睡眠時間が長すぎる人の死亡リスクが高い理由とは？ [パンナ・コッタ★]
1 ：パンナ・コッタ ★：2025/07/31(木) 17:08:17.04 ID:5UV4teTi9.net
近年の研究では、睡眠時間が短いことだけでなく長すぎることも、死亡リスクの増加と関連していることが示されています。2025年に発表された研究では、被験者の睡眠時間や健康状態を少なくとも1年間以上追跡した79件の研究をレビューし、睡眠時間と健康の間にどのような関連性があるのかを調査しました。
分析の結果、睡眠時間が7時間未満の人々は7～8時間睡眠の人々と比較して、研究期間中の死亡リスクが14％も高いことがわかりました。睡眠不足が健康に及ぼす悪影響はよく知られているため、この結果は驚くべきものではありません。 ところが研究チームは、睡眠時間が9時間以上の人々の死亡リスクが、睡眠時間が7～8時間だった人々と比較して34％も高いことを発見しました。これは過去の研究とも一致する結果であり、睡眠時間が長すぎることは健康上の問題と関連していることがうかがえます。
「睡眠時間が長すぎても健康に悪いならどうすればいいのか？」と不安になってしまうかもしれませんが、これらの研究はあくまで睡眠時間と健康の関連性を調べただけであり、因果関係を示したものではありません。
グプタ氏らは、…
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GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20250731-sleeping-too-long-mortality-risk/
71 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 17:20:34.28 ID:URU9m0Gt0.net
寝ても寝ても眠いよ
睡眠時間短い人が羨ましい
261 ：ななし：2025/07/31(木) 18:19:43.28 ID:IioPfsdl0.net
疲れてるだけじゃねw
69 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 17:20:13.63 ID:gfdHB/+Y0.net
坊やだからさ
163 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 17:36:51.16 ID:tPO0KNeM0.net
短いほうがリスク高い
86 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 17:24:29.67 ID:0Edvt6VG0.net
毎日12時間寝てるけど睡眠時間のせいでやれること少ないなって思う。
みんなは俺より4時間以上起きて過ごせるって普通にその分何かやれるってことだし、すごいことだよ。
俺は1.5倍余計に寝たって体力も知能もその比率で上がることもないどころか変わらんか劣ってる可能性すらあるもん。
唯一の救いは病気だけはマジで幼稚園の頃からゼロ
コロナワクチンの副反応すら腕が痛くなった程度だった
401 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 19:57:23.88 ID:94aEq0qQ0.net
スレタイしか読んでないけど
病気の人はベットで寝てるから当たり前なのでは？
520 ：名無しどんぶらこ：2025/08/01(金) 06:03:35.45 ID:uFbkooHn0.net
過ぎたるは及ばざるが如し
406 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 20:04:02.52 ID:rAjwqHkF0.net
昔、２日寝て２日起きてる最高齢の婆さんいたよな
591 ：名無しどんぶらこ：2025/08/01(金) 18:51:24.59 ID:LaH0ZjDC0.net
最近歳なのか朝はやく目が覚める
208 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 17:49:05.43 ID:beg0FFJ40.net
>>54
このとおりだと思う
65 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 17:19:48.70 ID:oNJwbHfF0.net
21時には眠気を感じ始めて寝て、早ければ4時台に目が覚めるし遅ければ5時半頃だなあ
327 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 18:43:39.87 ID:4PGntFZd0.net
無呼吸で不眠て多いの？
207 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 17:48:23.33 ID:99+H2Wec0.net
アラーム無しで起きた時の目覚め、気持ちよさ、元気って最高だろ？
それがお前の適正だよ
73 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 17:20:54.93 ID:nYBY8Yju0.net
>>17
それは全世代じゃね？
93 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 17:26:33.48 ID:EPqlPrne0.net
大谷は大丈夫なのか
253 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 18:14:52.70 ID:kTwNjpJR0.net
>>248
1日に何度も風呂入るけど
俺は風呂で寝てるとみたｗ
104 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 17:28:58.56 ID:99+H2Wec0.net
じゃあなんで寝て起きたら元気になってんだよ
目覚めた直後はともかく明らかに元気になってるだろうが
これが洗脳だっていうのか？
190 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 17:43:00.53 ID:NytBRXMQ0.net
老人ホームの高齢者で100歳近い人なんか一日中寝てるけどｗ
376 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 19:20:03.11 ID:dpJ9pNx70.net
>>360
猫の語源は寝る子だからな
猫はそう言われるくらいよく寝る
2 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 17:08:37.58 ID:Wffwh5Oj0.net
永遠に目覚めない
59 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 17:18:48.85 ID:g73FKeUX0.net
水木しげるは旧制の米子中学出身だから
勉強はできたぞ 絵を見てても勉強はできそう
283 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 18:27:33.97 ID:7ZzBzL4M0.net
>>76
頭悪そうだよね
40 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 17:15:20.62 ID:389YHl7K0.net
スマートバンドの睡眠データだと
睡眠時間が長すぎますと警告が出る
113 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 17:30:07.44 ID:LqlcLOl60.net
>>1
石破茂内閣総理大臣の過去の北朝鮮訪問及び接待疑惑に関する質問主意書 参議院 令和7年6月17日 浜田聡
://www.sangiin.go.jp/japanese/joho1/kousei/syuisyo/217/syup/s217194.pdf
参議院議長関口昌一殿
石破茂内閣総理大臣の過去の北朝鮮訪問及び接待疑惑に関する質問主意書
北朝鮮による日本人拉致問題や政治家・政府関係者に対する影響工作は、二〇〇二年の日朝首脳会談以降、日本国内において国家レベルの深刻な懸念事項として認識されてきた。
こうした中、二〇〇三年、石破茂氏（当時・防衛庁長官、現・内閣総理大臣）が一九九二年に北朝鮮を訪問した際、現地の高官に対して性的接待を要求し、
実際に接待（いわゆるハニートラップ）を受けたとの疑惑（以下「当該疑惑」という。）が報じられた。
当該疑惑は、
「週刊文春」（二〇〇三年五月一日・八日ゴールデン・ウィーク特大号、記者：上杉隆氏）1において「北朝鮮で女をおねだりした「拉致議連」代議士」として最初に報じられ、続いて「噂の眞相」（二〇〇三年十二月号）において、
「石破防衛庁長官の平壌訪問時の由々しき疑惑」と題した詳細な追跡報道がなされた。報道では、匿名の北朝鮮高官による「石破氏が「女、女」と要求し、接待を受けた」旨の証言や、当時の訪朝団メンバーの回想、接待の場となったとされるカラオケバーの具体的な描写が掲載され
た。訪朝や高麗ホテルへの宿泊、カラオケバーへの立ち寄りなどは石破氏も認めているが、接待の事実については「五百パーセント、千パーセントない」と強く否定している。
しかし、石破氏はこれらの報道を「虚偽」と主張しているにもかかわらず、報道機関や発言者に対して名誉毀損等の法的措置を講じた事実は確認されていない。
また、報道当初は訪朝の事実すら否定しており、その後、資料を突きつけられて訪朝を渋々認めたとも報じられている。前記接待や北朝鮮側の情報工作が事実
であれば、日本の首相が外国勢力に影響を受ける可能性が生じ、外交・安全保障・機密保持に重大な支障をもたらすおそれがある。
また、当該疑惑が米国を始めとする同盟国の情報機関に共有されている可能性も否定できないことから、我が国の統治体制に対する信用にも関わる問題であると考える。※以下は原文ご確認ください
425 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 20:29:17.58 ID:j/Zta2w00.net
それ元々身体が健康じゃないから睡眠時間長いんじゃないの？
10 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 17:11:17.01 ID:5/BXg3YQ0.net
寝すぎると頭痛になるよな
137 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 17:33:11.64 ID:7j+JEEJ10.net
わしの家の老猫ちゃん
１日20時間以上寝てるよ
556 ：わ：2025/08/01(金) 10:20:49.68 ID:i7BTn36P0.net
眠くて眠くて震える
451 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 21:24:19.10 ID:dG6Bh1wb0.net
>>444
鬱のときは20時間ぐらい寝てたな(´・ω・`)
233 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 18:04:45.19 ID:m/A5nV3u0.net
>>1
人による肉体労働、トレーニングする人は寝た方がいいよ
510 ：名無しどんぶらこ：2025/08/01(金) 04:50:01.53 ID:iE22TW660.net
>>3
手塚治虫みたいな睡眠時間削って働いてるワーカーホリック相手にしての発言だからなコレ
別に睡眠時間が長いからって長生きするとは限らん
497 ：名無しどんぶらこ：2025/08/01(金) 03:05:05.83 ID:dD/BZm0y0.net
>>486
健全な人間で比較しないと意味がない調査結果
500 ：名無しどんぶらこ：2025/08/01(金) 03:11:09.49 ID:AYyNtfjE0.net
無職だから睡眠時間長いわ
健康だよ
326 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 18:43:38.94 ID:TWeRbQ/l0.net
眠るときは明日の朝目が覚めなきゃいいなと思いながら眠りにつくけど朝は目覚ましなしで5時か6時に目覚めおれは健康？
464 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 22:12:18.79 ID:KqgsuHdt0.net
YMOの細野晴臣さんもよく眠るそうだね。
長寿である事を願っている。
412 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 20:12:03.06 ID:pzIgzk6T0.net
こう言うのって割合じゃなくて正確に同じ人数同士で調べないと意味ないんだよなあ
395 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 19:53:10.24 ID:ykeFBRRn0.net
>>1
身体の悪い奴がよく寝るってだけなのではないの？
53 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 17:16:49.62 ID:rKPEW5pB0.net
>>3 水木しげるは子供の時から
>大正11（1922）年生まれ。水木が昭和を迎えたのは4歳の時です。朝寝坊なのにしっかりと朝ごはんを食べて学校にゆくから、毎日のように遅刻していたそうです。ガキ大将でいたずら好き。嫌いな算数などはやらず、0点ばかりだったとか。
>ただ、好きなことには没頭するたちで、昆虫採集に熱中し、私設動物園まで作ろうとする子どもでした。絵を描いたら新聞で天才少年画家あらわる、と称されるほどでした。
367 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 19:04:21.84 ID:aNbf3cTQ0.net
クリスチアーノ・ロナウドの睡眠習慣が正しいのだろうか
204 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 17:47:09.42 ID:kXPY9+7w0.net
４時間しか寝ない 最近病院の待合室の椅子から 居眠りして 床に転げ落ちた 周囲の人に笑ってもらいたかったが
静かだったのが とても肩身が狭かった
112 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 17:29:58.53 ID:aXDlBQMu0.net
そんなに長く寝るってことはそもそも何かしらの疾患持ちだから
397 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 19:55:43.61 ID:6/SktCW/0.net
【カムチャッカM8.8】次は日本の〇〇が危ない！！！
https://
youtu.be/pM25RnmrVZ4
596 ：名無しどんぶらこ：2025/08/02(土) 20:47:45.03 ID:lBFwSu0/0.net
6時間で睡眠の質が良ければ問題ないでしょ
個人差があるんだから
555 ：名無しどんぶらこ：2025/08/01(金) 10:09:11.86 ID:t96tsJrh0.net
後期高齢者くらいになると一度に長時間寝るのが体力的にキツくなると聞くがどうか
その分昼寝してるんだろけどさ
246 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 18:11:32.59 ID:yxt0sCeV0.net
>>244
日曜は気分良く寝れてないわ
次の日仕事というだけでモヤモヤ
446 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 21:04:22.49 ID:ig2r4Tli0.net
ほんまかよ
寝る子は育つ言うやん
480 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 23:16:08.14 ID:QGkqasRM0.net
睡眠短すぎと質が悪すぎて
情緒不安定と心臓疾患、患ってた。
心臓疾患は偏った食事による高血圧も原因と思われる。
食生活と睡眠の見直し、それと適度な運動で
だいぶマシになった。
92 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 17:26:16.78 ID:/w5PvMf60.net
疲れてもいないのにたくさん寝るアホ
51 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 17:16:43.28 ID:rtN+ReK80.net
こち亀の4年間眠る警官
273 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 18:23:12.75 ID:7CPhr92Z0.net
2度寝するのが好き
408 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 20:08:39.75 ID:ne0lonqD0.net
仕事が不規則だから、3日間くらいまともに眠らず、4日目に丸一日寝続けるという睡眠サイクルになってるわ
それがもう10年続いてる
俺も早死にするんだろうな
454 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 21:44:31.91 ID:f3dkSdWF0.net
最近長生きがいいことだとは思えなくなったわ。
寿命短くても好きな時間寝られる人生のほうがいい。
90 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 17:26:06.42 ID:CvOZ+RNZ0.net
死亡リスクが高いのは確かだけど
病気だから長く寝ることを考えると当たり前の話w
212 ：（； ﾟДﾟ）コロ猫映画(仮)10 ：2025/07/31(木) 17:51:08.93 ID:G2cyIu4M0.net
（； ﾟДﾟ）学者や論文より、俺たちは水木しげるを信じる
462 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 22:03:58.96 ID:TdC91y8A0.net
酒飲むと中途覚醒するようになったから飲まないようになった
319 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 18:42:18.39 ID:66ZCykgf0.net
どういう生活をしてて睡眠時間が長いかってとこがないとなあ
日中は一般的な仕事をしてて夜九時に寝て朝六時起床？
かなり早寝だな
360 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 19:00:30.49 ID:WbFoMCu10.net
飼い猫は1日の半分以上寝てるけど長生きするな
387 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 19:36:45.77 ID:6txxFbK20.net
寝る時刻とか起きる時刻とか、もっと第三の要因を色々考えるべき
437 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 20:49:08.80 ID:tmt2ooRL0.net
肉体の回復には最低8時間の睡眠が必要
145 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 17:34:35.40 ID:C8FscOI60.net
これは絶対嘘
7,8時間と9時間とか変わらないし
12時間寝てる方が長生きしそう
218 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 17:55:13.13 ID:0zZD1SPs0.net
>>76
ギリの人？
517 ：名無しどんぶらこ：2025/08/01(金) 05:45:25.58 ID:EsnYNqNQ0.net
>>516
寝てる状態が生物の基本
それだけだとエネルギーを賄えないから仕方なく起きてメシを探しに行ってる
272 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 18:23:09.21 ID:99+H2Wec0.net
寝たほうがいいにきまってんだよ
毎日2時間しか寝てないとかいうやついるけどずっとやってみろよそれ
周りより先に死んでるよ
542 ：名無しどんぶらこ：2025/08/01(金) 09:25:12.36 ID:MVeR4kjB0.net
>>1
勿論差別はいけないので寝たきり老人も統計に加えています🤗
578 ：名無しどんぶらこ：2025/08/01(金) 14:23:42.87 ID:9CEWe+H20.net
>>569
スマートウォッチで睡眠解析すると面白いよな
実質寝てるのは最初の2時間ぐらいで、あとは半覚醒と半睡眠を繰り返してる
455 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 21:51:10.06 ID:7i1Av/fo0.net
平日の睡眠時間は6時間前後
土日祝日は1日6時間も起きてない
ひたすら眠る
465 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 22:12:35.82 ID:jDhPfKHL0.net
人間なんてどう生きたって絶対死ぬんだから好きにしろよとしか思わん
472 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 22:22:55.76 ID:LaCh3qPM0.net
よく寝る女の子が好き。身体もでかいし性格もおおらかな子が多い感じがする
俺の元カノもガッキーも168センチ、よく寝るけど寝るのが大好きらしいけど
181 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 17:40:32.23 ID:rirh/JJ+0.net
>>63
背筋がムッとするという表現を初めて見た
443 ：名無しどんぶらこ：2025/07/31(木) 20:54:32.68 ID:g0beDWW50.net
>>1
アホな記事
元々、睡眠時間を長く取らないと体力が回復しないヤツが、
平均よりも早く死ぬ傾向がある、ってだけの話
原因と結果が逆に話をしてるだけのそと
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