高ストレスの人ほど酒やたばこに頼る傾向 いい加減にしろよ!解消法は「充分な睡眠」が1位

1 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:04:42.57 ID:CW65K4pf0.net ?PLT(16930)

リサーチ・アンド・ディベロプメントは1月30日、「ストレス」に関する調査結果を発表した。調査は昨年10月に実施し、首都圏在住の20〜69歳の
男女3000人からの回答を得た。

「毎日の生活でイライラやストレスを感じる程度」を聞くと、「しばしば」が31%、「たまに」が47%で、計78%が日々イライラを感じていることがわかった。
20年前の1998年と比較すると「しばしば」と答えた人が4ポイント増加した。

ストレス解消法1位は「睡眠を十分とる」、2位は「親しい人と話をする」
ストレス解消法を聞くと、1位は「睡眠を充分とる」(50%)、2位は「親しい人と話をする」(44%)、3位は「好きなものを食べる」(41%)だった。
1998年の調査でも、「睡眠を充分とる」が1位、「親しい人と話をする」は2位だったが、「好きなものを食べる」は、現在より18ポイント少ない25%だった。

「たばこ」でストレスを解消する人の割合は、20年前の23%から下落を続け、2018年には15%になった。昨今の健康志向の高まりや、
増税や喫煙規制でたばこを控える人が増えているのだろう。

ストレス解消法をストレスの程度別で比べると、ストレスをしばしば感じる人は「食べる」(49%)、「酒」(35%)、「買い物」(35%)、
「たばこ」(20%)の割合が、低ストレスの人よりも高い。一方、ストレスをあまり感じていない人は「睡眠」(53%)、「軽い運動」(28%)の割合が高く、
健康的に解消していることがわかった。

https://news.nifty.com/article/economy/business/12117-10424/

25 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:20:16.71 ID:OkAdh34y0.net

麻薬やってる時点で相当メンタル病んでるから精神科行ったほうがいい

36 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:31:34.96 ID:07giwIJY0.net

ストレス発散で深酒とか夜更かしは逆に体にダメージを与えているだけ

まじで長時間寝る一番だぞ。

29 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:23:31.34 ID:B5f+udFr0.net

>>21
寝つきはよくなるだろバカ

54 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 13:01:53.94 ID:/SJwi9W60.net

ストレスって数値でわかるのかい

106 :名無しさん@涙目です。:2019/02/03(日) 16:12:44.59 ID:TOa375iT0.net

一昨日、急性心筋梗塞で緊急手術を受けた。
3人に1人は病院に着く前に死ぬらしい。
生まれて初めてタバコやめようかなと思った。

その前に、ストレスのキツすぎる仕事場から
逃げ出さないと。
睡眠不足はあらゆる不健康の元だよ。

34 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:27:28.11 ID:8cgQP5/i0.net

水木しげるのあの漫画。

81 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 19:10:55.46 ID:jVzHl8b60.net

酒タバコに走らないせいか変わった病気が顕現するわ(´・ω・`)

72 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 17:36:55.06 ID:fG4Sp+Y90.net

ストレスたまってるとそもそも眠れないからな

56 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 13:16:20.11 ID:tLW9XYCv0.net

>>17
分かる
夕食のことを考えるの面倒
だったら、飲みに行って、帰宅して布団に潜るのが楽でいい

40 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:34:10.85 ID:2n4GWXXh0.net

落合博満の名言にあるよな

精神的なスランプからは、
なかなか抜け出すことができない。
根本的な原因は、
食事や睡眠のような基本的なことにあるのに、
それ以外のところから原因を探してしまうんだ。

これは真理。

16 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:12:09.99 ID:wdOW8klJ0.net

禁煙今のところ成功してるけど睡眠時間増えたわ

12 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:07:41.93 ID:qGwwJJic0.net

ストレス解消のためにたばこ吸う奴なんかおらんやろ

83 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 19:15:44.77 ID:fvjz0wcw0.net

寝不足で体調崩すか、眠剤か
どちらのリスクをとるかだ

41 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:34:57.47 ID:DgxJG0t70.net

タバコはストレスというより気分転換

87 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 19:24:18.48 ID:YvpbqJwn0.net

ストレス受けると眠れはするけど寝汗がエグい
みぞおちに汗が溜まるほど

75 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 17:43:11.70 ID:Lmxw0FEM0.net

ストレスで寝つけないなら睡眠導入剤のがよくね?

オレは、仕事キッツイ!時はストレス和らげる薬と導入剤飲んた

44 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:37:28.11 ID:exRO6hZ90.net

プチ旅行最高

家から車で2時間かけて浜大津まで来て、今琵琶湖の辺りを自転車で散歩してる

88 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 19:30:00.68 ID:jjA8XwX60.net

泣くとストレスとれてよく眠れるぞ

9 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:07:23.73 ID:qz2cSNDv0.net

ストロングゼロの氷結のストロングゼロのウォッカ入ってるんだけど、この氷結のチューハイ毎日ではないけどかなりのペースで飲むと2本
今も例えば月曜日とかだと氷結でストロングゼロ飲んでって感じで飲んでるから人気になるんだと思う
楽でいろんな味だしね

99 :名無しさん@涙目です。:2019/02/03(日) 00:50:48.09 ID:i1xePh1j0.net

ロングスリーパーだけどストレスすげえぞ
だからこそロングスリーパーなのか

94 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 20:41:28.13 ID:00TW3hFT0.net

>>91
死ぬだろうね

27 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:20:52.97 ID:gMFeDkbT0.net

ストレス感じてる人ほどハゲてる

109 :名無しさん@涙目です。:2019/02/03(日) 16:23:41.57 ID:rN3+0aT40.net

>>103
n即ってほんとおっさんばっかだな。

86 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 19:23:46.81 ID:tOKOlmgQ0.net

長時間睡眠も体力いるからな

動いてない中年は厳しい

19 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:14:25.80 ID:mT4MfItR0.net

ストレス溜まった時って寝れないんだけど

37 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:32:15.96 ID:d+m2TrIP0.net

ストレス→たばこ・酒→ハゲ→ストレス→たばこ・酒→ハゲ

108 :名無しさん@涙目です。:2019/02/03(日) 16:21:05.24 ID:9YNdeh+3O.net

>>106
お大事に

3 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:06:16.24 ID:fIPspKXx0.net

116 :名無しさん@涙目です。:2019/02/03(日) 17:15:26.22 ID:7RnTSB0I0.net

>>73
同意

114 :名無しさん@涙目です。:2019/02/03(日) 16:49:59.32 ID:bDIJmOsz0.net

酒飲んでストレス解消されるならいいけどねぇ
そうでない人も多そうだ

63 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 13:32:20.34 ID:toN0mWkY0.net

YouTubeに乗ってたアメリカの海軍が実践してるすぐ寝る方法ってのをやってみたら、
本当に毎日ストンと眠れるようになった。不眠の人は試してみて

67 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 15:05:16.61 ID:9nlOnjCV0.net

十分な睡眠も取れないこんな世の中じゃ

76 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 18:14:16.25 ID:SheaZPOT0.net

認知症になるぞ

111 :名無しさん@涙目です。:2019/02/03(日) 16:45:56.67 ID:49HT5SLH0.net

睡眠なんか1日8時間もあれば十分だ

115 :名無しさん@涙目です。:2019/02/03(日) 16:51:02.34 ID:HX1lsLgw0.net

タバコ吸えない時間がまたストレスになるんでしょう?
悪循環やん

20 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:14:59.35 ID:0DMLU7rk0.net

ストレスを言い訳にして飲みたいだけだな

52 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 13:00:06.07 ID:dZem3D8a0.net

体鍛えて汗を流せよ

78 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 18:36:40.94 ID:9cWd1Etk0.net

眠剤は長年服用してると肝臓をやられるっぽい。

84 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 19:20:20.22 ID:ERhjxhlg0.net

>>5
暴力団が捗るな

61 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 13:28:59.19 ID:NXe5I7vl0.net

>>20
それはアル中だと思う
オレだ

13 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:09:10.42 ID:jMZ/Zdtw0.net

ストレスで眠れないんじゃね?

65 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 13:48:54.21 ID:jX8GCVkG0.net

>>40
ワロタ

15 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:11:58.14 ID:W0Ja3m700.net

友達との会話、交流
だろ
睡眠と言うが、高ストレス化では寝付けないからな

15 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:11:58.14 ID:W0Ja3m700.net

友達との会話、交流
だろ
睡眠と言うが、高ストレス化では寝付けないからな

26 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:20:34.31 ID:/ktrUr720.net

呑まないと眠れないだろが!!

59 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 13:27:01.91 ID:3VOVBEpi0.net

薬物はストレスを一時的に感じなくさせるだけだからな。

30 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:23:55.21 ID:2n4GWXXh0.net

ぐっすり寝て起きた後の酒がまた格別なんだよ

90 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 19:38:07.79 ID:quahbzOm0.net

当たり前だろ

57 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 13:20:48.80 ID:70MGFFm20.net

ストレスのない生活も地獄
ストレスは別に悪いことではない
ストレスをためてから放出
これが楽しい訳で、寝るとかないわ

103 :名無しさん@涙目です。:2019/02/03(日) 06:55:51.15 ID:XKflPsPR0.net

>>44
いまの若者は車がないからなぁ。

俺の若い頃は、女に振られて一晩中高速を飛ばした事があるけど、今思えば車がなくいて
家でじっとなんてしてたら気が狂ってたわ。ネットなんてしててもイライラするだけだしな。
ホント、今の若者はそういう時どうしてんだろうと思う。

97 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 21:18:33.31 ID:hzuqB1AH0.net

オナニかセックスだろ

35 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:29:59.83 ID:GOndR2mT0.net

たばこはやめたけど酒はやめれないな

28 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:23:24.38 ID:xKi8X7Sg0.net

>>24
違いない

47 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:39:18.79 ID:q05gT6f30.net

下戸の俺はオンゲー

80 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 19:08:04.42 ID:hmLAvRaS0.net

十分に寝られる余裕のある生活が欲しい

70 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 17:34:28.37 ID:JRMsM4pi0.net

>>19
だよな嫌な事思い出して寝れないわ。俺はストレス感じた日は散歩するようにしてるよ

49 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:42:45.06 ID:HJxRE9hy0.net

>>46
山中湖か河口湖だろうな

96 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 21:16:48.19 ID:7swAL4Wu0.net

十分な睡眠じゃ足らんだろ?

101 :名無しさん@涙目です。:2019/02/03(日) 06:14:59.72 ID:8Re2FV0p0.net

ストレスがパない時
8年の禁煙を破り喫煙者に戻った

113 :名無しさん@涙目です。:2019/02/03(日) 16:48:38.62 ID:SR8mo7Cd0.net

毎日ストロングゼロ1リットル飲んでるけど
そういえば一日中常に不安と焦燥感と自殺願望に頭の中が支配されてるんだけど
酒に頼るってやっぱりストレスが原因なんかな

55 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 13:03:49.30 ID:KWdo08R30.net

寝る暇ない人とか、時間はあっても
仕事の緊張感が残って眠れない人が
疲労やストレスたまるんだろうね

64 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 13:44:41.18 ID:SheaZPOT0.net

眠剤は認知症になる

31 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:24:15.10 ID:sxMIuXkx0.net

>>19
射精したら眠くなるだろ
飯食ってチンこいじって早く寝たら大抵の問題はどうでもよくなる

110 :名無しさん@涙目です。:2019/02/03(日) 16:41:47.39 ID:TOa375iT0.net

>>108
ありがとうやで。

60 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 13:28:00.31 ID:8R+XM6BX0.net

>>57
それ麻痺してるぞ

38 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:33:17.38 ID:bXgWElCQ0.net

ストレス高い人は睡眠、適度な運動くらいじゃ解消できないと読めるんだが

10 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:07:37.03 ID:n9H3vJor0.net

それでストレス解消されんならええんやない
ストレス溜めるよりはマシ
ただタバコ臭えのは勘弁な

53 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 13:00:23.47 ID:PYzWrAcA0.net

仕事時間長いから寝れない

22 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:18:00.90 ID:1rri451M0.net

安倍のせいでアル中になりそうだわ

48 :名無しさん@涙目です。:2019/02/02(土) 12:39:50.12 ID:eFs3/r630.net

ストレスで酒やタバコ→癌待った無し

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