羽田美智子、30代から続く不眠＆睡眠薬の使用を告白　最初は抵抗も…薬との向き合い方明かす「安定剤としてもらっとくといい」 [muffin★]

元スレ

1 ：muffin ★：2025/12/05(金) 21:28:18.40 ID:1djEMGsa9.net
https://news.yahoo.co.jp/articles/030c550aeac2ad48422ad1abcb3adf6b4a87b6c0
12/5(金) 21:09

　女優の羽田美智子（57）が3日に更新されたYouTubeチャンネル「羽田美智子のChange of Life」に出演。不眠を抱える視聴者からの相談に親身に応じた。

　更年期に悩む50代後半視聴者からの「夜が眠れず、眠りも浅く、夜中や明け方までいろいろ考えてしまうと余計に眠れなくなり困っています」との相談。羽田は「分かる～」と相づちし、「正しく夕べそうでした。寝たのが2時、起きたの4時だったの。もうそんな感じ、私もずっと」と自身も不眠の悩みがあることを明かした。

　続けて「私、眠れないのは30代から始まってるから、35から。だからもうベテランよ、眠れない人生のベテランで、時々は睡眠薬飲んでます」と薬も活用していることをさらりと明かし「眠れる周期も来るから、頼ってはないです。薬は本当にひどい時だけ飲もうって感じで処方してもらっていて」と説明。自分に合う薬をいくつか試したといい「これはもう病院に行った方がいい。いくつか試して、自分にとってちょうどいいものを飲むといいかも」とアドバイスした。

　さらに、睡眠薬デビューは20代の頃の海外仕事による時差ボケ対策がきっかけだったと振り返り「飲んだら飛行機に乗った瞬間寝てしまって。12時間1回も起きずに、着いてからも眠いのなんのって。若い時の飲んじゃ絶対ダメと思った。調節が難しいんだけどね」としながらも「でも、薬は悪物だと捉えない方がいいと思ってて、私もずっとなんか抵抗があったんだけど、穏やかなお薬があるので、安定剤としてもらっとくといいと思う。いざという時に飲めるお薬があるだけで凄い安心するので」と薬との向き合い方を語った。

　最後には「今日眠れなくたっていつか眠れるから大丈夫と思うと楽です。夜眠れないと、ろくなこと考えないのね。常に最悪なこと考えて八方ふさがりになっちゃうから考えない」とアドバイス。「逆に昼間やんなきゃいけないことをやっちゃうとかね、諦めて。良くないって言うんだけど、私はそうしてる。やんなきゃいけないことやり出すと意外と眠くなったりするのよ」と笑った。他にも医師に相談すること、呼吸法など丁寧に助言した。

75 ：：2025/12/06(土) 00:41:11.14 ID:3fR4Ro7j0.net

睡眠状態誤認（パラソムニア）：これは、実際に寝ているにもかかわらず、本人は眠っていない、あるいは少ししか眠っていないと思い込んでしまう状態です。脳波測定などの客観的なデータでは一定の睡眠が確認できるのですが、主観的な感覚では「全く眠れなかった」と感じてしまいます。

断片的な浅い睡眠：長時間ベッドにいても、深い睡眠が得られず、浅い眠り（ステージ1やステージ2）や短時間の覚醒を繰り返している場合があります。本人にしてみれば「ずっと起きている」感覚に近いですが、脳は断続的に休息状態に入っています。

不眠症てだいたいこれだよ

59 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/05(金) 23:20:28.70 ID:8pGfO0l50.net

ロヒプノールが最強

140 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/07(日) 03:38:20.00 ID:Yx35rJy70.net

>>132
それまでの我儘放題が通用しなくなって不安定になったのかもな

51 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/05(金) 23:09:39.24 ID:IZc/bhMa0.net

スレ内を愛人で検索っと…

65 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/05(金) 23:50:51.33 ID:YGMGN0ZV0.net

睡眠導入剤より酒のほうが危険

137 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/07(日) 01:37:28.82 ID:fBU6ru9z0.net

サイレースとハルシオンで舌青くしてレキソタンで効き目を強くするのが俺のスタイル

46 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/05(金) 22:54:13.74 ID:VjayKvtU0.net

カフェイン取って不眠って言ってるんでは？

14 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/05(金) 21:38:57.58 ID:osLVlz4Q0.net

就職戦線異常なし

25 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/05(金) 21:52:07.19 ID:yV/wDYsH0.net

>>19
そのときの時刻と起きたい時間や作用時間を勘案してどれ飲むか判断してる

82 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 01:37:56.90 ID:6MHmdTB10.net

>>61
問題ないってこと？
寝るために酒飲むよりましか

57 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/05(金) 23:14:40.53 ID:b4NiSxOk0.net

酒のほうがいいわ

104 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 06:49:45.04 ID:lhgJIOWu0.net

ベゲタミンAとか飲み始めたら廃人になるぞ。

119 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 12:07:01.12 ID:Y54174ox0.net

この人脱いだことある？

6 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/05(金) 21:34:04.21 ID:q5Ia8fPY0.net

わし28くらいから飲んでるわ秋冬が辛いから助かってる

115 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 10:19:11.82 ID:0HAlVVSk0.net

インパルス堤下がゴミ収集車とかコンビニの駐車場とかに５、６回激突事故を起こしたのは
睡眠薬を飲んでから運転してたからって言われてたね昼間に飲むと危険だな

17 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/05(金) 21:41:14.39 ID:+TmO2GgH0.net

エスゾピクロンを個人輸入してる
旅先で寝られないときにあると安心

127 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 16:53:54.14 ID:ssWrJ8Bm0.net

睡眠薬飲んだらトイレはどうなるの？オムツしてるのかな

118 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 12:02:04.28 ID:31o1CxcE0.net

デエビゴやマイスリーはまだシャバ憎
サイレース2mg毎日飲んでから来いや

113 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 09:18:13.00 ID:eEfJdBxk0.net

意外と言っちゃ失礼だけど繊細な人なんだな

44 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/05(金) 22:50:25.53 ID:0Gec7NHC0.net

必ず3時間起きくらいに目覚めてそこから2時間寝れないからずっとベッドにいる
眠くなったらまた寝るの繰り返し
横たわってる時間が長すぎて筋肉が落ちて腰痛マックス

88 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 02:27:15.33 ID:D+5p2Bfh0.net

羽田さんは秒で寝れそうなイメージがあったから意外

69 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 00:12:15.52 ID:1f05l1HK0.net

>>59
ロヒプノールとかもう作ってないんだよ
フルニトラゼパムかサイレースと呼べ

116 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 10:28:17.29 ID:pa+2GfBm0.net

不眠の人って高確率で血圧も高め
年配の人は特にそう
交感神経が常に活発だから血圧も高くなる

16 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/05(金) 21:40:54.48 ID:Z1prUC7I0.net

まともに睡眠薬を買おうとすると高いから
副作用として眠気が出る安い薬を買っている

26 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/05(金) 21:55:27.48 ID:Gk89FEbl0.net

人によるかもだけど更年期は女性ホルモンが少なくなるから何しても寝れないんだよね
陽を浴びようが頭脳肉体労働して疲れようが
時間に融通がきく人にはいいけど朝から夕方までフルタイムとかだと詰む

126 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 16:13:25.52 ID:fDey1JFR0.net

睡眠薬が切れたときの覚醒効果はすごいらしい
何年も意識不明で昏睡状態だった人に睡眠薬を与えたら目覚めた

こんなの飲んでたら薬が効いてる時間だけしか眠れなくなるのも当然

54 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/05(金) 23:13:15.75 ID:xVdfn9m80.net

20代の頃水着グラビアやってたことは知ってるけど
BSで見られる昔の2時間ドラマ30代くらいの羽田さんずごく綺麗

106 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 06:50:46.89 ID:Y3GMs0r60.net

シコって寝ればええんや

72 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 00:29:09.15 ID:F26cBGKf0.net

愛人なんかするからや

134 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/07(日) 00:23:17.61 ID:S6NWkFkH0.net

>>122
鬱病の時はどうだったんだろうね

139 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/07(日) 03:17:37.30 ID:cKqfYF9N0.net

【千葉旧民主党、統一教会行政汚染問題】千葉立憲副幹事長・亀井たくま先生、またもや居留守！ [139836828]
hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1765023697

B と返信すると地獄に落ちると教えられている　韓鶴子を絶対神の真の母といわなければサタンに落ちる、と言う教義なの。だから簡単なのにキーボードを押せない
>質問中！　絶対に答えられないのはなぜ？
>10週間経過へ　遂に統一教会が警察トップ
>情報は中朝露にもつつぬけ？
>〜千葉市長への手紙転載〜ずぶずぶレベルではなく【そのもの】テスト
>否定もしない、かばいもしない

>神谷俊一市長。はじめまして
>政治・行政と統一教会、関係ありとすると世間的には問題ありですが。
>(前回の回答は「市政と関係ないので回答不可」　
>教団や顧問弁護士と同じ回答、やはりねぇ。。)

>韓鶴子さんが韓国において特別検察に逮捕収監されましたがそれについてです。
>こと、ここにいたり韓鶴子さんをどう思うか？
>どちら？
>■ A真のお母さまだ
>■ Bそれ以外の感想だ

>〇そして同じ天を深刻なノリで仰ぐ、楠芳伸警察庁長官(福山市生)広島なら福山、呉、江田島
>(スパイ防止法制定に命懸けの方。神谷俊一と顎の形が似ている)
>や内閣情報調査室に出向した宮沢忠孝様や
>現千葉県警本部長の青山彩子様ら警察に潜り込んだ帰化人カルト様？らがみているとはいえ、

>〇さらに政治では、血よりも濃い霊的兄弟の熊谷俊人千葉県知事や
>鈴木陽介四街道市長、立憲民主党のたじま要衆議院議員etcも見ているとはいえ、
>(※キラキラ☆ニコニコ☆優しそうな外形が特徴、市民派風味。内部公務員には恫喝威圧)

>※Bといっちゃってはいかがですか？そうすると地獄に落ちちゃうのですか？
>そっかぁ。それは怖いよなぁ

>(これも不回答へ　送付手紙本文がこれとの事。原本スクショ)
>imgur.com/YVuIKJ3

音声
「早朝から深夜、春も夏も秋も月火水木金土日、いつも居留守。立憲田畑直子さんも聖母天女か。こっちにいらっしゃ〜い♪ひらひら〜。羽衣を　略」
vocaroo.com/1mqO73CMp7bq

前スレ
【千葉県の統一教会行政汚染問題】千葉市担当課の猪俣課長、またもや居留守！
hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1764919724
「掛けなおせない？何時でもいいが？議会対応とやらが終わり、席に戻るや、バーーン！と帰るわけだな？」
https://vocaroo.com/14DTXuTLM3je (音声確認済み。いかにもカルト話だな〜〜) u

96 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 04:07:28.18 ID:mj8900XP0.net

山村美智子のスレかと勘違いしてしまったわ

95 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 03:34:06.85 ID:Gvzf1iTG0.net

俺は早寝早起き

93 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 03:23:36.91 ID:xaDi/ziM0.net

奥山が松竹追い出されたよりだいぶ後？

97 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 04:08:59.14 ID:M8/GCSGz0.net

いい向き合い方だな
いざという時だけ飲んでどちらかというとお守り的な使い方
依存するよりよほど良い

66 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/05(金) 23:56:08.76 ID:Lz+dCofj0.net

>>4
人は頭の温度を下げると眠くなるように出来ている
夏場もクーラーガンガンに冷やして顔だけ出せば眠れる

20 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/05(金) 21:43:21.69 ID:eP6CnXBe0.net

昔はキツめの美人だったけど今は優しそうな雰囲気で堪らん

117 ：：2025/12/06(土) 11:42:49.94 ID:TCxO67L60.net

本当に寝れて無かったら間違いなく倒れる
ほんの数分を何度も繰り返して寝てる
脳はちゃんと休まってるから問題ない
眠れないと気にする事が1番身体に悪い自分の睡眠はそういもんだと割り切って生活すれば良い
薬に頼るのが1番良くない

132 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 20:02:56.93 ID:B4RQRzkf0.net

>>93
奥山親子の松竹追放が1998年で当時アラサーだからそのあたりからだろ

124 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 15:54:48.94 ID:boJitN3Z0.net

花嫁のれんの新作作れよ

52 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/05(金) 23:10:19.39 ID:FxUsiTNv0.net

俺はデエビゴ、入眠が強いが悪夢を見る

12 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/05(金) 21:38:42.45 ID:NtQPVeg40.net

寝酒よりはマシだろうなあ
俺も睡眠薬に切り替えようかと思ってる
どんどん飲酒量が増えてヤバイ

125 ：：2025/12/06(土) 16:02:42.00 ID:B6bbftMg0.net

睡眠薬は依存性が高いらしいね
2週間も飲むと止められなくなるとか

筋トレ&有酸素運動して疲れたらぐっすり寝れるのに

84 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 01:57:20.44 ID:vNPzwl3y0.net

俺もここ10年朝は腸の調子が悪くて
ほぼ毎朝正露丸1～2回飲んでる

67 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 00:05:28.46 ID:Mi0dDQFZ0.net

>>62
ぐぐったけどイマイチどれかわからない

120 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 12:09:05.96 ID:XYuI+W3B0.net

昼に学校抜け出してこの方の実家の雑貨屋
さんでカッブラーメン食べてました。

31 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/05(金) 22:04:51.88 ID:/tOQNEka0.net

そんなあなたに抗ヒスタミン剤

145 ：：2025/12/07(日) 09:17:01.07 ID:jIwazCV/0.net

少しでも寝れてるなら気にするな気にする奴が不眠症なだけ
脳に必要な休息があれば充分
睡眠に過剰な期待しすぎな
野生動物なんか本当に数分の睡眠だけ繰り返しるんだからな

102 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 06:46:32.29 ID:31o1CxcE0.net

佐川急便の仕分けバイト始めたら毎日クスリ無しで眠れるようになれました

結論
オマイら働け

114 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 10:11:54.87 ID:hwFIZEb/0.net

水海道唯一の

37 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/05(金) 22:18:54.25 ID:ka5Mtpv60.net

>>18
ベゲ赤玉飲んでから来い小僧

128 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 18:41:07.04 ID:h8mtrkpF0.net

>>65
もう断酒してしばらく経つけど眠りが浅くなるよね

128 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 18:41:07.04 ID:h8mtrkpF0.net

>>65
もう断酒してしばらく経つけど眠りが浅くなるよね

48 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/05(金) 23:00:40.66 ID:N4jXcZtk0.net

昔マイスリーとロヒプノール飲んでた時は効かなくなって飲むのやめたけど、
数年前にまた病院に行ったら昔と違う薬があるからとロゼレムとベルソムラを出してもらったらまあまあ眠れるようになった
昼夜逆転しなくなったし昼寝をしたとしても1時間弱で目が覚めてスッキリしている

107 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 06:59:47.25 ID:arFsWyqL0.net

元イエローキャブなんよな

35 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/05(金) 22:17:06.90 ID:IuyElS+K0.net

還暦近くても美人のままだな

141 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/07(日) 05:00:23.94 ID:Ks1ekd180.net

昔、ハルシオン飲んだ時は必ず悪夢見たわ
やっぱ合う合わないってあるんやね

110 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 07:59:24.44 ID:ssvMiHFH0.net

どんなに水分節制しても
夜中小便で起きる１回は起きる
本当嫌だわ

43 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/05(金) 22:45:25.60 ID:rBN9jyNh0.net

バツイチなんだな

142 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/07(日) 05:11:45.97 ID:swTYTDHp0.net

保険業界は睡眠薬服用者を自殺リスクが高い者と見ていることは知っておけ
虚偽申告は後で調べられないと言い切れない

11 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/05(金) 21:37:05.66 ID:yV/wDYsH0.net

俺はマイスリー、ルネスタ、レンドルミンを頓服として使い分けてる

94 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 03:24:33.16 ID:INlI28dj0.net

眠らなきゃいけない
眠らないと体に悪いという強迫観念が強すぎる
本当に睡眠が必要な時は立ったままでも眠る

13 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/05(金) 21:38:54.27 ID:poArkuVK0.net

肝臓がダメージを食らうんだよなあ

56 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/05(金) 23:14:03.30 ID:ZAbsPKnL0.net

独身？
あの人の愛人やってるの？

129 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 19:27:53.47 ID:1f05l1HK0.net

>>127
麻酔薬とは違うぞ
起きようと思えば起きられるのが睡眠薬
ただ従来のベンゾ系は足元のふらつきから事故になりやすいと、今はオレキシン拮抗系が主流

ただオレキシンもデエビゴは初日金縛りにあったように動けなくて怖かった
2日目から体が慣れたけど

47 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/05(金) 22:54:46.94 ID:VjayKvtU0.net

飯食いまくって糖尿病の薬を飲む
カフェイン取って眠れなくて不眠で薬を飲む

86 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 02:20:59.77 ID:U4kHwb2S0.net

リスミー　デパス　エスタゾラム交互に飲んでるけど三時間寝られるかどうか　飲むの辞めたい

80 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 01:34:55.51 ID:6MHmdTB10.net

>>12
次の日きつくないの仕事の日とか

68 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 00:06:42.96 ID:ZEIlgACe0.net

やたらエロい人だったイメーゾ

105 ：名無しさん＠恐縮です：2025/12/06(土) 06:50:36.79 ID:EAqokNvP0.net

自分は高所・閉所恐怖症
仕事上年に数回ヨーロッパ行かなくてはいけなくて行く前からストレスで乗ってもまたストレスで降りた時はホッとしながらもゾンビのようだった
従姉妹に愚痴ったら「お医者さんに行って安定剤とか睡眠剤とか貰えば」と明るく言われ当時そうゆう考えなかったので目からウロコでお医者に行ってもらった安定剤を飛行機に乗る前日から指定通りに服用したらストレスフリーで旅できました

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