緑茶を飲むなら一日2リットルまでにすること [421685208]
1 :もん様(みかか) [ニダ]:2024/03/16(土) 22:24:14.89 ID:VLf5aNyC0●.net ?2BP(4000)
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緑茶を飲むのは1日何杯までが適量?飲みすぎるとどうなる?管理栄養士が解説
*100ml当たりのカフェイン含有量(mg)
煎茶 20
ほうじ茶 20
玄米茶 10
玉露 160
コーヒー 60
緑茶は種類により、カフェインの含有量が異なります。
1日400mgまでカフェインを摂取してよいのであれば、煎茶は1日2リットル飲んでもよいことになります。煎茶1杯を150mlとすると、13杯まではカフェインの影響を心配することなく飲めるでしょう。
ただしカフェインの作用には個人差があります。カフェインの影響を受けやすい方は、上記の量よりも摂取を控えてください。また表のとおり、玉露には多量のカフェインが含まれています。玉露は一度に多く飲むものではありませんが、カフェインがたくさん含まれていることに留意しましょう。
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/0bf949bdb8a1ed1f1feeaffd0cc53280ec005061&preview=auto
211 :名無しさん@涙目です。:2024/03/19(火) 12:41:23.77 ID:a2pkeiu70.net
13 :名無しさん@涙目です。(兵庫県) [JP]:2024/03/16(土) 22:36:01.55 ID:SyclSFha0.net
215 :名無しさん@涙目です。:2024/03/19(火) 13:48:02.55 ID:9g+xWjTm0.net
171 :名無しさん@涙目です。(大阪府) [US]:2024/03/17(日) 17:51:34.71 ID:jKxeBgeD0.net
93 :名無しさん@涙目です。:2024/03/16(土) 23:26:38.02 ID:oSz2WPPy0.net
181 :名無しさん@涙目です。(大阪府) [EU]:2024/03/17(日) 20:36:51.78 ID:4gzJbPz+0.net
79 :名無しさん@涙目です。(京都府) [ニダ]:2024/03/16(土) 23:04:04.45 ID:ECPGVU9i0.net
91 :名無しさん@涙目です。:2024/03/16(土) 23:15:13.79 ID:nVDoNuei0.net
168 :名無しさん@涙目です。:2024/03/17(日) 17:48:30.04 ID:Sc+qIkRM0.net
97 :名無しさん@涙目です。:2024/03/16(土) 23:57:08.55 ID:frME1KDO0.net
86 :UNKO(ジパング) [ヌコ]:2024/03/16(土) 23:08:20.78 ID:9j6IdQxz0.net
51 :名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US]:2024/03/16(土) 22:56:29.12 ID:Z8YGA3YD0.net
95 :名無しさん@涙目です。:2024/03/16(土) 23:52:35.55 ID:f8cyqWPq0.net
32 :名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ]:2024/03/16(土) 22:48:38.87 ID:meSdu4pl0.net
46 :名無しさん@涙目です。(東京都) [DE]:2024/03/16(土) 22:54:39.65 ID:ZPV3CgBo0.net
109 :🦡鮨食いてぇ:2024/03/17(日) 01:48:45.36 ID:PkmpDe4J0.net
66 :名無しさん@涙目です。(北海道) [ニダ]:2024/03/16(土) 23:02:11.66 ID:HcmHN2NZ0.net
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140 :名無しさん@涙目です。(ジパング) [US]:2024/03/17(日) 08:58:49.29 ID:TEvCp/an0.net
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102 :名無しさん@涙目です。:2024/03/17(日) 00:19:44.98 ID:y2ch+2u/0.net
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186 :名無しさん@涙目です。(東京都) [US]:2024/03/17(日) 20:52:53.58 ID:+/YX+UFE0.net
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22 :名無しさん@涙目です。(神奈川県) [UA]:2024/03/16(土) 22:45:06.66 ID:nbWnfkBW0.net
182 :名無しさん@涙目です。(ジパング) [ヌコ]:2024/03/17(日) 20:37:18.07 ID:xyapkTTi0.net
213 :名無しさん@涙目です。:2024/03/19(火) 13:07:13.19 ID:vOtm+iNx0.net
101 :名無しさん@涙目です。:2024/03/17(日) 00:16:03.88 ID:oFaNAxQp0.net
173 :名無しさん@涙目です。(ジパング) [IT]:2024/03/17(日) 18:09:52.53 ID:6DwX28L00.net
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71 :名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US]:2024/03/16(土) 23:02:43.53 ID:H2sSX5rM0.net
81 :名無しさん@涙目です。(西日本) [US]:2024/03/16(土) 23:04:50.51 ID:jJH/bCnA0.net
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179 :名無しさん@涙目です。(庭) [CN]:2024/03/17(日) 18:17:17.94 ID:O7zTni5P0.net
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195 :名無しさん@涙目です。(みかか) [ニダ]:2024/03/17(日) 23:06:57.49 ID:2S5zzK4O0.net
30 :名無しさん@涙目です。(岡山県) [ニダ]:2024/03/16(土) 22:47:55.46 ID:drtmn+R50.net
5 :名無しさん@涙目です。(庭) [CN]:2024/03/16(土) 22:27:23.08 ID:4+m7NGJ30.net
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137 :名無しさん@涙目です。(庭) [US]:2024/03/17(日) 08:48:55.39 ID:DRsEpz6h0.net
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72 :名無しさん@涙目です。(新潟県) [MA]:2024/03/16(土) 23:03:05.73 ID:Romor0rY0.net
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187 :名無しさん@涙目です。(みかか) [JP]:2024/03/17(日) 21:29:08.69 ID:UXpOAJeI0.net
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