コメが高くてイモのかさ増し御飯や雑炊でしのぐ日々 いつから日本は戦時中になったんだ?令和だぞ今 [784885787]
1 :名無しさん@涙目です。:2025/05/02(金) 22:13:47.07 ID:NT5r7BZ20●.net ?PLT(16000)
日本の食卓に欠かせないお米ですが、現在の米不足で代用食材が注目されています。
キヌアやそばの実は、栄養価が高く、たんぱく質や食物繊維が豊富なため、
白米と組み合わせることで栄養バランスを向上させることができます。
また、ジャガイモやサツマイモ、オートミールなども、かさ増しや炊き込みご飯として活用することで、
満足感を得ながら米不足を乗り切ることが可能です。
健康を維持しながら、工夫次第でさまざまな食事を楽しめます。
https://www.taberare.com/article/blog/post-12112
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