体重の増やし方教えて

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:24:19.822 ID:SwIAkcbi0.net
なお163cm(くらい)で体重45kg前後、16歳
一日不定期に起きて寝る(バイトに間に合うようにはしてる)
2食、たまに3食、でもお菓子はめちゃくちゃ食べる(一日にポテチ3袋とかある。)
どうすりゃ増えるんだ。脂肪を筋肉に変えたいんだけど…太れなきゃ始まらないの🥺

142 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:20:22.409 ID:SwIAkcbi0.net

>>140
まじか。なら、通販で買ってみようかな

46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:35:32.294 ID:SwIAkcbi0.net

>>39
基本的にお菓子は一時間に一つのペースで食べてるんだけど………(ポテチ、カロリーメイトなどなど…)

169 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:32:26.777 ID:SwIAkcbi0.net

>>165
今の居酒屋バイトでもたまにお客さんに「これあげる」って言われて食べさせてくれたり失敗した料理食べさせてくれたりおコメ余ったら卵かけご飯にして食べさせてくれたりするからいい居酒屋(あれ…俺餌付けされてる…………?)

57 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:38:29.299 ID:kJCd+XeC0.net

胃腸が弱いはラフ照れてない

153 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:26:52.175 ID:SwIAkcbi0.net

>>150
不登校+退学いつなってもおかしくない
だからなぁ……

179 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:40:22.450 ID:JFVT7irA0.net

>>178
いやバイトしようと思って
ハァミマかあ
昔住んでたところにはたくさんあったけど今の家からだと最寄りがどこかわらないレベル😭
セブンばっかりあるのになあ

22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:29:08.774 ID:SwIAkcbi0.net

>>13
座椅子で食べて座椅子で寝てる。家では基本ずっと座椅子

144 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:20:40.393 ID:SwIAkcbi0.net

>>141
うーん…………そっかー…………

107 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:00:26.405 ID:3ZmIM16M0.net

食え
デブからしたらガリの食事なんて前菜

54 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:37:49.314 ID:i+Aam/AYM.net

>>52
すごいな
力士に羨ましがられそう

116 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:09:49.521 ID:SwIAkcbi0.net

>>114
そーなのか…

148 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:24:21.628 ID:SW1fbmp10.net

ある程度脂肪ついた方が肥りやすくなるのはマジ

74 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:49:44.692 ID:zDAjGaaO0.net

言うほど食べてないんだよね

191 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:49:47.196 ID:SwIAkcbi0.net

>>190
え…そうなのか…………

172 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:33:16.411 ID:SwIAkcbi0.net

>>168
コンビニかぁ…近く募集してる所あるかな…でも落ちたらなぁ…………

99 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:57:24.058 ID:SwIAkcbi0.net

>>90
えーと…死なない?

55 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:37:55.141 ID:SwIAkcbi0.net

>>50
そうなんだ?

112 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:06:27.244 ID:Ib7Ln4gm0.net

>>102
もし俺の言う量が異常でもみんなの言う通り食べてないのは否めないと思う
正直今より食べたいという気持ちがないならもうそれがキャパシティなんだよ

174 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:33:36.170 ID:SwIAkcbi0.net

>>171
確かに

90 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:54:09.797 ID:Up+sxeA80.net

鉛を飲み込む

67 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:46:27.475 ID:SwIAkcbi0.net

>>64
はーうらやま

16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:28:25.688 ID:SwIAkcbi0.net

>>10
お肉好き🙂

105 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:59:44.716 ID:SwIAkcbi0.net

>>101
おぉ…頑張る。

177 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:35:44.196 ID:SwIAkcbi0.net

>>176
まぁどっちにしろ掛け持ちしよう、って決めてからかな~

56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:38:06.412 ID:SwIAkcbi0.net

>>52
ええ…………

92 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:54:25.817 ID:SwIAkcbi0.net

>>81
えーと……?
超ド級のホモは太るの諦めろKS
ってことかな?

127 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:14:30.311 ID:5Iw5zynR0.net

山岡家に週一で行けばすぐよ

165 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:29:42.680 ID:Jz9OuBgn0.net

飲食でつまみ食い出来るバイト探せ
廃棄もらえるコンビニとかでもいい

70 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:47:46.636 ID:SwIAkcbi0.net

>>69
そーなのか………?

201 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 18:03:55.068 ID:PRgovpuK0.net


心臓も鍛えるんだ

19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:28:41.407 ID:SwIAkcbi0.net

>>12
体質って変えれるもんなの?

163 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:29:03.492 ID:SwIAkcbi0.net

>>158
え、受け取ったら君死んじゃうよ………?多分。

34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:31:39.669 ID:SwIAkcbi0.net

>>23
お、ハゲスレにいてくれた人か?

168 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:31:13.430 ID:zF4Fo0mu0.net

>>165
(´・ω・`)わたしコンビニバイトだけど死ぬほど廃棄もらえるよ あれ毎食毎日欠かさずくってたらマジで太れるとおもうの

137 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:17:38.348 ID:SwIAkcbi0.net

>>133
最近はアバラ隠れてきたかな?

133 ::2025/06/27(金) 17:16:28.169 ID:D9lrqO5Q0.net ?2BP(777)

胃下垂なのかな
胸板が凹んでるとかあばら骨浮き出てるとか

36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:32:18.834 ID:i+Aam/AYM.net

力士でも毎食本当に吐くほど食べて頑張ったけど体重が足りなくて引退に追い込まれる人はたくさんいる
体重を増やすというのは大変なことなんだ

130 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:15:22.097 ID:SwIAkcbi0.net

>>126
えぇ…

120 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:11:15.303 ID:Ib7Ln4gm0.net

>>119
30くらいまではそのくらいでも太らない

178 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:36:22.343 ID:zF4Fo0mu0.net

>>175
(´・ω・`)わたしファミマだけどファミマは11時(サンドイッチとか惣菜類)と14時(おにぎりお弁当類)と18時と24時?と2時?に廃棄がでるよ でもお客さんにはあげないとおもうけどwwww

111 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:05:46.165 ID:atmKJ4Fg0.net

>>29
普通の高校生がダイエットしてる時くらいだな

7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:26:39.771 ID:i+Aam/AYM.net

体重は簡単には増えない
とにかく睡眠、食事をたっぷり取ること
辛いものをひかえること

208 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 18:09:23.211 ID:SwIAkcbi0.net

>>203
わからん。カメラがピンク色になった。デスク下が青いからかな?

80 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:51:11.452 ID:zDAjGaaO0.net

1日3時間もちゃんとした筋トレをしていればその後2日はまともに動くことが出来ないよ

61 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:43:24.271 ID:SwIAkcbi0.net

>>59
ジャンプして骨折れて転落死とかにならなきゃいいんだけど…………ね。

115 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:09:24.732 ID:TDvxyBvs0.net

ちんこ

38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:32:52.331 ID:SwIAkcbi0.net

>>27
筋トレしようぜ😤

164 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:29:41.802 ID:SwIAkcbi0.net

>>160
なら卵買わなきゃなぁ…家にある卵使ったら「もったいないからやめろ」って言われるのがオチだし…

8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:26:51.963 ID:TTWiv7bh0.net

普通に食ってりゃ勝手に太るよ

195 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 18:00:21.465 ID:PRgovpuK0.net

とにかく食え 己の血肉しろ

31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:31:01.436 ID:SwIAkcbi0.net

>>20
?調べてみるわ

100 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:57:47.701 ID:SwIAkcbi0.net

>>91
えぇ………おそろc

184 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:44:13.746 ID:SwIAkcbi0.net

>>182
あぁ………

85 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:52:41.831 ID:Dsy6eH8C0.net

俺はリフレックス飲んでて問答無用で太ってるのに…

64 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:45:06.427 ID:le1R9lN20.net

ちなみに180センチ49キロから180センチ90キロになった

41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:33:23.048 ID:oyu5zkYO0.net

毎日ポテチとlチキ食べてたら3ヶ月で4キロ太ったんですけど

69 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:47:20.653 ID:Rs3trNnA0.net

食べても太れないやつは代謝がイカれてるから何しても基本的には無理だぞ
マラソンランナー体型を目指すしかない

167 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:30:58.226 ID:hTPpO8Ba0.net

ドーナツ屋は廃棄が多い

185 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:45:38.199 ID:wdmByWNC0.net

それよりも身長伸ばせ
よく食ってよく寝ろ伸びれば重くなる

75 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:50:07.059 ID:le1R9lN20.net

でとガリが爆食いしても下痢するだけなんだよな
分かるぞ

170 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:32:43.636 ID:SwIAkcbi0.net

>>167
なおおれははま寿司落ちるやつ

15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:28:06.718 ID:i+Aam/AYM.net

空腹にならなくても朝昼晩と食事を取る
これはなかなか効果がある

135 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:17:11.592 ID:Up+sxeA80.net

>>99
死にたくないなら金のインゴットの方が毒性ないし比重高いしいいね
値は張るけど

91 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:54:15.025 ID:/x9NVmQD0.net

>>68
小学校も休み時間毎に保健室行って
持参したおじや掻き込んでるくらい
燃費最悪な体質で

で、そんな貧弱な癖に
キレると怒った猫みたいになるから
それで倒れて救急車てことが何度もあって

小学校に行くようになってから
母ちゃんが持たせてた

93 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:55:10.077 ID:SwIAkcbi0.net

>>82
えぇ…こんなの普通の人からしたらただの爆弾じゃん…俺は買うけど

166 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 17:30:40.848 ID:SwIAkcbi0.net

>>162
パスタ業務用のやつ買ってる。250gくらい一食で食べることあるんだけどそれでも全然体重増えないし……

10 :かさのぼん :2025/06/27(金) 16:27:14.515 ID:yYFuf1JJ0.net ?PLT(41584)

タンパク質取って運動する

53 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:37:32.268 ID:SwIAkcbi0.net

>>49
なお太れない。

76 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:50:14.194 ID:SwIAkcbi0.net

>>73
食ってるわ!

29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2025/06/27(金) 16:30:43.202 ID:SwIAkcbi0.net

>>18
頑張るわ!(コンビニの700kcalくらいの一日に2食、その他お菓子食べてるんだけど………)

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