ワイ、ボディービルダーだけど、質問ある?

1 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 09:42:31.40 ID:JcGizDhJa.net
ワイは、ボディービルダーなんや!

ワイはトレーニングは、週14回や!

月曜日
朝、右足
夜、左足
火曜日
朝、背中の上の方。夜、背中の下の方
水曜日
朝、右腕。夜、左腕
木曜日
朝、右足。夜、左足
金曜日
朝、首。夜、腰
土曜日
朝、右指。夜、左指
日曜日
朝、胸。夜、全身

こんなスケジュールや!

ワイは、マッチョだから、よくジムで雑魚をボコすんや!w

244 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:20:00.27 ID:JcGizDhJa.net

>>243
黙れ

64 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 09:50:54 ID:8JioiEqc0.net

>>61

倉庫の掃除は草

192 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:12:16 ID:f8ffqowEM.net

>>186
やっとる
リバースカールとハンマーカールを中心や

260 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:23:10.61 ID:lM1OiVPjM.net

>>256
安価ミス
>>218じゃなくて>>235

72 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 09:52:02 ID:wUG3rgI3a.net

全然腕やってないけどええんか?

217 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:16:23.45 ID:w2+1Unsd0.net

毒薬仁太郎まだ生きとったんか

346 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:39:07 ID:vIixq11H0.net

252 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:21:16.34 ID:JcGizDhJa.net

>>249
ワイは本気や

120 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 09:59:36.79 ID:D5tVK9cPx.net

各部位1週あたりの頻度1回以下で
ステロイド使ってないとなるとただのガリガリ君

筋トレエアプなのが発言からわかる

214 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:15:21 ID:DHQ0Swy/r.net

>>208
ジャンプしてゆっくり降りるよう耐える
慣れてきたら荷重してやる
マジでこれが一番効く

40 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 09:48:19 ID:8JioiEqc0.net

掃除の仕事は草

286 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:26:52 ID:f6tMPMdSa.net

>>281
小さいからやっぱ速いで
対策はしといた方がいい

45 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 09:48:52 ID:vIixq11H0.net

打ってるステの種類教えてや

312 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:31:19 ID:0+WNGZEr0.net

この手のスレ大体自撮り無いよな

44 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 09:48:51 ID:JcGizDhJa.net

>>40
黙れ

93 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 09:55:14 ID:JcGizDhJa.net

>>86
どんな人なんや?

131 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:01:32.86 ID:8cXKbEQ10.net

ガイジすぎて笑うわ

257 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:22:27.03 ID:dvw2MyW5d.net

普通の筋トレスレになっててかわいそう
ネットでも居場所ないんやな

261 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:23:21.91 ID:1DwgLrcTd.net

倉庫の掃除で筋肉はつかないの?

277 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:25:32 ID:1DwgLrcTd.net

>>267
バイト首になったってまじ?

320 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:32:41.00 ID:o3YzN5h50.net

>>314
加重ベルトにつけてたわ
給付金来たらケトルベルとベルト買うわ

300 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:29:11.01 ID:MjwGIuX1d.net

>>246
ALLMAX美味いで
後はスプーン置き場があるから便利や

290 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:27:19 ID:OgYC491K0.net

5AM 起床、約5kmのジョギング
6AM エクササイズを終え、シャワーを浴び再び寝る。
  (朝のジョギングが彼の強い脚を造った)
10AM 起きてオートミールを食べる。
12PM リングで練習(10ラウンドのスパーリング)
2PM 食事(ステーキとパスタとフルーツジュース)
3PM 再びリングで練習と、1時間エアロバイク(自転車漕ぎ)
   (太い彼の脚の持久力を高めた)
5PM 筋トレ
   腹筋2,000回、ディップス500〜800回、腕立て伏せ500回
   シュラッグ30kgのバーベルで500回)、
   首のエクササイズを 10分間
7PM 夕食(ステーキとパスタとフルーツジュース)
8PM エアロバイク(自転車漕ぎ)を30分した後、TVを観て就寝。

を週7

273 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:24:32 ID:JcGizDhJa.net

>>266
ワイはAppleに監視されたくないからカメラ壊したんや!

270 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:24:05 ID:ahd9zpC8M.net

ニートの妄想スレ

258 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:22:36.26 ID:JcGizDhJa.net

>>254
ワイはカメラ壊したんや

264 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:23:31.26 ID:JIfxFcfnd.net

>>250
懸垂は神経系やぞ

231 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:18:49.90 ID:ie+MA4NC0.net

>>208
体の使い方分かってないのかもしれん
背筋で体を持ち上げるんだけどその感覚を掴めばあとは繰り返すだけ
雲梯とかええかもしれん
今どきもう見ないけど

222 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:17:01 ID:lM1OiVPjM.net

減量したことあるニキ教えてほしいんだけどやっぱり末期は体調悪くなるんか?
今年NPCJ出ようと思ってたけど消えたから結局大会レベルまで絞らないで微妙な減量しかしてないや

220 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:16:46 ID:8cXKbEQ10.net

>>210
マグカップの取っ手持っただけで電撃走るような痛みやから日常生活キツくなるぞ

177 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:10:16.67 ID:z48L0mCEr.net

>>175
高校生でももっと上げるぞ

335 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:36:38 ID:fCFIic8a0.net

>>329
十分痩せとるやんけ

60 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 09:50:27 ID:Ua1CVDUNM.net

ワイは偉いんや!

245 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:20:02.00 ID:0XenG6bg0.net

倉庫この季節暑くてかなわんやろ?
ちゃんと塩分取るんやで

24 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 09:46:10 ID:TI5XiLx10.net

足左右で分けんな初心者

81 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 09:53:28 ID:JcGizDhJa.net

ワイはベンチプレステは218キロや

25 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 09:46:13 ID:h+rwvKH60.net

ようこのレベルの釣りに話しかけるな

308 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:30:25 ID:fCFIic8a0.net

>>300
入り口のとこでスプーン固定できるのすこ

251 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:21:15.08 ID:o3YzN5h50.net

この鍛えた筋肉で柔道初段でも取っておくわ
ワイの筋肉なら白帯相手なら腕力だけでねじ伏せられそう

228 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:18:18.61 ID:JcGizDhJa.net

ワイは本当なんや

340 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:37:57 ID:JcGizDhJa.net

>>339
黙れ

149 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:05:38.91 ID:fCFIic8a0.net

>>145
山岸か

279 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:25:38 ID:lM1OiVPjM.net

マイプロでバナナ味のプロテイン買ったら自分には合わなくて鶏胸肉だけでP賄うようになったから感謝してる
やっぱ初手で5kgはアホだわ

122 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:00:00.81 ID:JcGizDhJa.net

>>117
ゴールドジムのやつ飲んでるんや!

毎日5杯や!

57 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 09:50:14 ID:JcGizDhJa.net

>>50
黙れ

268 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:24:01 ID:f6tMPMdSa.net

>>251
何回か行ったら誰でもいけるで
中学生結構強いけど

306 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:30:21 ID:8cXKbEQ10.net

>>303
アリやろ
モチベーション高く保つに越したことはない

189 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:11:45 ID:0XenG6bg0.net

これシャチガイジか?

65 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 09:50:58 ID:JcGizDhJa.net

>>61
今日はお休みなんや!

97 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 09:55:55 ID:JcGizDhJa.net

>>88
コンテスト前は体重100キロや

試合の時は80キロや

クレアチンはワイはとらないんや!

121 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 09:59:55.80 ID:MuP1+L4c0.net

>>114
エアプやん
飲んでも意味ないぞ

275 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:24:44 ID:jsJWop1Ma.net

>>263
背が高いやつはいっぱい食わなかん
ネットで知識疲労してるマッチョの大半は身長170センチ以下だからあいつらと同じ食事してても永遠にでかくならん

129 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:01:27.28 ID:JcGizDhJa.net

>>127
黙れ

323 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:33:53.84 ID:LJ3qv4Q3d.net

うえでもでてたけど、懸垂はまじでできたことないな
昔から水泳部だったり社会人なってからも運動続けてるけど、なんか根本的に感覚が掴めない

86 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 09:54:24 ID:tdPIBE0h0.net

BEEF佐々木さんのこと知ってる?
どう思ってる?

259 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:22:54.86 ID:JcGizDhJa.net

>>257
黙れクソガキ

161 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:07:30 ID:bFWu8inmr.net

>>148
糖質取れ餓死するぞ

185 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:11:23 ID:z48L0mCEr.net

>>180
はいギネスの3分の1

83 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 09:53:51 ID:sdxwDHyA0.net

身長体重は?

285 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:26:45 ID:o3YzN5h50.net

>>272
プレートよりケトルベルの方が不安定だから体幹鍛えられると思うんだが
まあプレートも検討するか

102 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 09:56:38.68 ID:q3jfGIsCp.net

タワマンガイジ君バイトクビになったんやろ?

317 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:31:59.68 ID:gyKSQbkd0.net

>>284
最初は片方15kgから始めたんや
2カ月くらい続けて今は20kg上がるようになったけど10、7、5がせいぜいや

150 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:05:45.28 ID:k142GD6B0.net

体見せて

328 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:35:02 ID:JcGizDhJa.net

>>325
ワイは少しADHDなだけだから無いんや!

316 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:31:57.02 ID:JcGizDhJa.net

>>313
ワイは、首と言われなければいい!と思って家に帰ったんや!

226 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:17:41.73 ID:JcGizDhJa.net

>>222
ワイは脂肪吸引行って減量してるんや!

だから楽なんや!

134 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:02:14 ID:9ni2oEEI0.net

嘘が生きがいのやつ

197 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:13:05.35 ID:8cXKbEQ10.net

>>192
ワイリバースカールで手首深刻に痛めたから気をつけてな

208 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:14:23 ID:OoGjfTuP0.net

懸垂一回もできないんやけどどうすればええんや?
もっと腕力つけて体重減らした方がええんか?

348 :風吹けば名無し:2020/06/29(月) 10:39:46.98 ID:fCFIic8a0.net

>>346
カネキン膨れ上がり過ぎや

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