【バルクアップ】空前の筋トレブーム到来中
1 ：：2021/03/13(土) 17:22:10.96 ID:5s3UZLeu0.net ?PLT(16930)
【VALX大決算セールを開催】３月５日（金）12時スタート！新商品のプロテインを１kg/1,980円（税別）から販売
株式会社レバレッジが運営するVALXでは、2021年３月５日（金）から３月３１日（水）まで、ご愛顧いただいているお客様に
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山本義徳氏が選ぶ！バルクアップに必要不可欠な食べ物ベスト３
https://youtu.be/kBuHogPRhHA
117 ：：2021/03/13(土) 18:53:58.19 ID:iH4wgARG0.net
>>80
そいつらもわりとえげつない筋肉しとるぞ
40 ：：2021/03/13(土) 17:39:50.25 ID:lfBT1U4+0.net
近所のジム潰れてたわ
257 ：：2021/03/14(日) 10:51:11.27 ID:+AKO6hfY0.net
まあでもEXILEみたいな筋肉してりゃ文句なしにモテるだろ
他人のことは知らんけど
見た目＋才能から発するフェロモンだからなあ
女の子たちからよく言われるのは
「セクシー」
俺の弾き語りボイスを聴いてると濡れるって数人に言われた時はびっくりしたな
身体が楽器だから声に出るんだよな
女って聴いてると濡れるらしいよ
35 ：：2021/03/13(土) 17:37:52.48 ID:9hBDxM0S0.net
ダンベル何キロ持てるの時にちょっと流行ったな
あと最近Switchのゲームでもちょっと流行った
187 ：：2021/03/13(土) 21:17:19.00 ID:KpYBlvqq0.net
業務用の物を家でやろうとする時はとにかく防音のこと考えないと駄目だな
パチスロとかもそうだけど
重い物をそーっと置こうとして身体痛めるとかあるらしいぞ
93 ：：2021/03/13(土) 18:21:52.94 ID:EqAXEpXf0.net
肉体労働者は体よりも低脳を鍛えろ
224 ：：2021/03/14(日) 02:53:52.31 ID:91qE78CD0.net
筋トレはしてるけど怪我しやすいから簡単な自重トレぐらいだな
腕立て伏せは苦にならないし怪我もしにくいしでとても良い
218 ：：2021/03/14(日) 01:04:51.86 ID:j9/LcxuP0.net
ボディビルダーって50過ぎて歳食ってても白髪のヤツ少ないよな
もしやプロテインが効いてるのか？
対照的にハゲも多いけど
55 ：：2021/03/13(土) 17:52:41.64 ID:d7DQFBKQ0.net
>>43
ボランティアで草むしりやってて椎間板ヘルニアになったり、
除草したのを積むつもりだった軽トラが駐禁切られたりと
散々辛い話を聞かされて俺には向いてないと思った。
119 ：：2021/03/13(土) 18:55:43.95 ID:f0j5zsQ30.net
屁がバニラ臭くなる
シナモンシュガー風味とか出ないかな
284 ：：2021/03/14(日) 16:31:43.16 ID:3KL4uok90.net
リバウンドなく痩せるだけなら、リングフィット、ウォーキング、軽い糖質制限、プロテインくらいで十分だと思う。
43のおっさんだが、177cm75kg→ 66kgまで、半年でそんな苦労した感じなく落ちた。
筋肥大まで目指すなら、また別かなと思う。
221 ：：2021/03/14(日) 02:49:12.87 ID:4s7N2fKo0.net
>>14
そー言う奴にかぎって一年間やっても体型変化ない
148 ：：2021/03/13(土) 19:44:58.18 ID:+sLl3ZUx0.net
>>142
犬の散歩がてら公園で筋トレとかで十分だろ金払って筋トレとかｗ
鉄棒とかその辺の遊具で新体操まがいのことをしてればガキどものヒーローだぜ
109 ：：2021/03/13(土) 18:43:04.88 ID:KH/OucZH0.net
>>104
ダンベルは可変式なら大体どれも同じだと思う
最近はパワーブロック系のやつが人気かな
ベンチは絶対にインクライン
体を支える重要なものなのであまりに安い物はおすすめしない
長身だったらサイズも気をつけて
youtubeにレビューが色々出てるからざっと見てみるといい
41 ：：2021/03/13(土) 17:40:35.70 ID:q3a66fUa0.net
プロテインペプチドっていうのが良いと腕相撲世界チャンプの人が言ってた
今のやつもうすぐ使い切るので買おうと思う
90 ：：2021/03/13(土) 18:18:28.74 ID:qzaBM91o0.net
>>43
同列に語る意味がわからん
113 ：：2021/03/13(土) 18:46:52.38 ID:e+C7Yj090.net
>>80
そっちの方がよっぽど役に立たないどころか多方面に迷惑かけるやつ
154 ：：2021/03/13(土) 19:50:54.59 ID:mDpTYNVp0.net
筋肉付けるには食が辛いよ
3食なんていらないのに食わないと絶対付かないし
付いたら付いたで維持するためにはその量を毎日食わないと維持できないし
たまにはメシのことなんか考えずに、気づいたら夜中まで何も食わずにゲームしてカップラ食って寝る、とかそういう休日をおくりたくなるのよ。人間だもの
205 ：：2021/03/13(土) 22:53:14.66 ID:AxhwgXpL0.net
夏場にTシャツの似合うイケメンになるには
今からやらないと間に合わないぞ( ‘-^ )b
168 ：：2021/03/13(土) 20:20:30.95 ID:UYO1Vo4u0.net
どんな体を目指しているかにもよるから筋トレやるならこれ！って一つで括れないんだよな
151 ：：2021/03/13(土) 19:45:54.06 ID:FMPhidYh0.net
>>88
まさにコンプレックスまみれの発言だなｗ
106 ：：2021/03/13(土) 18:36:43.04 ID:gDSOcdu+0.net
>>32
最近ベンチやマシーンで1セットやるたびに10分近くボーッと携帯見たり人間ウオッチングしてるルール無視の新人さんが目に余る
192 ：：2021/03/13(土) 21:36:55.17 ID:0Qr5NNu70.net
>>1
筋トレブームなんて来てないし、屁は臭くなるし、ハゲるよ
実際ハゲたから筋トレやめた
75 ：：2021/03/13(土) 18:07:05.79 ID:9BgjwUhW0.net
>>69
トレーニングより先に摂取カロリー<消費カロリーにするだけ
244 ：：2021/03/14(日) 07:40:35.76 ID:HwkdGdDX0.net
バルクアップってどういう意味？
276 ：：2021/03/14(日) 12:30:09.48 ID:k680ExD+0.net
>>270
階段をのぼれ
175 ：：2021/03/13(土) 20:42:08.54 ID:+k7N4JGT0.net
>>101
お前は岡山の変態土方親父で満足してろ
70 ：：2021/03/13(土) 18:05:53.97 ID:OaYW4nDc0.net
63 ：：2021/03/13(土) 17:59:24.31 ID:rBK8si/90.net
>>57
はい
290 ：：2021/03/15(月) 02:45:49.61 ID:Apehpvz90.net
47 ：：2021/03/13(土) 17:46:36.32 ID:An7+0eP80.net
普通に肉体労働しろよ
倉庫で重い荷物の上げ下ろしとか、背筋肥大して腹筋もパキパキになるぞ
17 ：：2021/03/13(土) 17:32:23.76 ID:l1X/5SIH0.net
めっちゃもてたーい
267 ：：2021/03/14(日) 11:35:20.84 ID:+AKO6hfY0.net
吉川晃司みたいに毎日ランキング10km水泳5kmとかしてると狭心症になるぞw
ちょっと筋トレするとすぐ反動でねじ伏せられて後遺症ばっかだわ
俺は独自の筋トレでセクシーを追求してるけど死んでも教えない
ネット時代はライバルがいくらでも湧いてくるから
259 ：：2021/03/14(日) 11:04:50.40 ID:T7LzBzeR0.net
まったく かん たん だ
191 ：：2021/03/13(土) 21:32:15.97 ID:VRCKbaL40.net
首都菌のゴキブリ共は菌トレな
152 ：：2021/03/13(土) 19:46:08.67 ID:w3a1OBEL0.net
低負荷を数時間やるのでええわ(´･ω･｀)踏み台昇降五時間とかやってる
197 ：：2021/03/13(土) 22:22:00.59 ID:+yP7OVyE0.net
自粛太りで健康診断で引っかかる奴が激増してるって保健師が言ってたからダイエット目的で始めたのが多いんだろ
133 ：：2021/03/13(土) 19:20:49.96 ID:v0HcpnXf0.net
>>127
夜寝てるときに痩せるんだよな。
33 ：：2021/03/13(土) 17:36:33.95 ID:xpHd729p0.net
日頃運動をしてない人が急にやっても確実に肩を壊したり何らかの障害を一生負うことになるから
水泳とか有酸素運動からはじめろ
248 ：：2021/03/14(日) 09:11:05.46 ID:3kt3n0uV0.net
>>247
えっ？公園って住民みんなのものですよ
それにインターバルの時は鉄棒から離れるから独占してるわけでもないし
大体大人がぶら下がれるような鉄棒だから子供には高くてほとんど空いてるし
278 ：：2021/03/14(日) 12:38:13.42 ID:NxcTzo0M0.net
>>276
駅でもそうするわ
239 ：：2021/03/14(日) 04:44:59.60 ID:HE+S4l/K0.net
50過ぎても今更筋肉つくかな？
2 ：：2021/03/13(土) 17:22:46.46 ID:/5x6q4uH0.net
きてねーよ
173 ：：2021/03/13(土) 20:29:57.41 ID:AjeroPoq0.net
>>170
でもあいつハゲてるじゃん
166 ：：2021/03/13(土) 20:16:56.83 ID:D1bJD2i80.net
>>159
続けることが大事やね
25 ：：2021/03/13(土) 17:34:10.12 ID:kC9cPeHZ0.net
>>16
運動量もそこそこ多いけど食事制限も勧めてくるからそれで痩せる
250 ：：2021/03/14(日) 09:46:59.68 ID:LlEa35BP0.net
頭皮マッサージでハゲを回避？
99 ：：2021/03/13(土) 18:29:58.00 ID:/aPveeGT0.net
>>78
ブルワーカーか
懐かしい
13 ：：2021/03/13(土) 17:30:29.76 ID:0YiaeD5+0.net
>>11
動画見ながら自宅でやることならあるけどな
52 ：：2021/03/13(土) 17:50:42.35 ID:Y4OYsYHX0.net
子供のようにただただ走る
(たんたんと走り続けるのではなく
走ったり歩いたり自由に)
猿のようによじ登る
(フリークライミング、フリーランニング、アスレチックなど)
トレーニングのためのトレーニングじゃなくてそういうのでいい
305 ：：2021/03/15(月) 11:31:18.24 ID:jAtQqFvr0.net
>>268
筋トレはまるやつってこういうキモいの多いから引く
ジムでもナルシスト多いと感じるわ
232 ：：2021/03/14(日) 03:32:31.22 ID:+0dwa7p30.net
おっさんなんだけど鍛えるには上半身、下半身どっちメインから入ったらいいの？
100 ：：2021/03/13(土) 18:30:28.52 ID:ByGvLvrl0.net
>>97
凄い上半身特化でしかも絞れてる
いかにも最近のフィジーカーって感じで女受け良さそう
ビルダーとは真逆の存在だな
112 ：：2021/03/13(土) 18:45:55.31 ID:+PMuJcj00.net
>>42
懸垂いいよね、長年の腰痛が治まった
85 ：：2021/03/13(土) 18:15:29.09 ID:j/kMV9GI0.net
俺も最近から出戻りした。
家から出ないからさ。
162 ：：2021/03/13(土) 20:13:42.13 ID:/PQEC+SG0.net
>>116
腕立てとかスクワットはそれくらいの量なら毎日でもかまわんと思うがたちころは3日に1回くらいにしといたほうがいいと思う
115 ：：2021/03/13(土) 18:52:14.25 ID:OGvz4BLw0.net
いきなりダンベルとかバーベル買う奴はバカ、関節壊す
とりあえず自重で鍛えろ
219 ：：2021/03/14(日) 02:35:16.94 ID:HWHAvDj60.net
アシュワガンダ摂ると筋トレ以外にも捗るぞ
94 ：：2021/03/13(土) 18:25:18.93 ID:+sLl3ZUx0.net
職人だが見た目はそうでもない
脱いだら凄い
79 ：：2021/03/13(土) 18:11:08.08 ID:KH/OucZH0.net
>>20
そして筋トレやってるうちにそういうムキムキになりたくなってる不思議
83 ：：2021/03/13(土) 18:14:47.10 ID:RObIZBrk0.net
>>6
ニコニコしてトレするから
タケタコタン好き
225 ：：2021/03/14(日) 02:54:25.52 ID:4s7N2fKo0.net
>>100
イケメンなだけでノービスクラスのビルダーでしょ
231 ：：2021/03/14(日) 03:21:14.60 ID:k680ExD+0.net
>>230
膵臓って消化に関係あるの？
236 ：：2021/03/14(日) 04:18:51.15 ID:fzSajIVS0.net
>>208
実際抜け毛が増えて薄くなった
どうもタンパク質が不足するっぽい
しっかりプロテイン飲んでたら回復した
124 ：：2021/03/13(土) 19:01:28.71 ID:Fugk6p3h0.net
>>43
尾畠のおっさんの身体能力を見るとボランティアは効くと思う。80超えてんのに心肺も足腰もおかしいもんな。
22 ：：2021/03/13(土) 17:33:32.59 ID:lIXWPvd40.net
通風になるって聞いて辞めた
247 ：：2021/03/14(日) 09:00:17.48 ID:LIPJttY60.net
>>103
イイ歳した親父が公園で懸垂してたら、子供が遊べないだろ。
俺が見かけたら不審者として通報するぞ。
190 ：：2021/03/13(土) 21:28:13.27 ID:v46dLQVV0.net
>>144
おっさんこそやった方がいい。
筋トレ習慣にするだけで癌での死亡率が3割も下がる
34 ：：2021/03/13(土) 17:36:49.63 ID:R1pc/RmK0.net
>>20
なれんよなー
155 ：：2021/03/13(土) 19:54:05.06 ID:e1VTJ7AR0.net
>>70
肩と大胸筋上部が小さい
背中も弱いし脚も細い
腹筋のカットが出てないのは絞りが甘いのか鍛え方が足りないのか
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