【画像あり】筋トレ始めて2ヶ月経つワイ（20）の身体www
1 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:23:16.20 ID:8gcth3Rja.net
どうや？ 
151 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:40:40.85 ID:1I0n85fH0.net
>>1
これ漏斗胸なんか？
19 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:25:59.92 ID:sEmp/gEB0.net
ワイと身長体重一緒の上、筋トレ始めた時期も一緒で草
でもワイのが恵体やわ
72 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:31:27.87 ID:yyIphSGj0.net
二頭が小さすぎるな
49 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:29:11.95 ID:8gcth3Rja.net
メニューは全部フリーウェイト
限界×4.5セット目安
上半身の日は気合入って6.7セット目突入する日も
147 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:40:02.51 ID:cCy+urQr0.net
>>71
くさそう
50 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:29:12.46 ID:3Qk+bl1hd.net
胸の真ん中に生卵落としてみたい
35 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:27:34.05 ID:8gcth3Rja.net
>>24
泣き叫びながら抵抗するぞ
元高校球児で声は張れる
71 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:31:24.53 ID:/k9fnr1B0.net
ワイは？ 
136 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:38:35.56 ID:3pIdmen70.net
>>122
ワイもヒョロガリやったけどプロテイン飲みながら鍛えれば結構筋肉つくで
135 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:38:35.09 ID:caNf+atqa.net
胸筋は難しいわ
デカすぎはキモいし無いと全体がショボく見える
80 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:31:58.02 ID:Y9k3QTq70.net
ええやん
ちょうどええ筋肉量だわ
86 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:33:06.05 ID:c3mUXSsc0.net
肩幅とか腰が細いんか鍛えても貧相に見えるんだよなあ
どうしたらいい
142 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:39:23.13 ID:CYb4DhTWa.net
なんで見せたいか知らんが筋トレしてないやつでもこんなもんちゃう
118 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:37:24.09 ID:gImPf2eja.net
胸へこんでない？
60 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:30:32.39 ID:8gcth3Rja.net
>>31
サンガツ
器具使って胸重点的にやるのも手かなぁ
123 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:37:36.21 ID:c3mUXSsc0.net
>>108
贔屓目に言って170の67や
48 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:29:06.08 ID:Rl+8mz0X0.net
>>44
こいつガイジだったわ
106 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:35:17.91 ID:1HwRplpu0.net
下履けよ
132 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:38:17.04 ID:UYd9QfKR0.net
ワイは？ 
10 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:24:23.58 ID:QFn3NcCL0.net
ちっちゃ
15 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:25:07.39 ID:iVWimJ/Qd.net
古代ギリシャの彫刻みたいでええやん
65 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:30:52.99 ID:19WAWXUIa.net
スタイル良さそうだけど
なんでこんなにヒョロいん、胸板とか
83 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:32:45.79 ID:xwImAQmO0.net
>>71
下の毛が濃ゆすぎて身体に目が行かんわ
とりあえず筋トレの前に脱毛したら？
105 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:35:10.12 ID:8gcth3Rja.net
>>69
理想は筋肉の付いた細マッチョ
現状の目標はもっと胸筋付けて腹筋割りたい
その上で野球に活かしたいって要求は欲張りか
134 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:38:29.40 ID:MVd6IEOmd.net
>>122
ちゃんと栄養取らんとつかんで
36 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:27:42.39 ID:q/6QbXIv0.net
全裸で草
156 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:41:22.68 ID:6UWt4eAE0.net
悪ないやろ
近くきたら思ったより腕太いってなるでこれ
111 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:36:14.82 ID:PwB/VS1x0.net
ヒョロガリって胸で全て分かるよな
筋肉や脂肪つけられるセンスというか分かりやすく出る気がするわ
普通体型はデブって無くてもそれなりに胸もあるし乳首もこんなちっさくならないしな
111 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:36:14.82 ID:PwB/VS1x0.net
ヒョロガリって胸で全て分かるよな
筋肉や脂肪つけられるセンスというか分かりやすく出る気がするわ
普通体型はデブって無くてもそれなりに胸もあるし乳首もこんなちっさくならないしな
64 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:30:48.37 ID:WrrDNmug0.net
>>54
普段の食事でタンパク質十分とれてるならいらないんやない
52 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:29:27.96 ID:sEmp/gEB0.net
>>23
ランニングはなんですんのや？
脂肪多いん？
ムキムキになりたいならやめとけ
45 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:28:53.06 ID:PD9b75lL0.net
マツコ「栄養失調」
87 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:33:09.04 ID:pAxl/nnk0.net
雑っ魚wwwwwwww
ちなこれワイな 
20 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:26:05.97 ID:Ko85Yb+Jd.net
そんくらいでええぞ
ガイジチンパン体型にする利点皆無やからな
51 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:29:16.47 ID:M7GcD4Nq0.net
体脂肪落としながら筋肉つけたい場合の食事ってたくさん食ってええんか？
144 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:39:46.92 ID:KbupXIF2a.net
>>123
太るんが一番やろなワイはあんまり好きじゃなくてやらんけも増量期減量期を作るのもええんかもな
39 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:28:33.21 ID:jhyOEc9x0.net
ワイも漏斗胸なんだけど鍛えても治らないの？
13 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:24:55.73 ID:M7GcD4Nq0.net
31歳と見た
38 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:28:26.97 ID:LSO9LEr3p.net
このスマホの持ち方…お前あの坊主頭J民やんwww
159 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:42:13.27 ID:OgNcG7k30.net
>>40
ワイはスクワットとフロントブリッジから始めたわ
18 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:25:54.30 ID:8gcth3Rja.net
ベンチプレスMAX65kg
フルスクワットMAX95kg
デッドリフトは腰痛めてからやれてない
34 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:27:33.52 ID:FMBeX4ov0.net
2ヶ月目とかめちゃ楽しい時期やろ
ワイ1年ちょいなんだが2,3ヶ月前と全然変わってなくてモチベーション萎えてる
157 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:41:29.41 ID:8gcth3Rja.net
数年前は現体重＋20kgのデブ高校球児やった
引退やら浪人やら極貧生活で激ヤセ
昔付いてた分の筋肉は取り戻しやすいってホンマなん？
141 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:39:17.82 ID:jJAjV1xh0.net
>>121
脂肪が落ちる時は筋肉も落ちるってのが迷信だと思うが
コンテスト出るような極端な減量じゃなければ、徐々に痩せながら筋肉つけられるやろ
143 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:39:37.55 ID:OgNcG7k30.net
パンツはけ
11 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:24:24.19 ID:8gcth3Rja.net
>>3
食費を切り詰める日々や
プロテインは飲んでる
160 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:42:17.12 ID:caNf+atqa.net
>>157
マッスルメモリーはある
ソースはゴールドの有名トレーナー
155 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:40:53.40 ID:p0r6L52J0.net
ええやん一番ええ感じの体型やで
104 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:35:03.78 ID:c3mUXSsc0.net
>>95
懸垂は反動なしでも10回できるガイジや
それでも対して見た目に差が出ないわ
154 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:40:51.81 ID:P+Y1XVQ00.net
>>105
野球に活かしたいんやったら下半身、腹筋、背筋やろな
細マッチョぐらいやったら大丈夫やと思うけど胸筋や三角筋は付けすぎると可動域狭なるんちゃう？
来年の夏にはええ体で出歩けるとええな
115 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:36:37.95 ID:DxHl4uG/0.net
筋トレ3ヶ月
自重のみやからそろそろバーベルとか買いたい 
88 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:33:15.94 ID:PwB/VS1x0.net
ガリッガリやんけ
典型的ヒョロガリの胸周りじゃねーか
99 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:34:26.27 ID:OMrIIyxb0.net
お〜ええやん
ワイもこんぐらになりたいわ
113 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:36:25.95 ID:/k9fnr1B0.net
>>109
都会に住んでるとプール行くにも高くて嫌やわ
１回700円とかアホくさいで
90 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:33:35.45 ID:wbEFA8fL0.net
体を締めたいって感じなら低負荷の筋トレ沢山速くでええの？
122 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:37:35.10 ID:p6FDA37Br.net
ヒョロガリやからこういう体型羨ましいわ
ヒョロガリでも鍛えれば筋肉つくんか？
21 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:26:14.05 ID:/NhYJRLJa.net
ええやん
55 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:29:58.28 ID:MVd6IEOmd.net
>>54
ワイはハゲ防止にソイプロテイン飲んでる
127 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:38:02.52 ID:r4JgT8ddd.net
女ウケはすごい良さそう
12 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:24:28.02 ID:ZRlmsXn00.net
お尻にちんちん入れたい
59 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:30:27.54 ID:0oG+8PU3a.net
>>51
栄養余るくらい取らないと筋肉つかんで
余ると脂肪になるけどな
95 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:33:48.04 ID:keXpUEV20.net
>>86
肩なら懸垂したら？あと水泳
61 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:30:33.58 ID:3pIdmen70.net
一番モテそうな体型やん
85 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:33:03.96 ID:Y9k3QTq70.net
俺もジムに行きたいねんけど周りに公営ジムないんだよなあ
149 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:40:17.00 ID:caNf+atqa.net
食事はそら大事やけどトレーニング前後を特に意識するんや
そもそもトレーニングがショボけりゃ意味ないけどな
7 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:24:07.83 ID:pB9T0mDm0.net
強そう
137 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:38:37.93 ID:DUsClvnta.net
ワイも漏斗胸やけど寧ろ胸筋がつきやすいんやが
まあ程度があるか
77 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:31:39.77 ID:kAKTu8pU0.net
>>1
またお前かよ
自己顕示欲強すぎやろ
110 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:36:08.23 ID:czZ6J3wSd.net
胸のくぼみに麦茶注いで啜りたいんごねぇ
62 ：風吹けば名無し：2018/08/01(水) 00:30:39.04 ID:ETS3Gqjs0.net
カッコええな
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