知識人ぶったバカ「糖質制限とか関係ない!ダイエットはカロリーを気にしろ!」俺「はぁ…」

1 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:23:45.15 ID:fH/21bDf0.net
俺「そもそも太るメカニズムって糖を摂取することによる血糖値の上昇が、膵臓のインシュリンを引き起こしインシュリンと糖が結合することで脂肪に蓄えられるってことなんだよね。

つまり糖を摂取しなければ太ることは無いんだよね。タンパク質は体のエネルギーになるし、余った分は尿から出るからいくら食べても良いんだよはい論破」

159 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:05:24.88 ID:Xs1/XUS2a.net

ハゲイライラで草

218 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:15:48.49 ID:eml9fRz5p.net

>>210
それがええんやけどデブには無理なんだよ
イッチのように糖質のせいにして逃げる

31 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:32:05.51 ID:fH/21bDf0.net

>>23
そもそも糖質なんていらないんだよね
脳の栄養が~とか言ってる奴いるけど脂質でいい

俺たちは糖質取りすぎだから今は糖質が脳の栄養になるように出来てるけど慣れたら脂質に変わっていく

201 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:12:10.35 ID:XYX5qbqZd.net

食いたいもん我慢する人生楽しいか?

131 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:59:59.66 ID:HpcP0XI60.net

カップヌードルPRO食い続けてるけど順調に痩せたわ
毎日食って三ヶ月目

254 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:22:13.38 ID:IsnQlHGTa.net

30超えると食えなくなる
肉食うのだるい

125 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:58:49.11 ID:A+DBiID3p.net

>>118
顔が真っ赤だぞデブ

195 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:11:03.11 ID:fH/21bDf0.net

>>193
だから痩せたあとは維持すりゃいいじゃん何言ってんのお前

216 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:15:42.22 ID:fH/21bDf0.net

>>212
太らない定期

カロリー制限信者の妄言定期

67 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:43:12.28 ID:YmjHSf5Va.net

>>61
まぁデブ以外がわざわざこんな知識つけるわけないわな

224 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:17:42.72 ID:HpcP0XI60.net

>>209
男 18~29(歳)の平均消費カロリーは2,650kcalだよ

13 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:28:13.00 ID:YeIsxwnb0.net

わい毎日2000食って3000消費まん
順調に痩せていってええ感じ

39 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:34:40.98 ID:C5i0B4JZa.net

イッチイライラしすぎやん糖質とれや

55 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:38:48.22 ID:fH/21bDf0.net

>>45
ほんとこういうアホいるよな
どこかで見た何かを「盲信」してる奴

お前3大要素って知ってる?脂質、炭水化物、タンパク質。この中で糖質とタンパク質って体のエネルギーになるって本で見ただろ?

そう、「役割」がまるで同じなんだよ

ならカロリーは高いが血糖値が上がりにくい脂質を取るのは当然の話なんだよ

46 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:36:05.50 ID:JO9uk0QZ0.net

アフィや
レスバ厨どももっと気合い入れて書き込め💪

172 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:07:58.09 ID:A+DBiID3p.net

>>153
人間は解剖学的にみると草食寄りの雑食やぞ
犬歯が発達していないし臼歯が多い

97 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:52:50.87 ID:fH/21bDf0.net

>>88
タンパク質と脂質は満足感を得やすいからな

51 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:37:18.73 ID:fH/21bDf0.net

>>41
楽って言うか糖質制限が1番効率がいいからな

デブはダイエットしてるってだけでストレス貯まるのに間違ったダイエット法をして痩せずにドンドンドンドンドンストレスを貯めていくから余計にまた太る

154 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:04:46.39 ID:gcJiHTl+0.net

>>139
>>142
2時間やったわ😅

12 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:28:07.14 ID:yxGudANz0.net

頭良さそう

247 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:21:16.88 ID:GABhyUDr0.net

>>240
白米も食って脂質抑える奴の方が多い印象やが

230 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:18:31.52 ID:hKs+sY430.net

ちなみにタンパク質信者が忌避する脂質も重要な栄養素だからな

61 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:42:04.26 ID:dTAEP1sma.net

詳しいなデブ

183 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:09:12.70 ID:GABhyUDr0.net

>>177
違う、カロリーの取りすぎ

228 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:17:49.33 ID:JUpGaFe5a.net

ふつう体重増えたらちょっとマズイなと危機感もって食事減らすなり運動したりなにかしらするだろ

20 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:30:03.74 ID:315+QK8gM.net

>>18
せやな

48 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:36:15.95 ID:5bQjKV600.net

スクワットだけで痩せれる?

62 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:42:20.38 ID:fH/21bDf0.net

>>59
あーもうこういう意見ほんとバカ丸出しでしか無い

生活習慣を変えるってのは痩せたあとの事だから、それなりにかかるのかどうかはそいつ次第だけど時間を最低限縮めるならこれが良いよって話をしてんだわ

41 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:35:15.22 ID:rRWKvhLvd.net

制限ってのを(ほぼ)ゼロにすることだと思ってる奴おるよな
デブは楽したいからって極端な方向に行きがちや

174 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:08:02.15 ID:fH/21bDf0.net

>>166
だからその考えが古いって言ってるのが分からんのおじいちゃんw

137 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:00:42.45 ID:ZrgOmg2bd.net

>>132
それは家畜やろ
野生の話やアホ

103 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:53:54.05 ID:PLPA/3Jhd.net

親のせいでガキの頃からデブなやつはかわいそうすぎる

167 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:06:51.88 ID:09M6b95Nd.net

筋トレで痩せないってのは結論出てるから

120 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:57:56.27 ID:ho5Arc260.net

>>109
俺糖質だから拒食症にも使われてる抗精神病薬飲んだことあるけど食欲ヤバかった
ああいうのが常態なのかも知れんと思うととてもふくよかな人を批判できない

102 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:53:31.42 ID:fH/21bDf0.net

>>91
1キロ筋肉が増えてどれだけ基礎代謝が上がるか知ってるか?

+50カロリー

これは現実的か?

139 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:00:51.71 ID:Ov6UgJika.net

>>126
ランニングの消費カロリーって走った距離×体重くらいやぞ
まあイッチは体重100キロくらいありそうやから10キロで1000行くかもしれんが

175 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:08:15.75 ID:JUpGaFe5a.net

>>168
なにか間違ってるの?
反論出来てないやんダサいでw

221 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:16:53.39 ID:A+DBiID3p.net

>>180
体を構成するタンパク質のうち犬の必須アミノ酸は10種、人は9種
犬や猫の唾液にはアミラーゼが含まれてないけど人には含まれてる

128 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:58:55.33 ID:glMEBT6d0.net

糖質制限ダイエット推進してた人が死んだよね
そのダイエットのやりすぎで

134 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:00:25.14 ID:cpbmUWSw0.net

炭酸飲料とかスナック菓子とか間食しなかったら食事をどんだけ食おうが太らなくね?肉も米も制限したことないしラーメン屋とかも普通に行くが体重50kg超えたことないわ

258 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:23:31.23 ID:GdquAMoCa.net

なんでガイジって極端なんだろ

157 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:04:56.51 ID:fH/21bDf0.net

>>149
バーカ

まず太るメカニズムを勉強するところから始めろよ無知

171 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:07:50.12 ID:cdC0t0Icp.net

>>155
デブはバカだからそれは無理
~制限とか運動とか一時的に頑張るけど結局食べる量の方が上回って痩せない
糖質のせいにして逃げる

16 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:28:59.35 ID:iWIW9Y3j0.net

ガイジ「糖質制限で痩せた!」

体内の水分が減っただけやでそれ

189 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:09:49.76 ID:fH/21bDf0.net

>>181
それが出来てないデブの話をしてるんだけど

162 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:05:56.68 ID:n7Np62ERa.net

ワイ「全ての栄養素をバランスよく接種して適度な運動するやで~」

こういうのでいいんだよ
野菜食べたくない言い訳作りしてる奴多すぎ

15 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:28:48.91 ID:CQChNpYOH.net

>>11
かなぁ、
やから1日ご飯200gに毎回計ってやってるよ
まあ、それまでやってた運動をしなくなったからってのもある。

88 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:50:43.62 ID:GABhyUDr0.net

ダイエットしてて思ったのはカロリー絶対主義が圧倒的に正しいってことや
赤身肉中心の生活で痩せるのは、そもそも量食おうと思っても喉を通らないから食う量が減って結果的に摂取カロリーが減るってだけの話やぞ

95 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:51:47.35 ID:A+DBiID3p.net

犬のダイエットなんかはダイエットフード使わずにフード量見直したりするぞ

236 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:19:21.73 ID:Rxkewwsi0.net

結局胸肉食い続ければいいという結論にたどり着いたわ

150 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:03:30.84 ID:fH/21bDf0.net

>>146
炭水化物取らないやつの方が寿命は長いって研究結果あるけどな

243 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:20:45.70 ID:fH/21bDf0.net

>>233
明らかに糖質だな

38 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:34:23.05 ID:agsBUsaiM.net

脂質や蛋白質でもインスリンは出るで
糖質取ったときの反応が強烈ってだけで役割はあくまでも同化ホルモンやからな

21 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:30:11.54 ID:PKElJJa70.net

イッチは糖質大嫌いおじさんなの?

90 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:51:18.41 ID:fH/21bDf0.net

>>83
だからそれは脂質で良いって言ってんだろ
お前みたいなクソデブはほんと何かにつけて言い訳してよく食うよな

だいたいデブなんて脳みそ使わないから太るんだろ

248 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:21:18.89 ID:A+DBiID3p.net

糖質敵視した方が食事メニュー考えやすいからな
ご飯の量減らして鶏肉食うだけだし

70 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:45:05.48 ID:wyELthqZ0.net

馬鹿ってまとめる能力ないよな

70 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:45:05.48 ID:wyELthqZ0.net

馬鹿ってまとめる能力ないよな

209 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:14:05.25 ID:PLPA/3Jhd.net

>>207
一日に2700!?

99 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:52:57.68 ID:y8DXzlwj0.net

イキリダイエット論なんかより朝昼晩食べてるもんとどんな運動してるか自己紹介してね

5 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:25:32.63 ID:PKElJJa70.net

でも糖質制限ってハゲるよ

164 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:06:09.47 ID:S94/sKVgd.net

ムチムチデブのイッチが糖質足りなくてイライラしてるだけのスレ

43 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:35:43.59 ID:fH/21bDf0.net

>>38
血糖値は上がるからな
でも緩やかってだけ

60 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:41:08.61 ID:fH/21bDf0.net

>>56
いや糖を摂取しなければインシュリンと結合することが無いんだから脂肪には変わらないけどな

155 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:04:46.67 ID:9jB1NJH/0.net

よく分かんないけど食べる量減らしたらいいじゃん

3 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:24:47.64 ID:/kazKHbzM.net

それは太らないってだけで痩せる話じゃなくない?

50 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:37:12.77 ID:D+1KLZo30.net

>>32
そのバランスとか適度とか十分ってのはどのラインなのかってので論争があるわけ

116 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 11:57:20.84 ID:UX1h3s6Xp.net

>>111
それはお前みたいに取りすぎるからやろデブ

226 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:17:47.95 ID:hDVXIvDA0.net

そもそも何も食べなければ痩せる定期

202 :風吹けば名無し:2022/08/24(水) 12:12:21.63 ID:dmh16130a.net

糖質制限だけで痩せると思ってるのはガイジすぎて草
カロリーと同時並行に行わないと限界くるよw

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