納豆には卵 [754019341]

1 :名無しさん@涙目です。(和歌山県) [US]:2025/01/28(火) 12:43:29.57 ID:mZ4YnhmK0.net ?PLT(12346)
sssp://img.5ch.net/ico/zusagiko.gif
https://news.ntv.co.jp/n/teny/category/society/te1cb375ac867f42309e4335410923ef13

98 :名無しさん@涙目です。:2025/01/30(木) 03:12:49.32 ID:ZJh1+nKP0.net

最近スーパースプラウトに和えると美味いことが分かった
食感もええで

7 :名無しさん@涙目です。(庭) [CN]:2025/01/28(火) 12:47:48.46 ID:CWy4ODXt0.net

ネギを忘れてる

10 :名無しさん@涙目です。(みかか) [FR]:2025/01/28(火) 12:48:22.18 ID:qXPK8sgx0.net

ネギ卵かつお節
最強クラス

29 :名無しさん@涙目です。:2025/01/28(火) 13:04:45.29 ID:q2LW08q80.net

イカソーメンもいいよ

87 :名無しさん@涙目です。:2025/01/29(水) 08:48:23.72 ID:oPQzIMLN0.net

納豆と目玉焼きで別々で食べてる

44 :山下(茸):2025/01/28(火) 13:30:16.29 ID:L78tUxQd0.net

細かい事は気にせず食うのだ旨いぞ(´・ω・`)

12 :名無しさん@涙目です。(千葉県) [CA]:2025/01/28(火) 12:50:00.74 ID:dc1uCIHi0.net

>>11
鶏卵だと量が多すぎるんだよね

102 :名無しさん@涙目です。:2025/01/30(木) 12:25:02.30 ID:6XftnObz0.net

>>101
タンパク質1gあたりの単価で比べると
納豆は豚肉の1/3以下だからね
ちなみに卵は安いようでタンパク質単価としては豚肉よりも高い
タンパク源としてのコスパは
大豆>>チーズ>>牛乳>豚肉>卵
もちろん卵の総合栄養食としてのコスパは高いけどね
魚類はあんま食べないから計算したことなくてわからん

107 :名無しさん@涙目です。(大阪府) [US]:2025/01/31(金) 11:42:05.19 ID:SUVB36oK0.net

納豆25円に卵25円。
あれしきに50円はしんどいな。

36 :名無しさん@涙目です。:2025/01/28(火) 13:10:20.42 ID:hMTxMpYv0.net

たまごだれの納豆とかあるよな

79 :名無しさん@涙目です。(庭) [FR]:2025/01/28(火) 18:47:54.06 ID:mC21t0UO0.net

人手不足なのにまた無職

77 :名無しさん@涙目です。:2025/01/28(火) 17:29:19.44 ID:AO0ZraI40.net

卵かけご飯に納豆を賭ける
一緒に混ぜたら台無しになる

100 :名無しさん@涙目です。:2025/01/30(木) 03:30:52.52 ID:5pPpJx3D0.net

藤井聡太「ヘルプマークゲットした」

71 :名無しさん@涙目です。:2025/01/28(火) 15:36:45.06 ID:EynCS40m0.net

邪道

9 :名無しさん@涙目です。(千葉県) [CA]:2025/01/28(火) 12:48:01.29 ID:dc1uCIHi0.net

量的に鶏の卵よりも鶉の卵が良い

85 :名無しさん@涙目です。:2025/01/28(火) 21:49:52.63 ID:zU0ltWWw0.net

納豆と聞いて、水戸の納豆王が降臨しますた
ニカッ😁

92 :名無しさん@涙目です。:2025/01/29(水) 18:23:51.45 ID:Dsn+NVmw0.net

カニッ🦀

68 :名無しさん@涙目です。:2025/01/28(火) 15:05:06.29 ID:E1d5soft0.net

卵は生だと白身はあまり食べたくない
かた茹で卵は白身だけを食べたい
実に不思議だわ

95 :名無しさん@涙目です。:2025/01/30(木) 00:59:33.95 ID:8SqGzGZh0.net

>>72
赤シャツ乙

4 :名無しさん@涙目です。(茸) [US]:2025/01/28(火) 12:45:06.50 ID:SecBZFJf0.net

髪の毛の話はやめろ

60 :名無しさん@涙目です。(静岡県) [US]:2025/01/28(火) 14:04:45.52 ID:wlon40NQ0.net

>>19
知ったか恥ずかしいw

86 :名無しさん@涙目です。(SB-Android) [ニダ]:2025/01/29(水) 00:27:37.23 ID:O5HwruD70.net

納豆がしゃばしゃばになるのが嫌なら黄身だけを入れろ
余った白身は味噌汁へ

104 :名無しさん@涙目です。(東京都) [NL]:2025/01/31(金) 09:13:23.71 ID:Lh9NjnQR0.net

卵の食べ過ぎで“がん発症リスク”3倍に
https://news.yahoo.co.jp/articles/2d9a496d6c308106be7379efd700bfd018da922f?page=2

「がんの発症リスクをなぜ高めるのかというメカニズムに関しては、まだ詳しくはわかっていませんが、おそらく卵に含まれる飽和脂肪酸が関係しているものと思われます。
卵にはたしかにコレステロールが含まれていますが、飽和脂肪酸という成分も多く含まれているのです」

卵100グラムあたりに含まれるコレステロールは420mgだが、飽和脂肪酸は2840mg。飽和脂肪酸のほうが格段に多いのだ。

「飽和脂肪酸はかなり注意しないといけない食品成分です。
フランスにおける大規模調査では、飽和脂肪酸の摂取はすべてのがんのリスクを44%高め、乳がんにいたっては98%高めるという結果が出ています」

97 : :2025/01/30(木) 03:08:28.05 ID:gFmwsogv0.net


ネギ
醤油
味の素
和からし
マヨネーズ
隠し味に極小に刻んだ紅生姜

30 :名無しさん@涙目です。:2025/01/28(火) 13:04:49.59 ID:1w3MT1130.net

>>20
おまえとはいい朝食を食えそうだ

20 :名無しさん@涙目です。(庭) [GB]:2025/01/28(火) 12:54:58.12 ID:wb2+17zz0.net

納豆に入れていいのはたれとからしとねぎだけ

105 :名無しさん@涙目です。(ジパング) [GB]:2025/01/31(金) 09:28:44.55 ID:ICAf5N8Q0.net

なんでも食べ過ぎはダメ

18 :名無しさん@涙目です。(鳥取県) [GB]:2025/01/28(火) 12:53:39.29 ID:ynCIonCO0.net

小腹が空いたらタレかけて食べる

101 :名無しさん@涙目です。:2025/01/30(木) 05:31:18.52 ID:uEQr0m/D0.net

たまご納豆ご飯とインスタント味噌汁、あとキムチ
食費はビックリするくらい安い

46 :名無しさん@涙目です。:2025/01/28(火) 13:34:35.52 ID:yh+S+u3c0.net

醤油垂らしたTKGに納豆乗せて味付け海苔で巻いて食う

吸収阻害?美味けりゃいいんだよ

90 :名無しさん@涙目です。:2025/01/29(水) 18:00:16.50 ID:bfoDx/mj0.net

スレ立ったよ
ニカッ😁

24 :名無しさん@涙目です。(愛知県) [US]:2025/01/28(火) 12:57:10.10 ID:tyoNwRzO0.net

玉子かけご飯に納豆こそ至高
玉子かけご飯はレンジ30秒再加熱

38 :名無しさん@涙目です。:2025/01/28(火) 13:17:19.62 ID:h/WeqiV20.net

ニカッ😁

56 :名無しさん@涙目です。(茨城県) [US]:2025/01/28(火) 14:00:23.42 ID:xamztj270.net

粘り気のあるめかぶを混ぜて食ってる

91 :名無しさん@涙目です。:2025/01/29(水) 18:20:43.16 ID:WAZW7UwG0.net

ニカッ😁

81 :名無しさん@涙目です。:2025/01/28(火) 21:01:40.24 ID:iimKERlb0.net

卵+なめ茸+葱
これが至高

45 :名無しさん@涙目です。:2025/01/28(火) 13:30:47.80 ID:tDSMS4Nl0.net

納得には
付いているタレ、卵、ネギ、カラシ、麺つゆ
異論は認めない

80 :名無しさん@涙目です。:2025/01/28(火) 20:59:19.98 ID:ERG7bkC30.net

玉子高いよね

31 :名無しさん@涙目です。:2025/01/28(火) 13:04:50.77 ID:LwhIBmvv0.net

白米納豆鶏卵めんつゆの組み合わせはまじで悪魔
食感と旨みの相乗効果や

84 :名無しさん@涙目です。:2025/01/28(火) 21:44:40.99 ID:2iL/JXOw0.net

ネギと砂糖と醤油!

19 :名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ]:2025/01/28(火) 12:54:48.94 ID:2mN4dAc30.net

マジレスすると生卵と納豆を混ぜることによって栄養の吸収効率は悪くなる
美味しいんだけどね

58 :名無しさん@涙目です。(ジパング) [FR]:2025/01/28(火) 14:03:25.49 ID:QpTBEaWl0.net

バスタブいっぱいの生暖かいぬるぬる納豆に浸かってみたい

59 :名無しさん@涙目です。(ジパング) [ID]:2025/01/28(火) 14:04:38.79 ID:kCgyMu/H0.net

辛子も

48 :名無しさん@涙目です。(茸) [US]:2025/01/28(火) 13:40:14.36 ID:jaBFTWmQ0.net

ガキの頃はネギと生卵
今はネギだけ

94 :名無しさん@涙目です。:2025/01/29(水) 19:27:07.22 ID:rAKJrZGN0.net

納豆には黄身だけで白身は顆粒鶏ガラ出汁で中華風スープにする。

82 ::2025/01/28(火) 21:09:38.93 ID:UmFOBQMl0.net

令和時代

88 :名無しさん@涙目です。:2025/01/29(水) 17:08:00.47 ID:shDjUW9T0.net

とうとう令和納豆スレが消えたか。
宮下さんの完全勝利だな😁

53 :名無しさん@涙目です。(東京都) [US]:2025/01/28(火) 13:51:25.64 ID:UnRM22Bu0.net

>>50
生卵だとビオチンの吸収を阻害するとか聞いた
だから半熟卵、温泉卵が一番いいらしいぞ

6 :名無しさん@涙目です。(庭) [ニダ]:2025/01/28(火) 12:47:36.07 ID:AfRwA8iO0.net

味の素も頼む

64 :名無しさん@涙目です。:2025/01/28(火) 14:37:33.19 ID:Cf/r6mA70.net

納豆に生卵は一部摂れない栄養が出てくる

35 :名無しさん@涙目です。:2025/01/28(火) 13:09:27.39 ID:5dDB84lw0.net

納豆たまごシーチキンご飯が俺のガキの頃のごちそうだった
シーチキンで脂分をプラス

42 :名無しさん@涙目です。:2025/01/28(火) 13:24:57.43 ID:dc1uCIHi0.net

>>19
卵白に含まれるアビジンがビオチン(ビタミンB7)と結びついてビオチンの吸収を妨げる可能性がありますが、、アビジンによる影響は通常の食事量ではほとんど問題になりません。
逆に、納豆に豊富に含まれるビタミンK2と、鶉の卵に含まれる鉄分やビタミンB12が相乗効果を発揮する可能性があります。両者を一緒に摂ることで、腸内フローラの改善とともに、免疫力を高める効果が期待できます。

3 :名無しさん@涙目です。(庭) [SE]:2025/01/28(火) 12:44:59.58 ID:KkL2/SL/0.net

たっぷり!たまごたれ

17 :名無しさん@涙目です。(ジパング) [HN]:2025/01/28(火) 12:52:40.39 ID:pdRUilae0.net

白身がうんたらかんたら

34 :名無しさん@涙目です。:2025/01/28(火) 13:08:02.06 ID:DNMLEyOJ0.net

>>15
納豆と生卵だな

21 :名無しさん@涙目です。(奈良県) [KR]:2025/01/28(火) 12:56:23.41 ID:Fq1xtvMq0.net

むしろたまごに納豆

96 :名無しさん@涙目です。:2025/01/30(木) 01:00:51.19 ID:8SqGzGZh0.net

納豆2パックに玉子1個、ネギと鰹節たっぷりそれに添付のタレ

62 :名無しさん@涙目です。:2025/01/28(火) 14:25:12.40 ID:KZjNGfJ50.net

納豆+たまご+オリーブオイル+うま味調味料+しょうゆ

73 :名無しさん@涙目です。:2025/01/28(火) 15:55:52.60 ID:GHWyArcm0.net

ソレと青菜の味噌汁でも食ってりゃ死なないんだけど日本の朝食界隈は味噌汁弱いんだよなー

74 :名無しさん@涙目です。:2025/01/28(火) 17:05:25.11 ID:13RKn8LX0.net

納豆と生卵は食べ合わせ×だったはず
検索すればいっぱい出てくる

52 :名無しさん@涙目です。(みょ) [JP]:2025/01/28(火) 13:49:06.25 ID:SeZZv+Ap0.net

刻みネギと削り節をベースにマストは青唐辛子、それにきざんだ古漬けと青菜の糠漬けが続く。添え付けのタレはゴミ箱直行。

52 :名無しさん@涙目です。(みょ) [JP]:2025/01/28(火) 13:49:06.25 ID:SeZZv+Ap0.net

刻みネギと削り節をベースにマストは青唐辛子、それにきざんだ古漬けと青菜の糠漬けが続く。添え付けのタレはゴミ箱直行。

15 :名無しさん@涙目です。(兵庫県) [AU]:2025/01/28(火) 12:51:11.53 ID:+5mo7quP0.net

カレーには納豆

25 :名無しさん@涙目です。(庭) [NL]:2025/01/28(火) 12:58:52.56 ID:fpQuwxDx0.net

57 :名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US]:2025/01/28(火) 14:03:04.02 ID:WC3RRwBU0.net

たまごきゃっちゃ懐かしいな

89 :名無しさん@涙目です。:2025/01/29(水) 17:54:00.92 ID:loIn8pbZ0.net

ニカッ😁

37 :名無しさん@涙目です。:2025/01/28(火) 13:15:22.80 ID:pDTjL8ZL0.net

朝飯に納豆と目玉焼き食っても吸収悪くなるんかな?

41 ::2025/01/28(火) 13:22:39.08 ID:QvM0xYku0.net

>>16
茄子wwwwwwwwwwww

106 :名無しさん@涙目です。(ジパング) [IL]:2025/01/31(金) 11:28:39.96 ID:Dcguv2yd0.net

今は納豆と卵両方とか贅沢すぎるだろ。
一回の食事で食っていいのはどっちか一つにしろ。

40 :名無しさん@涙目です。:2025/01/28(火) 13:21:11.40 ID:oalgUNeO0.net

>>37
個人差があるから、試してみたらいい
自分なりの答えを探すのが近道

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