6p/2+0.net
睡眠薬飲むから眠れなくなるとかいうじゃん？
ワイ一か月睡眠薬断ちしたらまともに眠れなくて鬱になったで＾＾
113 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:36:51.06 ID:tdw4/kK40.net
>>87
ワイは2mg
198 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:43:07.08 ID:3DgT1aCe0.net
インデラルも個人輸入できんくなるしほんまクソ
197 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:43:06.74 ID:BvKuM4tna.net
>>186
ワイはブルーカラーやで
正直疲れとは関係ないわ
180 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:41:28.95 ID:+2ipvA+K0.net
>>166
輸入はオオサカ堂しか使ったことないんやが あっこ評判悪いん？
257 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:47:09.97 ID:CsO6p/2+0.net
>>248
逆に元気になっちゃうぞ
今も飲んでる
172 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:41:05.94 ID:7IvOk7Qm0.net
>>133
眠剤って飲んで即寝れるわけやないから期待してるような効果はないで
44 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:28:34.07 ID:ub/fXIwR0.net
一番怖くないのはベルソムラ
ほかならマイスリーかね
だいぶ効き方が違う薬やけど
81 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:32:53.61 ID:d6/dj04e0.net
デパスでコトンよ
228 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:45:01.81 ID:PJmKsmHSM.net
iHerb.comでナイトレストってサプリを購入しろ
360 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:56:41.27 ID:e2XS2Ae7a.net
マイスリー飲んで手洗っとると頭の中で色んな人が会議し始めるわ
99 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:35:05.46 ID:bsZUW4AW0.net
だいたい食欲、睡眠欲、性欲が3大欲求で
食欲と性欲はまぁ体調によるし分かるけど睡眠が壊れるっておかしいよなぁ
190 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:42:36.90 ID:n5zY+Zog0.net
>>166
デパスは輸入できないぞ
70 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:31:41.15 ID:oYZ4Nqe50.net
>>47
たまに明晰夢を見るけど
目瞑ってる間に眠れるしほんと助かってる
333 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:54:24.90 ID:if6tA1hg0.net
>>326
マイスリーを酒と一緒に飲んだら無敵なれるぞ
239 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:45:44.74 ID:pp8DkJKn0.net
>>186
仕事で身体酷使して仕事帰りに水泳とか柔道やったりしてるけど入眠障害だわ
そういうと次には限界までやってないからとか言うんだろうけど
299 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:51:12.49 ID:CsO6p/2+0.net
>>287
あれ朝めっちゃ残るよな
ワイは飲む量微調整しまくってなんとか生きてる
209 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:43:30.62 ID:cY7v0pYM0.net
>>184
耳栓ええで
ワイは耳痒なったから使ってへんけど
325 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:53:33.45 ID:NnwjYtW00.net
>>181
15分前後で眠くなってくるで抗不安効果は程々
251 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:46:50.31 ID:z/BR8hGK0.net
ワイニートの時は夜眠れなくてイライラしてたけど
肉体労働しはじめてから寝つきクッソよくなったわ
227 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:44:59.50 ID:+2ipvA+K0.net
>>208
サンガツ 参考にさせてもらうわ
83 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:33:13.79 ID:2UEOg3F+0.net
>>76
寝る前なにしとんの？
258 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:47:20.08 ID:0PtGPODG0.net
寝れないならずっと妄想してられるやん
羨ましい
304 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:52:10.26 ID:rKWdSCWPd.net
>>300
草
132 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:38:14.99 ID:fXPFC1420.net
>>122
なんJ見るだけならええけど、レスしたらアカンで
脳が活性化してまう
357 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:56:34.47 ID:9d8IcsKba.net
>>318
マイスリーあるあるだろ勝手に診断すんなよ
68 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:31:34.40 ID:2UEOg3F+0.net
>>64
言うて寝る前ってテレビとか見るやん
352 ：風吹けば名無し：2018/07/10(火) 22:56:01.96 ID:pp8DkJKn0.net
>>318
無いぞ
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