若者「鈴木その子知らない」←ウソだろ・・・ [509689741]
1 ：：2022/11/10(木) 18:30:30.51 ID:wCAnXoWG0●.net ?2BP(6000)
「やせたい人は食べなさい」は本当だった
1990年代に「美白の女王」としてテレビに頻繁に登場していた、料理研究家の鈴木その子さん（写真）。そのブレイクのきっかけになったのは「やせたい人は食べなさい」というダイエット本の大ヒットでした。
当時は怪しげなタイトルと奇妙な風貌だけを見て、見向きもしませんでした。でも今年に入ってからの自分自身の食生活の変化から、今更ながら気になって読んでみたくなりました。
アマゾンで調べてみると、1980年に出た120万部のベストセラーを40年ぶりにアップデートした最新版が昨年発売されていました。早速買って読んでみることにしました。
私の食生活は、鈴木その子式とは必ずしも同じではありません。でも白米を積極的に食べることで、ウェイトコントロールを目指しているところは似ています。
米を食べて痩せるというと、一般的には常識はずれの方法と思われてしまいます。
白米を食べるといっても、ただ白米を好きなだけ食べるわけではありません。食生活全体を見直し、ウォーキングとトレーニングを組み合わせるのがポイントです。
ウォーキングは1日平均1万歩を目標にしています。暑い日や寒い日、それに雨の日はあまり歩きたくないものですが、何とか維持しています。
そして、トレーニングに関しては、週一回のパーソナルに加え、先月から自宅でダンベルを使ったトレーニングを追加するようにしました。
自分への備忘録として書いておきますが、今は
ダンベルフライ 左右8×15回 1セット、左右12×10回 3セット
アーノルドプレス 左右10×10回 3セット、左右6×15回 1セット
インクラインカール 左右6×15回 3セット
ワンハンドローイング 12×15回 左右各3セット
の中から、毎日2つを選び交互に繰り返すようにしています。パーソナルトレーニングの前日と当日はこちらのトレーニングはお休みです。
筋トレをした後は、筋肉に栄養を与えることが大切です。タンパク質だけではなく、白米によって糖質も摂取することで筋力をつけ、基礎代謝を上げる。そうすれば、太りにくい体を作ることができるのです。
運動しなければ、筋肉量が落ち、基礎代謝が下がりますから、同じものを食べても太りやすくなります。また、無理なファスティングや、過剰なカロリー制限は、リバウンドしやすくなり逆効果です。
自宅のトレーニングも追加したことで、さらに太りにくい体にして、更に好きなものをもりもり食べて飲めるようにするのが目標です。
リアルな「人体実験」で結果が出るのは楽しいものです。
https://agora-web.jp/archives/221006094918.html
82 ：：2022/11/11(金) 12:24:58.04 ID:tA/n/TbE0.net
>>80
左は若い頃？
この頃は可愛かったんだな
50 ：ジャンピングパワーボム(光) [ﾆﾀﾞ]：2022/11/10(木) 20:39:05.43 ID:syX/wMmC0.net
失礼、死んだのか
12 ：：2022/11/10(木) 18:41:30.01 ID:KWL95V3n0.net
ダダに似てた
77 ：ラ ケブラーダ(高知県) [US]：2022/11/11(金) 09:36:43.60 ID:tWa+tsXZ0.net
いや普通に知らんやろｗ
かなり前だし
30 ：：2022/11/10(木) 19:05:56.43 ID:kuCzY1r50.net
もうそろそろ「鈴木奈々知らない」ってなりそうだな
53 ：：2022/11/10(木) 21:27:45.08 ID:9gj4FqcY0.net
土曜の夕方に頻繁に見るけど
79 ：：2022/11/11(金) 11:42:32.74 ID:KHxgg5K40.net
若者「鈴木一朗知らない」
80 ：：2022/11/11(金) 11:49:30.81 ID:vJr0Eo9K0.net
35 ：：2022/11/10(木) 19:17:38.35 ID:/hWNsSmT0.net
コナンももう若者のコンテンツではないよね
18 ：：2022/11/10(木) 18:46:06.38 ID:J9iBgtD10.net
顔面だけ光の当て方が凄まじかった
あれだけ当てりゃ色も飛ぶだろ
17 ：：2022/11/10(木) 18:44:58.44 ID:zb0TPjBT0.net
■
48 ：グロリア(神奈川県) [US]：2022/11/10(木) 20:08:01.55 ID:JDpJkrox0.net
亡くなったの22年も前じゃ知らないよね
76 ：パイルドライバー(SB-Android) [FR]：2022/11/11(金) 09:29:47.19 ID:vfOdu+fw0.net
森永ハイソフト
37 ：：2022/11/10(木) 19:26:01.44 ID:YhXssOPF0.net
知らない人は画像検索しなくていいぞ
8 ：：2022/11/10(木) 18:37:45.31 ID:U4/YshWF0.net
有名だったけど言われないと思い出さないタイプの人だな
15 ：：2022/11/10(木) 18:43:47.11 ID:DvzSilIO0.net
その子マスクがおもちゃ屋にパーティーグッズとしてフランケンや狼男といったクリーチャーに混ざって売ってたんだぜ
10 ：：2022/11/10(木) 18:40:33.10 ID:fNy6xmSn0.net
どの子だよ
54 ：：2022/11/10(木) 21:28:09.22 ID:R3BqNCZW0.net
見た目はアレだったけど、本当に良い人だったな
25 ：：2022/11/10(木) 18:55:13.81 ID:gJN2ITn10.net
痩せたいけど好き放題食べたい
運動は全くしたくない
この条件で痩せる方法を教えろ
4 ：：2022/11/10(木) 18:34:01.25 ID:KJxodHa/0.net
今は美白で叩かれるし…
55 ：：2022/11/10(木) 21:29:23.52 ID:9q5RlJv60.net
桑田真澄の息子は、後継者になれる素質がある
66 ：：2022/11/10(木) 23:13:27.65 ID:g4KhMEhL0.net
若者 あいみょん知らない ならウソだろとは思う
ゆず（歌手）知らない ならまだわかる
24 ：：2022/11/10(木) 18:54:25.06 ID:lR0wvkoM0.net
塩沢ときも山口みえも知らんやろな
13 ：：2022/11/10(木) 18:43:10.15 ID:fNy6xmSn0.net
この調子じゃ、今の若者は宜保愛子も知らなそうだな
7 ：：2022/11/10(木) 18:37:01.78 ID:YOjr1cbm0.net
ダイエット法とか健康法とかの人が早死にするとなんか悲しくなる
享年68なら早すぎって訳でもないけども
まぁあとこの人を思い出そうとするとマイケル・ジャクソンが邪魔をする
58 ：：2022/11/10(木) 21:48:01.19 ID:38TfG5fW0.net
あーー会員番号何番だっけ
85 ：：2022/11/11(金) 17:56:17.27 ID:MZ/EjTUR0.net
33歳だけど知らない
若者扱いでいい？
43 ：ニールキック(SB-Android) [PA]：2022/11/10(木) 19:43:40.60 ID:UWA/S9AO0.net
可愛かったよな
83 ：：2022/11/11(金) 15:26:10.74 ID:5IQKUPeh0.net
>>80
右の写真は雰囲気が綾瀬はるかに似てる
42 ：ストマッククロー(大阪府) [KR]：2022/11/10(木) 19:37:29.69 ID:BKXvLkvC0.net
でもホワイトベースは知ってんだろ？
40 ：バーニングハンマー(大阪府) [US]：2022/11/10(木) 19:32:27.52 ID:Y8iDO5AO0.net
どの子だよ
21 ：：2022/11/10(木) 18:47:34.67 ID:iwVizYoG0.net
いまじゃ「その子ちゃん光線」は当たり前に使われてるだろ
36 ：：2022/11/10(木) 19:20:21.56 ID:ygkg+TkN0.net
鈴木亜久里
64 ：：2022/11/10(木) 22:58:50.28 ID:OrM4p5G00.net
は？西ドイツ？え？ドイツの西はフランスですけど、フランスのことですか？
3 ：：2022/11/10(木) 18:32:26.11 ID:OjAvaiNd0.net
若者「鈴木蘭々知らない」 ←ウソだろ…
81 ：：2022/11/11(金) 12:13:24.81 ID:8t9cK9qx0.net
>>80
グロ
16 ：：2022/11/10(木) 18:43:52.65 ID:Bm7ydcfR0.net
コナンに居た
6 ：：2022/11/10(木) 18:35:02.78 ID:E9BJA3uz0.net
コナンだろ
33 ：：2022/11/10(木) 19:16:53.99 ID:hkAGVrme0.net
これを見ても思い出さないのか？
71 ：：2022/11/11(金) 04:06:46.63 ID:3x/RlZ1i0.net
いいとものテレフォンに出たとき下からの照明などが
異常でマジで怖かった
72 ：：2022/11/11(金) 04:37:41.20 ID:zxjPCm850.net
鈴木その子はあえて自分をイメージキャラにして会社を大きくした。
しかし遺族は会社の看板に鈴木その子の顔を掲げ会社名をソノコにし、自分らは決して前に出なかったクソ。
31 ：：2022/11/10(木) 19:06:53.63 ID:7F5ZF61z0.net
中居がパロディやってたんだっけ？
45 ：レインメーカー(大阪府) [ﾆﾀﾞ]：2022/11/10(木) 19:52:18.88 ID:Eg926SnI0.net
今は当たり前になってるけど女優ライトの生みの親よなこの人
78 ：：2022/11/11(金) 10:44:09.03 ID:8y00ShzV0.net
死んだ途端に遺族が豪邸からお店からなにから全部うっぱらって何も残らなかったとか
74 ：16文キック(東京都) [CN]：2022/11/11(金) 08:58:34.26 ID:Wg+TEGZU0.net
>>63
それは河合その子
51 ：：2022/11/10(木) 21:26:28.44 ID:1yTLmOzY0.net
>>25
何かしらの病を患う
60 ：：2022/11/10(木) 22:31:31.71 ID:5EJSaNZi0.net
何万回同じスレ立ててんだこのくそBE
NG行きな
86 ：：2022/11/12(土) 15:12:45.65 ID:UaG9vOD70.net
>>25
腸を短くする。
お腹に回虫をいっぱい飼う。
アメリカで実際にあったようだか危険過ぎて禁止になった。
23 ：：2022/11/10(木) 18:49:49.37 ID:cWk/d/kO0.net
>>9
当時？流行ってたガングロをもじってガンパク(顔白)と呼んでたw
57 ：：2022/11/10(木) 21:39:50.01 ID:xRFFhXue0.net
成田の墓園に鈴木その子の墓とか大々的に宣伝されてて気の毒になる
故人を金儲けに使うなよ
2 ：：2022/11/10(木) 18:32:08.51 ID:9HXMcs0u0.net
これはさすがに嘘だろ言う方が嘘だろ
34 ：：2022/11/10(木) 19:17:07.01 ID:dE91Q/N20.net
コナンのほうの鈴木園子なら知ってるんじゃね
5 ：：2022/11/10(木) 18:34:15.92 ID:sVnw9Y1N0.net
蘭ねえちゃんの友達だろ
11 ：：2022/11/10(木) 18:41:26.94 ID:SYUmeB7M0.net
河合その子なら知ってる
73 ：ジャストフェイスロック(ジパング) [AU]：2022/11/11(金) 08:57:06.65 ID:cwRCc9jF0.net
最近のガキの知能低下は著しいな
69 ：：2022/11/11(金) 03:51:23.25 ID:T4midOBc0.net
後継者が居なかったからね
跡継ぎ決めてちゃんと育てておけば名前も残っただろうに
65 ：：2022/11/10(木) 23:07:56.35 ID:D5HClvdW0.net
銀座にあった看板がカッコよかった
22 ：：2022/11/10(木) 18:47:51.90 ID:PmhH1nhO0.net
>>13
白蛇占いの「こんなんでました」の人もw
87 ：：2022/11/12(土) 15:17:51.60 ID:UaG9vOD70.net
>>82
商品宣伝の為にワザとグロキャラにしていただけで素はとっても美人だったんだよ。
63 ：：2022/11/10(木) 22:40:17.34 ID:HDhyZW3f0.net
おニャン子の人？
19 ：：2022/11/10(木) 18:46:39.60 ID:PmhH1nhO0.net
角姉ちゃんの友達だろ
46 ：キン肉バスター(神奈川県) [RU]：2022/11/10(木) 19:52:48.92 ID:AmNTU0/80.net
>>40
あの子だよあの子
70 ：：2022/11/11(金) 03:58:20.06 ID:xvy6tUs90.net
白人ヘイトならんば！？
26 ：：2022/11/10(木) 18:55:40.21 ID:q3pA8GP50.net
デイラミが好き
9 ：：2022/11/10(木) 18:37:49.47 ID:wlmw0oUW0.net
美白って言うけど白い塗料を塗ってただけだもんな
相場操縦で乗っ取られたりして
ホテルニュージャパンの横井さんと闘ってたんだよね
67 ：：2022/11/10(木) 23:40:00.12 ID:yDPSXL/s0.net
>>56
今や水道橋博士が参議院議員先生だしな
14 ：：2022/11/10(木) 18:43:10.97 ID:+UcTRbuG0.net
>>7
同類よな
29 ：：2022/11/10(木) 19:04:26.51 ID:mlQEurrb0.net
体脂肪低すぎは寿命には良くない
52 ：：2022/11/10(木) 21:27:16.07 ID:iTXjGDT60.net
天敵はピカチュウ
44 ：レインメーカー(埼玉県) [DE]：2022/11/10(木) 19:46:19.28 ID:li1xXWI80.net
今、鈴木その子メイク流行ってるじゃん
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