何向きで寝てる?仰向け?うつ伏せ? 横向きはダメらしい [421685208]

1 ::2022/09/03(土) 22:05:13.29 ID:PhIpCwWa0●.net ?2BP(4000)

【注意!横向き寝は巻き肩になる?】辛い肩こりや猫背を引き起こす「巻き肩」解消ストレッチ

横向きで眠ったり、長時間パソコンやスマートフォンを使う人は、巻き肩になりやすいって知っていますか? 

巻き肩を放置すると見た目の姿勢の悪さだけでなく、さまざまな身体の不調につながる場合があります。ストレッチや簡単なエクササイズをして早めに対策することが大切です。


https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/92b7802dca5f4ef9b598eb5d6bf9364b8b102aa3&preview=auto

60 ::2022/09/03(土) 22:29:52.02 ID:HLMO67NH0.net

仰向けで寝てもいつの間にかうつ伏せになってる

246 ::2022/09/04(日) 13:56:51.29 ID:40nBQCG+0.net

仰向きで寝ると金縛りにあう

140 ::2022/09/04(日) 00:13:44.25 ID:pnzfAzbJ0.net

右向きで寝ると今度は逆流性食道炎になりやすいけどな

57 ::2022/09/03(土) 22:27:14.07 ID:7Fveqmm10.net

>>2
うつ伏せ寝の赤ちゃんがいっぱい亡くなってたような

210 ::2022/09/04(日) 08:16:17.10 ID:IeSc075j0.net

>>176
あったまグルグル

6 ::2022/09/03(土) 22:08:22.53 ID:GR72NQtB0.net

うつ伏せ寝が1番良いってひのなんとか先生が言ってた

俺は右下でしか寝れない。寝返りも打たないようで朝までそのまま

107 ::2022/09/03(土) 22:58:34.04 ID:hGIW1zlT0.net

右横向きだ

38 ::2022/09/03(土) 22:18:13.47 ID:DgYWDF2Y0.net

バリウム飲んで胃カメラ撮る時に
右向け左向けぐるっと一周しろと鬱陶いんだが。
機械でグリングリン出来んのか?

298 ::2022/09/06(火) 03:09:28.74 ID:4jP9JWwf0.net

横向きじゃないと眠れないんだが

118 ::2022/09/03(土) 23:11:42.74 ID:6k7958Zt0.net

じゃあどうやって寝るんだよ!
とぐろ巻くのかよ!

301 ::2022/09/06(火) 12:50:30.47 ID:Br5SaTjf0.net

直前までスマホ見てるからうつ伏せ

274 ::2022/09/05(月) 10:18:35.17 ID:SJuLXhVX0.net

>>273
まじかよ
今日朝起きたら同じ格好してたぞ

74 ::2022/09/03(土) 22:40:40.56 ID:hAPN+M500.net

横向きにして抱きまくらだわ

49 ::2022/09/03(土) 22:22:57.38 ID:0RAl4bil0.net

>>2
数週間オナニーしないでうつ伏せで寝てると夢精するから絶対嫌

31 ::2022/09/03(土) 22:16:43.22 ID:Ui86z9k/0.net

>横向き寝は巻き肩

確かに肩痛いわ

155 ::2022/09/04(日) 00:41:12.11 ID:d6a9MOJj0.net

もうこういうの飽きたな、どうでもええ

206 ::2022/09/04(日) 08:11:18.33 ID:ZfY9AB3u0.net

わいは枕置かずに寝たら肩こりが治った。クソ枕はするより失くしたほうがいいってこと

283 :エンテカビル(埼玉県) [US]:[ここ壊れてます] .net

巻き肩って初めて聞いた

128 ::2022/09/03(土) 23:48:30.93 ID:KOxzOqOX0.net

頭を北にして、西を向いて寝る
釈尊の弟子だからこれに倣う

116 ::2022/09/03(土) 23:08:11.69 ID:Hi/G+/R50.net

デブは脂肪肝で肝臓が重いから右下にして横寝するのがデフォ

250 ::2022/09/04(日) 17:08:54.57 ID:f6i2OIFw0.net

>>38
それな

264 ::2022/09/05(月) 08:23:10.15 ID:09Yzw1T+0.net

>>260
腰は何してもつらいからあきらメロン

仰向けは常に内臓の重さが腰に負担がかかり、横向きは腰の左右どちらかに負担がかかって骨盤が歪みやすくなります。 またうつ伏せは腰が沈み、お尻が出る反り腰の状態になるので良くない寝方になります。 寝返りをうたずにこれらの寝姿勢を続けることが腰に大きな負担となるので、睡眠中に適度に寝返りをうつことで解消されます。2020/04/10

73 ::2022/09/03(土) 22:37:23.77 ID:C4+XPnf80.net

お釈迦様だって横に寝てるじゃないか

230 ::2022/09/04(日) 10:21:25.09 ID:yp+gNq9j0.net

>>229
血流大丈夫なん?

260 :バロキサビルマルボキシル(東京都) [ニダ]:[ここ壊れてます] .net

うつ伏せは腰に良くないって聞いたけどどうなん?

29 ::2022/09/03(土) 22:15:25.82 ID:Tl0cllIo0.net

向きなんて最初の30分だろw?

54 ::2022/09/03(土) 22:24:49.15 ID:B1ChVj9q0.net

横向きじゃないと疲れ取れないらしいぞ

252 ::2022/09/04(日) 18:02:23.40 ID:Bu5HbxID0.net

>>249
今テンピュール使ってるんだけど腰痛あるからマットレスをエアウィーブに変えようかなって思ってるんだけど、あれいいのかな?
寝返り打ちやすいとは聞いた

166 ::2022/09/04(日) 01:11:03.73 ID:qP5yn1vG0.net

仰向けで寝たら高確率で金縛りになるから横かうつ伏せ

198 ::2022/09/04(日) 07:38:21.63 ID:49O3EON80.net

浮き寝

271 ::2022/09/05(月) 10:08:40.66 ID:NIsaLCjv0.net

>>249
寝相の話なのに何故マットレスの話に

164 ::2022/09/04(日) 01:08:32.51 ID:p9cwHe4F0.net

ぼあ

270 ::2022/09/05(月) 10:02:06.67 ID:5VqgiWR20.net

洋画で見るような肩まで乗せる枕で寝られない。

33 ::2022/09/03(土) 22:17:19.42 ID:uwUFNWnn0.net

あえて言うなら前向きかな

113 ::2022/09/03(土) 23:04:41.79 ID:1q4ZzE+00.net

曙じゃねえんだから

146 ::2022/09/04(日) 00:21:44.61 ID:ZX3vLOmY0.net

寝入るまでは横向きで頭は北西

167 ::2022/09/04(日) 01:11:14.56 ID:2cmCcNs80.net

うつ伏せでなんて寝たら朝体が持ち上がってしまう

136 ::2022/09/04(日) 00:08:43.11 ID:c0KimxZd0.net

>>114
ずっと左下で安定だったのに、風邪引いた時に何故か右下でぐっすり眠れた

それから右下になったのはそういうことだったのか

22 ::2022/09/03(土) 22:13:08.38 ID:HlRY5x2Y0.net

右脇腹を下にしてフカフカ枕抱いて寝る

22 ::2022/09/03(土) 22:13:08.38 ID:HlRY5x2Y0.net

右脇腹を下にしてフカフカ枕抱いて寝る

161 ::2022/09/04(日) 00:55:22.14 ID:M7PV4a0Y0.net

普通の枕じゃ高くて合わない人が殆んど、タオルを折り重ねて調節、寝返りを打った時にも頭の高さが変わらないようセット
ホームポジションは仰向けで片膝だけ立てる形が腰に一番負担が掛からない
寝返りで崩れないよう柔らかいクッションを立てる足の下に敷く

って推奨してるのみたな
枕業界とカチ合うのはどうなんだろオモタ

195 ::2022/09/04(日) 06:52:05.03 ID:Euw9W+5M0.net

マウスピースして寝るといいよ!

3 ::2022/09/03(土) 22:08:00.92 ID:oWtnnUHj0.net

>>2
床オナ最高こそ最高のオナ

148 ::2022/09/04(日) 00:22:21.58 ID:B6x/yVs00.net

右を下にすると右鼻が詰まり左鼻呼吸になるんだけど
その左鼻の粘膜?が腫れていて呼吸しにくくて目が覚めてしまう
都度左を下にして右鼻が通ってから眠る
朝までその繰り返し

12 ::2022/09/03(土) 22:09:14.73 ID:9eQxycoJ0.net

仰向けだといびきがヤバい
うつ伏せだとよだれがヤバい
よって横向き

84 ::2022/09/03(土) 22:45:14.94 ID:ssGSLRzo0.net

横向きはやめとけ
骨盤の端に荷重が掛かり続けて痛めて治るのに2年を要した
仰向けで膝の裏にクッションを置くのが足腰の筋肉バランスを考えたらベスト

97 ::2022/09/03(土) 22:53:15.79 ID:KymW3JXt0.net

うつ伏せで寝た事なんか、記憶にないんだけどあり得るのか?
窒息死するじゃん

70 ::2022/09/03(土) 22:35:40.96 ID:t0LJ7cBl0.net

>>20
( ゚∀゚)人(゚∀゚ )
仰向けで覚醒するとよく金縛りにあったから怖くて横になった、なお五十肩で地獄な模様

182 ::2022/09/04(日) 02:27:25.55 ID:5znStAyy0.net

逆立ち?朝立ち?

297 ::2022/09/06(火) 02:39:33.76 ID:+tCHeCVr0.net

北枕の方が眠りが深くなるという説があるね
死者を北枕にする風習も、経験則的にそれを知ってて、死者を安眠させるためにそうしたのかもな
北枕が良くないというのは、うろ覚えだから誰だったか忘れたけど誰か戦国武将が言い出したみたいな説があるらしい
自分達だけが良い睡眠のアドバンテージを取ろうとしたとか、逆に睡眠が深くなりすぎて夜襲なんかを防げなくなる事を懸念したとか諸説ありだけど
単に死者に対してやる風習だから忌み嫌ったという説もあるが

119 ::2022/09/03(土) 23:12:11.64 ID:euPDIaiU0.net

>>71
扇風機つけてたら、風で身体がチンコ支点にしてクルクル回ってたわ

93 ::2022/09/03(土) 22:52:32.91 ID:ZLYo8m5w0.net

>>12
CPAP治療始めたほうが良いよ、、、

165 ::2022/09/04(日) 01:09:48.04 ID:YrzKvXCR0.net

>>70
なんで俺とまったく同じなんだよ
気持ち悪いな
でもこういう謎の一致でもっと引くくらいの疑似体験がSNSでも奥さんとけっこうあって
ソウルメイトやツインレイって呼ばれてるんだよな
前世で関わりがあるんじゃないかってほど偶然の一致が凄い
名前の1文字が同じとか震えるわ
しかもお互いに震えるほどびっくりして気づいたらセックスしてる

111 ::2022/09/03(土) 23:03:36.91 ID:rkD7pc6J0.net

右側を下にした横向きのが心臓が上になって良いとかなんとか聞いたような

7 ::2022/09/03(土) 22:08:26.07 ID:8n+y1auX0.net

北向きで寝てはいけないと言われた(´・ω・)

16 ::2022/09/03(土) 22:10:02.38 ID:iHjnFpNi0.net

>>1
バカなの?

仰向け、うつ伏せは腰痛になるから
横向き一択だぞ

しかも心臓が上にくる右向き

肩を壊す奴はクソデブだけ

200 ::2022/09/04(日) 07:53:06.44 ID:bgR4eltf0.net

おまえらのおすすめ枕教えろ

240 ::2022/09/04(日) 11:51:27.24 ID:n9PTbwQt0.net

睡るときは横向きなんだけど起きたら大体仰向け

100 ::2022/09/03(土) 22:55:05.68 ID:5Dh0IsK+0.net

人形抱いてるから横向きだわ
うつ伏せだと押し潰す可能性あるし
仰向けだと安定しないんで

191 ::2022/09/04(日) 05:39:25.78 ID:NlB6OfTI0.net

うつ伏せ
くちのなか噛むけど

262 :アデホビル(福岡県) [IN]:[ここ壊れてます] .net

上向きに寝るけど起きたらうつ伏せになってる

178 ::2022/09/04(日) 01:54:04.91 ID:SGv8hHqd0.net

北枕

249 ::2022/09/04(日) 16:14:42.46 ID:n9PTbwQt0.net

>>244
身体にはくぼみがあるから寝ている間も脊椎や首には負担がかかる
マットレスはよいものを使った方がいい

142 ::2022/09/04(日) 00:17:49.14 ID:bkXnqwQb0.net

25年近く左を下にして横向きで寝てた
骨格が歪むと聞いてからは仰向けか右を下にしてる
でも本当に落ち着くのは頭の左を下

23 ::2022/09/03(土) 22:13:25.75 ID:xb4TWqsG0.net

>>16
腰痛になるのもクソデブだけだろ

199 ::2022/09/04(日) 07:52:29.16 ID:Uxkdx7++0.net

ベッドは沈むからヨコでいい

205 ::2022/09/04(日) 08:09:43.51 ID:APLyqGCF0.net

寝る時は仰向けだけど目が覚めるとうつ伏せになってる

102 ::2022/09/03(土) 22:56:33.27 ID:h8WHtmIS0.net

ヘルニアで横向きじゃないと痛くて寝れない

65 ::2022/09/03(土) 22:32:37.69 ID:r5yVcK1V0.net

【逆流性食道炎予防の八箇条】
食の欧米化やストレス社会により新たな国民病となりつつある逆流性食道炎をみんなで予防しましょう

其の1:食べすぎないよう腹八分目
其の2:消化のよい食事を心がける
其の3:ゆっくりよく噛んで食べる
其の4:就寝前の食事は避ける(就寝前2~3時間)
其の5:食後すぐに横にならない(逆流を防ぐ)
其の6:肥満に気をつける
其の7:アルコール・甘い炭酸飲料を控える
其の8:喫煙を控える

278 :エムトリシタビン(埼玉県) [FR]:[ここ壊れてます] .net

何よ「巻き肩」って?と思ってググったわよ
猫背とは微妙に違うのね
肩が前に出て、結果的に背中が丸まっていく

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