バカ「炭水化物抜くわ」

1 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 03:57:38.01 ID:luZ2QBI50.net
ボディビルダー「炭水化物とらんかったら体重減らんくなったわ」

これが現実

207 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:45:33.93 ID:Wp5T9ARCd.net

>>196
ダイエットの大前提はこれだよな
それに消化吸収脂肪生成がからむからややこしくなる

230 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:49:25.49 ID:ugp7y8ic0.net

>>220
カロリー倍にして太るという事象とカロリー倍にして痩せるという事象がある時点で関係ないと言えるよね

74 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:15:12.20 ID:+0PK30QT0.net

>>64

192 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:43:09.28 ID:bIq425+O0.net

>>188
そうなんか
じゃあ>>130に対する答えとしてはおかしいから謝ってや

51 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:09:32.33 ID:S5ONhe2i0.net

>>46
こまめに食う

3 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 03:58:08.72 ID:/8gQyip7a.net

愚かーぼの!
な〜んちゃって

187 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:42:12.75 ID:U8gor56sM.net

一般人にとっての理想の体型は武井壮みたいな細マッチョということでええんか

156 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:35:18.73 ID:BdofHhhZ0.net

カロリーってなんで太るみたいな扱いされてるんや
単なるエネルギー量だろ

33 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:04:44.52 ID:vkFelA+50.net

主食抜くだけで5月から6キロ減ったぞ

133 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:32:13.09 ID:ugp7y8ic0.net

>>130
せやで

209 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:45:53.99 ID:bIq425+O0.net

>>206
痩せるのに摂取カロリーは関係ないで

189 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:42:21.35 ID:OcynNMfZa.net

アブラ減らせばいいだけだろ

260 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:56:24.29 ID:jC1NZu+nM.net

>>247
最後にレスしたほうが勝ちだもんな

126 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:30:37.44 ID:bIq425+O0.net

>>124
同じ4kcalやん
何が違うの?

95 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:21:59.02 ID:oewnCjI80.net

脂質ぬけ

134 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:32:16.85 ID:vGuiCXBv0.net

ワイヴィーガン、炭水化物抜くことを決心

218 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:47:44.85 ID:BC1u9wDXM.net

炭水化物食いたいならサツマイモ食えよ
サツマイモ好きな阿部寛はイケメンでスタイルええやろ

220 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:48:05.21 ID:bIq425+O0.net

>>215
ソースはワイ

ですか?
それならワイは糖質抑えて摂取カロリー倍にして太ったから君は間違えとるで

258 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:55:54.85 ID:HKa0Ad/bM.net

>>250
科学なんて現象が先にあって後から理屈を見つけるものやもんね

211 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:46:44.96 ID:N+4lsOAY0.net

マクロビガイジじゃないが玄米普及しなさすぎ
低GIでもいいからとにかく炭水化物は入れな頭が働かない

263 :無頼DD :2019/07/03(水) 04:57:00.50 ID:8khZ6NCP0.net

>>46
基本米主体
量じゃなく回数を増やして一日の総合量を増やす

264 :無頼DD :2019/07/03(水) 04:57:23.49 ID:8khZ6NCP0.net

>>226
基本米主体
量じゃなく回数を増やして一日の総合量を増やす

177 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:39:51.09 ID:ahejqpef0.net

>>43
糖質制限のときは野菜食うから水は抜けないぞニワカ

8 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 03:58:43.51 ID:SiYCb2S70.net

アフィロンダ

180 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:40:25.77 ID:FGnwns+X0.net

深夜の夜食は厚揚げチーズ焼きに青じそ醤油

これはありかなしか?

23 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:02:32.34 ID:MYdjJ6Ti0.net

炭水化物あまりとらない最大のメリットは
血糖値が乱高下しないから
空腹感があまりこないことやで

110 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:26:48.95 ID:ugp7y8ic0.net

>>105
極論言うなら飲まず食わずが一番痩せるからな
ただそれじゃ死ぬから一番太りやすい糖質を制限するってだけ
極論出してきた時点で君の負けやで

256 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:55:35.41 ID:eg5w81ugd.net

>>254
12%やな

221 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:48:07.15 ID:OcynNMfZa.net

難しいこと考えずにアブラ減らせばいいんだよ
そのうち食う量減るから

167 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:38:10.86 ID:ugp7y8ic0.net

>>162
そのくらいググれば出てくるやん
なんでわざわざワイに聞くん?
基礎代謝はなんもしなくても消費されるエネルギーのことやん

53 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:09:35.97 ID:9EAklqux0.net

>>46
効率とか言うならBIG3やるしかないやろ

72 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:14:27.07 ID:bIq425+O0.net

>>70
じゃあもう痩せてるやつってキチガイやん

50 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:09:23.36 ID:oOBnuehid.net

>>46
1日五食にしてすこしづつ量を増やしていくんや

160 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:36:16.74 ID:HyeFgySU0.net

体脂肪を減らすにはどうしたらいいんや?
ダイエットで体重は減ったけどたるんどるわ

242 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:51:25.02 ID:HKa0Ad/bM.net

>>187
十種競技の選手はスーパーマンやからな

102 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:24:31.49 ID:FGnwns+X0.net

>>93
もやしとキャベツとスープで腹一杯になるなーてw
肉も腹にたまる
麺半分でいいなーと思いながら頑張って全部食う

まんぞく!

87 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:17:41.98 ID:/cak5q+x0.net

結局カロリーとpfcバランスやで

10 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 03:59:29.07 ID:8NXpXtvj0.net

抜いたらめっちゃ腹減る

149 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:33:56.92 ID:stWMNSvB0.net

>>68
意味わからなくて草

185 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:41:32.13 ID:ugp7y8ic0.net

>>180
それなら食ってもええやろ
少なくとも我慢できずに炭水化物食うよりはマシ

257 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:55:52.45 ID:KiKoasCc0.net

きんにくんは炭水化物と脂質を一度の食事で一緒に摂らないでわけて食えっていってた

42 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:07:08.97 ID:8sgTb0St0.net

>>39
あれまずい

39 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:06:21.83 ID:luZ2QBI50.net

米とか食わずにオートミール食え

245 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:52:01.18 ID:uRbaiLSb0.net

>>202
せやねんなー、献立のパターン削ってくるからなー

82 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:17:14.36 ID:luZ2QBI50.net

有酸素運動はまず筋量がないと基礎代謝低くてあまり効果がない

83 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:17:19.66 ID:LCEtbIRm0.net

基本的には高タンパク 中炭水化物 低脂質でええと思うわ

5 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 03:58:29.07 ID:2LiDxA050.net

これ

81 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:16:53.78 ID:FGnwns+X0.net

>>64
食べたくならない体にすりゃええんちゃう?

265 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:57:25.03 ID:fGz/BnFGd.net

>>259
いや単純にすげぇなぁと思ったわ
そんだけやらなその腹筋手にはいらんのやな

99 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:23:46.81 ID:OkONW8Jq0.net

バランスを心掛けて生活

232 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:49:34.84 ID:OkONW8Jq0.net

極端なダイエットを実践して老化促進しないよう気を付けるんやで

152 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:34:27.17 ID:PXk/WI2Pa.net

ジム行く気力もない奴が家で何かできると思ってるのか

219 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:47:49.09 ID:FGnwns+X0.net

前エアロバイク一時間してたけど
腹筋30分に変えてもおんなじ感じやなあ

36 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:04:53.93 ID:MSiHbpwB0.net

ボディビルダーは特殊やろ無駄につけた筋肉を落とさないようにするためやんそれ

262 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:56:41.44 ID:SaosJPRT0.net

>>254
筋トレしながら痩せればええやん
最初は筋肉付きながら脂肪落ちるぞ
あんま体重計の%アテにならんけど細マッチョ感出るのは10%未満からかなぁ
8%切ったらかなりいい感じ

75 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:15:21.33 ID:MSiHbpwB0.net

>>64
痩せてるやつのうんこ移植すれば痩せるらしいで腸内細菌で痩せれるらしいわ

125 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:30:14.30 ID:UyrjGChDM.net

普段、糖質制限してると内臓は強化されるわな
たまにラーメン食いにいくが二郎ラーメンあっという間に食えたで
まわりの男どもは食うのに苦労してたが

70 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:14:03.04 ID:hrXPLThhd.net

>>64
んなもんあったらこんないろんなダイエット方がはやらねーよ
だまって食う量減らして運動しろ

56 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:10:32.00 ID:9EAklqux0.net

昔からリバウンドリバウンド言われてるのに運動せず炭水化物抜くだけのバカ

181 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:40:35.53 ID:ugp7y8ic0.net

>>173
今ずっと食事制限の話をしとるんやで
食事制限は摂取カロリーを減らす
基礎代謝は消費カロリーを増やす
全然違うことに話逸らして必死すぎんか?

128 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:31:11.15 ID:ugp7y8ic0.net

>>126
そもそもカロリーベースではないから

193 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:43:14.14 ID:qWrJGmpP0.net

やっぱ麦飯よ

222 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:48:10.45 ID:QVCPBG/qd.net

ダイエットスレは糖質制限と断糖をごっちゃに考えてるアホがいるので荒れる

60 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:11:58.32 ID:IjbQT9Btd.net

>>57
水泳しろ

254 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:54:49.25 ID:GEKFsifW0.net

175の70で20%なんやが筋トレして大きくなってから痩せるか
このまま痩せていくか迷ってるわ
真の細マッチョ目指すには何パーセントまで絞らなあかんのやろか

130 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:31:29.53 ID:bIq425+O0.net

>>128
痩せるのにカロリーは関係ないってこと?

109 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:26:20.19 ID:bIq425+O0.net

>>107
こいつダイエットのときに炭水化物全く取ってないけどあんまガリに見えへん

146 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:33:51.85 ID:BdofHhhZ0.net

>>140
その場歩きおススメ

136 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:32:33.37 ID:GEKFsifW0.net

タンパク質と食物繊維豊富な炭水化物ってどれや

251 :風吹けば名無し:2019/07/03(水) 04:54:14.00 ID:vkFelA+50.net

>>226
その身長ならそれくらい細い方が似合う服着れてええやん
頭切り替えていけ

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