デブ「筋トレが〜有酸素が〜」 ワイ「食わなきゃ痩せるぞ」

1 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 09:27:01.19 ID:zG60oR8fa.net
デブ「それは体に悪い!筋トレ〜」

ワイ「🥴」

35 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 09:34:09 ID:6mDfOJEna.net

>>29
筋トレは脂肪を筋肉に変えるんやぞ

310 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:27:36.46 ID:lpUOAoxBa.net

>>306
突撃して穴空きそうやな
やってみるわサンガツ

219 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:13:39 ID:tz3o964z0.net

>>6
ワイデブ、糖尿病になったのでお菓子とジュースやめたら結構痩せた

228 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:14:41.24 ID:TzXqvSHpM.net

>>215
当たり前や適度な食事制限と運動を両立して初めて健全なダイエットが成立する
ワイはそもそも食事制限を否定なんかしてないで
食事制限だけのダイエットを否定してるんや

221 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:13:52 ID:p8MbVL710.net

デブ「体質ガー」

学生の頃運動部のやつでデブなんていなかったけどバカかな?

93 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 09:45:02.64 ID:Rug/Z8L/0.net

食ってもええけど食うもんは選べって話や

38 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 09:34:49 ID:Ud/ZHus90.net

>>1
馬鹿やん
筋肉貯金なんて考えも出始めてる昨今
そんなんなんも考えず食事制限で痩せるとか本末転倒やで

76 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 09:42:21.53 ID:PufyyfFf0.net

>>9
餓鬼もわろてるわ

145 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:00:09.23 ID:V517KQDp0.net

ここ数年1日1食で過ごしてるんやが
別にそんな辛くないし食わなくても意外にいけるで
食費も浮くし太らないし

207 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:12:18.32 ID:zG60oR8fa.net

>>201
ほんまこれにレスつけてるガイジやばいな
飢餓とダイエットの違いも分からんのか

285 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:23:16 ID:VXA+aQnHa.net

2日に1回6キロのランニングってどんぐらい効果あるやろか

188 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:09:38.13 ID:H7ctvKimd.net

ワイの場合は単に食い過ぎ飲み過ぎやったわ

166 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:05:59.85 ID:p8MbVL710.net

いや、食事だけだと〜!、いや、筋トレだけだと〜!!

今が一番醜いんだからとりあえず動けや口だけデブ

212 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:12:42.47 ID:VXA+aQnHa.net

>>187
昔は有酸素中心だったから痩せることはわかってんねん
世の中の評価は体のゴツさよりいかに腹がへっこんでるかやねん

257 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:19:21 ID:ScqGrvi7d.net

>>238
続けられるなら90%で十分見た目変わるよな

247 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:17:22.07 ID:DzrDotQA0.net

とりあえず米を安い肉にしたらええわ

287 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:23:24 ID:9B3++OF0a.net

太りやすい体質とか病気持ちの奴以外甘えだろ

220 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:13:40 ID:/7PcPt1tH.net

スレタイゾロリのopかよ

95 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 09:45:27.10 ID:VNSs0Ekn0.net

食事制限と筋トレして15キロ落としたが暴飲暴食飲酒怠惰の幸福感に勝てなかった

52 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 09:37:23 ID:3keAs9ha0.net

>>17
ちくわスレの嫉妬でスレ立ては草

74 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 09:42:13.12 ID:sAgG4Vdad.net

ただの極論ガイジやんけ

132 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 09:54:31.92 ID:qmTkFDDQr.net

>>121
ランジスクワット初耳やわ了解

120 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 09:51:37.54 ID:/S/MbDeQM.net

>>9
あるんだよなぁ
内蔵を支える腹筋が無いから腹だけ膨れる

195 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:10:55.58 ID:C5gUpXch0.net

食わないダイエットはあまり理解できんわ
運動しとけば健康なるしハマればマラソンとかの趣味に繋がるし
食わんと新陳代謝悪くなるし栄養とれないから体ボロボロなるし
楽なほう楽なほうに行くと将来怖いわ

88 :ネッシーはいてる:2019/11/11(月) 09:44:14.95 ID:8JlGSviAM.net

痩せてから筋トレするのやとルーチンになるまで時間かかるからその為に筋トレやっといた方がええんやけど
デブは筋トレしたら飯食ってええもんやと勘違いしてまうからな
そんくらいなら食わんだけの生活したほうがええわ

131 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 09:54:23 ID:/S/MbDeQM.net

>>126
アイツ死んだんか……

278 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:22:25 ID:P8zB8UU3d.net

>>269
前者のデブは意識高い発言するくせに運動量足りなかったり高負荷への挑戦から逃げるからな

128 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 09:52:53.57 ID:gRTp7u5Qr.net

>>108
昔の人は米めっちゃ食うやろ

84 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 09:44:04.52 ID:wrxk6mrS0.net

軽い筋トレしかしてない奴がカタボだの有酸素は筋肉が縮むだの気にしてるのほんま滑稽やな
やらない理由を探してるだけや

205 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:11:58.30 ID:e2AHX2Hu0.net

>>189
おしっこのときおちんちん見えないとこからやせたぞ

175 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:07:12.01 ID:Kd2FJYFCd.net

お菓子食べないのとジュース飲まないのを徹底したら普通に飯食ってても痩せる

297 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:24:26 ID:aetBoXMJ0.net

てか普通の体でええなら水中ウォーキングとか腹筋ローラー膝付きでやればええだけやで

255 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:19:06 ID:W8Kc57aqa.net

>>245
でかくなりたきゃお薬やろ
お薬でもただしい知識ないとただ副作用貰うだけみたいけど

151 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:01:58 ID:IhzIEGD80.net

>>149
極端に減らしすぎるのは当然身体にはよくないが痩せるのは痩せるだろ
何いってんだ

167 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:06:05.83 ID:W8Kc57aqa.net

>>154
それじゃただのカロリー制限やで

299 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:25:01 ID:P8zB8UU3d.net

>>298
そりゃ吐くほど無理して食ってないからな

25 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 09:31:48 ID:6mDfOJEna.net

普通に食って間食控えて運動すればゴリゴリ痩せるぞ

174 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:07:01.39 ID:P8zB8UU3d.net

>>9
アフリカの子供レベルやろ

152 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:02:02 ID:LkyJHHS3M.net

>>134
めっちゃイライラしてて草

67 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 09:40:55.82 ID:yGzrwxPs0.net

食事意識したらあっという間に痩せたわ

256 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:19:08 ID:0kcnkfXKH.net

20歳頃からずーっと体重維持しとる人は老けにくい気がするわ
太ってダイエットして痩せると老ける

181 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:08:06.18 ID:hbQauBaRa.net

農家のためにコメを安くすることで国民の不健康を促進してる政府を許すな
安くするなら野菜にしろ

173 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:07:00.39 ID:hbQauBaRa.net

>>156
やってみると食うもんの種類増えておもろいで
問題は金

65 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 09:40:05 ID:f7pFQ+Mud.net

食わなきゃ痩せるはマジ
飯減らしたら半年で97キロから72キロまで落ちた

248 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:17:36 ID:VbsNMH3i6.net

>>236
ええ…

176 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:07:31.69 ID:LkyJHHS3M.net

>>168
約80〜90gやな

177 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:07:32.30 ID:KvHm+Cn+a.net

食事を”減らす”ダイエットは間違いなく禿げるぞ

119 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 09:51:29.77 ID:basuIF480.net

まぁそうやがな

204 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:11:54.84 ID:TzXqvSHpM.net

食事制限だけでは体質変わらんから太りやすいまま
そりゃ否定もするやろ
目指すのは短的な体重減少やなく長期的かつ持続可能な体重減少や

311 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:27:45.51 ID:TzXqvSHpM.net

ダイエットで大事なのは筋肉を落とさずに脂肪だけを落とすことやで
食事制限だけよダイエットは筋肉まで落ちる
だから食事に加えて運動が必要なんや
これは絶対伝えてる
食事制限と飢餓は違うって言う人がおるがこれは実質同じことや
一時的に身体を飢餓状態に追い込んでる訳やから身体は少ないエネルギーを効率よく脂肪に変換するように体質が変わる
これを防ぐために栄養はしっかり取らなあかん
ここ勘違いしやすいんやがだからといって好き放題食べてええって訳やないで

138 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 09:57:33.69 ID:eiCqH9PAM.net

デブが痩せるには人生を変える覚悟がいる
一生普通の物を普通に食うと言う覚悟
適度に運動するという覚悟
デブは痩せたいと言うけど覚悟がないから太るという莫大な努力をし続ける

271 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:21:01.41 ID:xmRnbV2bp.net

揚げ物食わんようにするだけでもかなり痩せるで

300 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:25:08 ID:dYH2hDjpa.net

アメフトやってると太りやすい体質があるのはわかるで
ワイなんか毎日必死に米9合と大量の肉食って105kgの体重維持してたけど
全然大した量食ってないのに110kgから増えるやつとかおったし
才能の世界や100kg越えるのは

211 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:12:40.44 ID:gRTp7u5Qr.net

>>206
お前の体どんなもんなんや

100 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 09:46:39 ID:gaWGfEDza.net

塩焼きの肉なら5000kcal食ってもいいぞ

49 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 09:37:11.82 ID:IYQuvziRd.net

>>47
つまんねーなオメー

301 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:25:22.82 ID:QU9WMEWcM.net

npcjメンズモデル部門
君らもこういうのがええんやろ?


服が着られて脱いだらしっかり筋肉
これ細すぎって人出てくるやろうけど

185 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:09:01.69 ID:CrXiZrHcr.net

デブに誇りを持ってるなら痩せなくてもいい
でもコンプレックスがあるのにもかかわらず
いやでも〜無理に痩せると〜リバウンドが〜代謝が〜
アホかよ

158 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:04:19 ID:VXA+aQnHa.net

いっぱい食って筋トレだけしてたら筋肉ついたけど贅肉もついたから食う量減らして有酸素運動中心の生活に切り替えるわ
筋トレしてる人からは評価高かったけど他の連中は太った?しか言わないかった

82 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 09:43:10.80 ID:tJcKj8ne0.net

食事制限と筋トレ両方やるんだぞ

312 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:27:55.85 ID:TvcLi9pU0.net

痩せたいなら米食うのやめて炭水化物はオートミールからとるようにするといい

153 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:02:48.90 ID:DoBhjtDG0.net

食べる量とか一切変えなくてええけど水飲む量はマジで増やすべき
何でか知らんけど水飲みまくってたらそれだけで痩せたわ

236 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:16:06.47 ID:vpDuIl17a.net

ぼく171*55趣味マラソンだけど体脂肪率は13%もある模様

147 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:00:29.79 ID:utuIAzu9H.net

食わなきゃ腹だけ出るってそれ絞り切れてないだけやん
腹の脂肪は最後に落ちるからすでに体脂肪が落ちた他の部位との対比で腹が出てるように見えるだけ

157 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:04:12 ID:p8MbVL710.net

ごちゃごちゃ屁理屈言わないで食事減らして運動しろよデブ
ネットでカタカタ検索したダイエット知識でドヤってんじゃねえぞ実行してないデブなんだから

157 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:04:12 ID:p8MbVL710.net

ごちゃごちゃ屁理屈言わないで食事減らして運動しろよデブ
ネットでカタカタ検索したダイエット知識でドヤってんじゃねえぞ実行してないデブなんだから

260 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:19:45.65 ID:kURnmrn90.net

>>227
ワイやん
25歳くらいまで体重55kgやったのに30超えたら90近くになったわ

187 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:09:23.62 ID:P8zB8UU3d.net

>>158
有酸素多めは痩せにくくなるぞ
ウエイトトレーニングの方を多くしろ

288 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:23:29 ID:xmRnbV2bp.net

>>276
ワイかな?
夜寝れん→食欲ない これのループやったわ

264 :風吹けば名無し:2019/11/11(月) 10:20:20.49 ID:354y5jbsa.net

>>260
化け物やん

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