週5でフルコース高級グルメを食べまくる男が「体内年レン29歳」、「絶対に太らない理由」に驚愕した [421685208]
1 ：もん様：2026/01/07(水) 05:19:57.36 ID:WLek4njQ0●.net ?2BP(4000)
週3〜5でフルコース+大量飲酒でも「体年齢29歳」「肝機能も正常」…49歳で高級グルメを食べまくる男が「絶対に太らない理由」に驚愕した
私はグルメジャーナリストで、ファインダイニング(高級レストラン)やホテルグルメを専門にしている。平日は週に3〜5日、ファインダイニングやホテルのレストランで、フルコースやそれに近いメニューを食す。
料理だけではない。シャンパーニュをはじめとするワインや日本酒を、ペアリングでハーフボトルから1本、時にはそれ以上飲み干す。これを年間約150回繰り返している。摂取カロリーだけで考えれば、間違いなく「暴飲暴食」と認定される生活だろう。
それにもかかわらず、私のBMIは20代の頃から変わらず、19.5前後をキープしている。
なぜ、これほど飲み食いして、健康体を維持できるのか。そこには「一生食べて飲み続ける」という目的のために、自分自身に課していることがあるからだ。
まず、私の日常がいかに「不健康な要素」に満ちているかを紹介したい。
ある1週間のスケジュールを振り返ってみる。“典型的な4日外食”のケースは次のような感じだ。
私は40歳を過ぎるまでは、昼も夜もフルコースという日もあった。現在は体の負担を考慮して、1日1コースに限定しているが、それでも一般的な基準で考えれば、明らかにカロリーオーバーの日々を送っているだろう。通常なら、内臓脂肪が増え、肝臓が悲鳴を上げ、生活習慣病の兆しが見えても不思議ではない。
水泳で徹底管理
週に1回、自宅から徒歩3分にあるジムのプールで水泳を行う。メニューは決まっており、クロールで1キロメートル、30分間。重要なのは「休みなし」で泳ぎ続けることだ。
https://news.yahoo.co.jp/articles/487730b3b432bbece47e2bf7403b3e09b41d5add
5 ：：2026/01/07(水) 05:28:41.39 ID:uu2T3UVC0.net
大晦日から元旦にかけてひとりで酒飲み続けたら日本酒9合空いたわ
流石に次の日きつかった
9 ：：2026/01/07(水) 05:48:15.18 ID:rey6Yg5e0.net
鏡音レン(29歳)
79 ：：2026/01/08(木) 20:27:49.51 ID:hJ1tzULt0.net
49なら表面化してないだけで爆弾抱えてるでしょ
21 ：：2026/01/07(水) 06:21:12.02 ID:Eoku1nsF0.net
参考にできる話で頼む
水泳とか無理
67 ：：2026/01/07(水) 10:17:47.21 ID:kxZK7Upu0.net
運動じゃなくて生まれ持った体質じゃないかと
36 ：：2026/01/07(水) 07:06:56.70 ID:88R6eZw40.net
>>33
楽でいろんな味だしね
20 ：：2026/01/07(水) 06:20:43.24 ID:7U6AK7O00.net
人間も所詮は動物。
まずは個体差があるという前置き無しで
まるで万人に通用すると思ってる思考が記事の信頼性を著しく低下させる。
61 ：：2026/01/07(水) 09:21:12.30 ID:bclJGKPw0.net
44歳夜勤ありの仕事を15年やってるし酒もよく飲むけどタニタ診断だと体内年齢30歳ぐらいだわ
飯は野菜とタンパク質多めを心がけてて、酒はハイボールがメイン
運動は週一程度でガッツリランニングと軽い筋トレぐらい
あと通勤が固道6kmほど自転車
10 ：：2026/01/07(水) 05:55:16.78 ID:kWPz+blD0.net
ものすごい強欲そう
47 ：：2026/01/07(水) 07:59:44.15 ID:tGQpX26U0.net
フルコースって決まった量をゆっくり食うからそんな太らんだろ
78 ：：2026/01/07(水) 23:10:26.02 ID:DP2MufAV0.net
デブ、ハゲ、チビはDNAが腐ってるから子孫がかわいそう…
80 ：：2026/01/09(金) 22:18:59.89 ID:68bW6WcW0.net
方向性は分からなくもないが極端過ぎて嘘くさいな。
俺も寿司やしゃぶしゃぶ，すき焼などで客単価4000～5000円の外食を頻繁にしてるが、
自宅では質素なもので、納豆と焼魚，豚肉+豆腐+白菜，カスクート+ミネストローネ，たまに刺し身やステーキ。
俺の場合は自炊が面倒で簡単なものしか作らないだけかも知れんが
8 ：：2026/01/07(水) 05:47:16.34 ID:gxqzAii50.net
安くて腹が膨れる様な物ばかり食ってると太る
良い物ばかり食ってたら糖尿病とかならんよ
34 ：：2026/01/07(水) 07:05:54.66 ID:VtVGgwJb0.net
代謝上げようぜ
自転車通勤サイコー
57 ：：2026/01/07(水) 08:40:08.55 ID:qsB0b21g0.net
穴が空いてる食べ物なら大丈夫だろ
4 ：：2026/01/07(水) 05:25:45.65 ID:I4bQBNU/0.net
年レン ってなに？ クソ記事スレ立てやろう
41 ：：2026/01/07(水) 07:31:58.46 ID:oEu1CVTV0.net
大丈夫大丈夫と余裕こいてたら
ある日突然ぶっ壊れるパターンだろこれ
22 ：：2026/01/07(水) 06:22:02.32 ID:RZLAmr1h0.net
ウォーキングでいいんじゃね。
毎日5kmくらい歩けば太らんだろ。
59 ：：2026/01/07(水) 08:46:53.32 ID:NQQAtZrr0.net
有名なラーメンYouTuberも同じこと言ってたな
撮影で毎日ラーメン食べるかわりに、普段の家の食事は節制してるって
73 ：：2026/01/07(水) 12:40:55.93 ID:7FjJg67w0.net
>>65
コントロールしたいならまずそういう妄想をやめろ
31 ：：2026/01/07(水) 06:58:22.72 ID:rmh1zOz80.net
毎日おなら出まくりでうんこもめっちゃ臭い
体内年齢かなりやばいと思う
48 ：：2026/01/07(水) 08:05:39.56 ID:HFl0Hhh90.net
>>2
ロマンです
55 ：：2026/01/07(水) 08:16:28.87 ID:ER1LcVFk0.net
高級コースってバランスとれてて健康的で満足感高いのばっかだらか大して食ってねんだろ
週一の水泳たった30分とかやらないより全然マシ程度
40 ：：2026/01/07(水) 07:29:56.05 ID:o6dGcKAp0.net
週1回でクロール30分で1キロ(90秒/50m)では全く運動になってない。
そのへんのジジババより遅い。
71 ：：2026/01/07(水) 12:28:59.15 ID:aJLYOdnR0.net
食べた振りで捨ててんだろ
24 ：：2026/01/07(水) 06:29:54.77 ID:7kHwSHjt0.net
フルコース=太るというミスリード前提のクソ記事
44 ：：2026/01/07(水) 07:34:06.61 ID:eZRY0n7e0.net
単純に食ったあと吐いているんだろ
16 ：：2026/01/07(水) 06:08:15.03 ID:Mxusshik0.net
>>8
酒飲んでれば無関係
62 ：：2026/01/07(水) 09:25:09.51 ID:dtZmV3990.net
こういう東洋経済とかプレジデントとかの作文てどこに需要あるんだろう
11 ：：2026/01/07(水) 05:57:11.73 ID:oHMAHycn0.net
あんまり痩せるとしまむらのボクサーパンツが一番小さいサイズのMでもユルユルになると言う致命的な問題に直面する
77 ：：2026/01/07(水) 14:37:41.39 ID:Ctk+kEhx0.net
肥満じゃなけりゃ健康でもないだろ
内臓負荷すごそう
42 ：：2026/01/07(水) 07:32:17.61 ID:GSbxwTSa0.net
フルコースはゆっくり提供されるし量も多くないし
38 ：：2026/01/07(水) 07:11:48.38 ID:Aq4bos330.net
フルコース言いたいだけなんかと
時間が掛かりまくって週5とかどんだけ暇なんだよ
35 ：もん様：2026/01/07(水) 07:06:27.80 ID:WLek4njQ0.net ?2BP(3000)
（´・ω・｀）週一の水泳で痩せるん？
66 ：：2026/01/07(水) 10:05:48.58 ID:PpxrqOsN0.net
自転車に広告付けて毎日欠かさず7時間くらい走ってたら、
1年間で20キロくらい体重減ったことがあったな
広告のほうはスポンサー付かなかった(タイアップしかしなかった)ものの、
テレビ番組で取材受けて全国ネットで放送されたけど…
46 ：：2026/01/07(水) 07:46:23.96 ID:LZkVGeDZ0.net
1km泳ぐって、水泳部のアップにもならないんだけど…
39 ：：2026/01/07(水) 07:14:19.94 ID:Qmju8dBT0.net
>>25
こういうのってフリーでしょ
13 ：：2026/01/07(水) 06:01:54.74 ID:0P2/kilU0.net
作文くさい
65 ：：2026/01/07(水) 09:58:47.94 ID:k+RXuq/H0.net
やっぱ短時間でやっても代謝には影響出てくれないんだな
30分泳ぎ続けるとか無理だわぁ
25 ：：2026/01/07(水) 06:43:53.99 ID:KJGESxOL0.net
>>3
経費で全部落ちるでしょ
64 ：：2026/01/07(水) 09:53:09.14 ID:7FjJg67w0.net
デブは算数ができない
19.5は十分高めだろ
63 ：：2026/01/07(水) 09:25:58.18 ID:eL8qRwvf0.net
水泳してるから暴食してもBMIは正常です、ってだけなのによくここまで膨らませたな
30 ：：2026/01/07(水) 06:55:00.30 ID:9Y+EbS+a0.net
こいつは日本のホテルのフルコースが多いみたいなのでそもそもそれほどカロリー無いんだろう
調べたら2600kcalなのもあったが大抵は1600kcal程度
カツ丼弁当とカップラーメン程度である
朝昼控え目なら大丈夫だよ
33 ：：2026/01/07(水) 07:03:47.74 ID:9Y+EbS+a0.net
こないだ気付いたんだがおならはビール飲み過ぎだったよ
ウンコが臭すぎるのはたんぱく質摂り過ぎの場合が多く少し控えると共に梅干し食べると改善される事が有ります
53 ：：2026/01/07(水) 08:15:35.60 ID:WbqWiEL70.net
家から3分でプールあるのは羨ましい
32 ：：2026/01/07(水) 07:03:09.89 ID:vD8oFaxo0.net
>>3
ユーチューバーまでやってるグルメ評論家なら外国で30万のフルコースでも食べれるよl
52 ：：2026/01/07(水) 08:12:46.90 ID:63Jf3H+G0.net
誤字脱字でスレ伸ばそうとするの流行ってんの？
オレみたいな指摘レスで
12 ：：2026/01/07(水) 05:59:34.32 ID:M4pfGzVH0.net
山岡史郎がスレ立て
51 ：：2026/01/07(水) 08:12:03.99 ID:V1wdlTAL0.net
>>1
日本語でおｋ
19 ：：2026/01/07(水) 06:19:11.05 ID:T4Qi9rXO0.net
>>18
恐ろしい量のサプリ飲んでたぞ
ある意味努力の賜物
70 ：：2026/01/07(水) 12:08:49.98 ID:k90y7P8S0.net
【要約】しっかり運動してるから
50 ：：2026/01/07(水) 08:10:20.80 ID:X/VsOyIz0.net
よく食べ飽きないね
そっちの方がすごい
27 ：：2026/01/07(水) 06:45:33.18 ID:ao5QwXOG0.net
ノンストップで1km泳ぎ続ける
200m✕5本インターバル1分
ノンストップのほうが痩せるのに効果があるってエビデンスあんの？
18 ：：2026/01/07(水) 06:13:23.44 ID:kWPz+blD0.net
郷ひろみ系？郷ひろみみたいになりたいか？
どんなに頑張っても若いものからすれば無理してるジジイって思われるだけ
あんなのなりたかねえわ自然なおじいちゃんになりたい
56 ：：2026/01/07(水) 08:18:38.95 ID:tLVXiS+40.net
デブはアタマの病気だからね
56 ：：2026/01/07(水) 08:18:38.95 ID:tLVXiS+40.net
デブはアタマの病気だからね
17 ：：2026/01/07(水) 06:09:41.46 ID:Mxusshik0.net
普通に肩書きを利用してタダ飯を食い
ギャラで体調管理にカネを使う
と言う話では？
3 ：：2026/01/07(水) 05:24:21.46 ID:I4DWf4fC0.net
グルメライターがそこまで稼げるとはとても思えないけど
2 ：：2026/01/07(水) 05:23:31.55 ID:yDA6CeyW0.net
嘘でしゅ
37 ：：2026/01/07(水) 07:09:06.16 ID:FgDjv2cI0.net
シャチみたいな生活
45 ：もん様：2026/01/07(水) 07:35:19.39 ID:WLek4njQ0.net ?2BP(3000)
（´・ω・｀）自分の事だけ書いて驚愕したってなんなん
75 ：：2026/01/07(水) 13:20:58.98 ID:eL8qRwvf0.net
>>68
いや俺に言われても
驚愕してる東洋経済オンラインさんに言ってもろて
6 ：：2026/01/07(水) 05:36:33.70 ID:CjWhxaT90.net
フルコースは食べる順番食べる量食べる速度が計算されているからその辺のダイエット食より健康
15 ：：2026/01/07(水) 06:04:10.74 ID:hL6gGHzu0.net
嘘くさい
28 ：：2026/01/07(水) 06:46:08.78 ID:DFPGHZJ30.net
朝夕は納豆•豆腐•ゆで卵…
週1ジム1キロ水泳
そりゃ、太らんだろ
72 ：：2026/01/07(水) 12:36:22.76 ID:US/wR6mq0.net
週一30分の運動じゃ暴食はリセットできない。身体がデカくてコースくらいじゃ太らないとか他で控えめにしてるとかだろう。
43 ：：2026/01/07(水) 07:34:06.02 ID:36TV/BRX0.net
>>25
経費って無料で食えるわけでもあとから返ってくるサラリーマンとも違うぞ
49 ：：2026/01/07(水) 08:07:22.24 ID:tb3de0Gw0.net
>>1
食べるのが仕事だから、頑張ってください。
26 ：：2026/01/07(水) 06:44:48.63 ID:tB/Odwqv0.net
週3～5回以外は何を食ってんだろ
74 ：：2026/01/07(水) 12:56:56.75 ID:36TV/BRX0.net
>>64
170センチで56キロくらいだぞ
トレーニングしてないやつならデブだがトレーニングしててそれは細い
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