卵は1日2個まで [837857943]
1 ：：2023/04/11(火) 21:34:50.44 ID:cJhhH7YE0●.net ?PLT(17930)
卵を食べすぎるとどうなる？1日何個までなら大丈夫？管理栄養士が解説
■卵は1日2個までが目安
卵の食べ過ぎで気にするのは、コレステロールではなく飽和脂肪酸です。飽和脂肪酸の過剰摂取を避けるために、
卵は1日2個までとするのがよいでしょう。もし3個以上食べてしまっても、1週間のなかで調整すれば問題ありません。
ただし脂質異常症の人はLDLコレステロール値が高いため、コレステロールの摂取をおさえる必要があります。
「日本人の食事摂取基準（2020年版）」には「脂質異常症の重症化予防の目的からは、200mg／日未満に留めることが望ましい」
と記述があります。脂質異常症の人は、卵以外の食品からのコレステロールの摂取も考慮して、卵は1日1／2個程度までにしましょう。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a4db5521e48ece1444e7da218464be48921fe039
43 ：：2023/04/11(火) 21:54:50.83 ID:s43IZ0Uu0.net
金玉と同じ数やんけ😨奇跡だ
291 ：赤太郎(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]：2023/04/12(水) 12:17:50.88 ID:8idElZE80.net
>>286
飽和脂肪酸とコレステロールの増減は同じなので
コレステロールで語っても内容は同じ。
それより
脳卒中低減への取り組みで、老人は『ハムを食べよう』＝飽和脂肪酸摂取推奨してるんだが？
おまえさ？
教科書脳患者か？発達系統合失調症だな
217 ：まゆだまちゃん(北海道) [EU]：2023/04/12(水) 06:44:17.82 ID:/LaqaCNf0.net
>>149
血圧大丈夫？
調べたら結構大変みたいね
降圧剤もコレステロールの薬も食生活少し変えたら要らなくなった
259 ：なっちゃん(東京都) [US]：2023/04/12(水) 10:02:50.15 ID:86y4XdvM0.net
47 ：：2023/04/11(火) 21:57:15.39 ID:cz/mpAqn0.net
軽く卵白アレルギー持ちでオカンに制限されてきたが、成人して卵3つ使うオムライスとかばかすか食べて案外大丈夫じゃね？ってなってる(個人差があります)
15 ：：2023/04/11(火) 21:42:42.36 ID:oVad7Uqe0.net
ポール・ニューマン「は？」
57 ：：2023/04/11(火) 22:02:02.33 ID:9E1hYYkq0.net
たのむから>>1読んでくれ。 なんでそんな自信満々で古い平成情報書き込めるの
＞卵の食べ過ぎで気にするのは、コレステロールではなく飽和脂肪酸です。
293 ：ぴょんちゃん(大阪府) [ﾆﾀﾞ]：2023/04/12(水) 12:19:00.62 ID:UXV7ij7k0.net
一日平均で3個を超えてると食べすぎでそういう人は食事に偏りがあるはず
214 ：エコてつくん(東京都) [RU]：2023/04/12(水) 06:22:05.44 ID:5cOIXb8B0.net
減塩に関しても最近は塩分とらなすぎて良くないって言われてる
それよりコオロギなんかより卵だな
卵産む動物が素晴らしい
14 ：：2023/04/11(火) 21:42:38.17 ID:OJioAFsh0.net
マスゴミと御用学者のオカルト
卵なんて毎日何個も食っておｋ
何が一個二個、そもそもコレステロールがどうこう
いい加減にして欲しい自分達の基準で自分達で調べてない
専門家も他国、他人の教科書、最悪明治（）時代のだったりするのがあるぐらい
46 ：：2023/04/11(火) 21:56:50.01 ID:GqQzvGR50.net
坂東英二って結構長生きしたよな
304 ：ベイちゃん(東京都) [HU]：2023/04/12(水) 15:21:12.97 ID:DwTkDM190.net
もたん子
292 ：赤太郎(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]：2023/04/12(水) 12:17:51.61 ID:8idElZE80.net
>>286
飽和脂肪酸とコレステロールの増減は同じなので
コレステロールで語っても内容は同じ。
それより
脳卒中低減への取り組みで、老人は『ハムを食べよう』＝飽和脂肪酸摂取推奨してるんだが？
おまえさ？
教科書脳患者か？発達系統合失調症だな
108 ：：2023/04/11(火) 22:33:09.16 ID:EKAy+Lnj0.net
>>65
案外早いなw
320 ：らぴっどくん(神奈川県) [US]：2023/04/13(木) 02:44:13.43 ID:smlHIDb50.net
まだこんな説が信じられてるの？これ昔の実験結果が歪曲されて都市伝説化しただけのやつやろばかじゃね
94 ：：2023/04/11(火) 22:22:32.27 ID:QcmDUvEu0.net
>>89
もちろん、赤卵かってますよ。
まえは黄身がオレンジかかってて硬くて白身がプリンとしてた
今は絶対売れるの分かってるから適当なのだしてんだよｗ
231 ：戸越銀次郎(東京都) [FI]：2023/04/12(水) 07:24:31.37 ID:AHr0jqS40.net
>>47
アレルギーは大人になるに連れて改善する場合あるね
165 ：：2023/04/12(水) 00:01:02.47 ID:GXtozy3n0.net
玉子が足りないから
抑制しようって記事臭いなあ
10 ：：2023/04/11(火) 21:41:16.97 ID:CnCePd8b0.net
そもぞも高いから１日一個でも勿体ないのだが？
297 ：ニックン(埼玉県) [US]：2023/04/12(水) 12:32:46.44 ID:VhKMfsXO0.net
卵で身体壊すのは
カップ麺と一緒に毎日食ってるようなヤツだろ
24 ：：2023/04/11(火) 21:46:20.88 ID:lGtfazpU0.net
これまでの最高は大涌谷の黒卵を一気に5個食べた時だわ
118 ：：2023/04/11(火) 22:39:38.78 ID:BEcA5d4e0.net
>>112
卵食品やスイーツに気が付かないところに入ってるから、卵焼きを制限しても意味無いわな。
210 ：ガッツ君(東京都) [UA]：2023/04/12(水) 06:16:07.03 ID:UTG6v3NC0.net
>>1
復活祭の最後にイチャモンつけたのかw
212 ：エコてつくん(東京都) [RU]：2023/04/12(水) 06:18:31.59 ID:5cOIXb8B0.net
こないだまで２個以上大丈夫に変わってたのに
また２個までの説流し始めたか
美味いから１食で３個くらい食いたいよね
35 ：：2023/04/11(火) 21:49:37.45 ID:mxvhv5Y/0.net
今は高いからな。
220 ：みのりちゃん(東京都) [US]：2023/04/12(水) 06:54:17.19 ID:BV2hlPes0.net
卵不足になってから何故か一日に何個もの卵や卵料理をやたら食べてる馬鹿多いよな
今まで大して食べなかったくせに
122 ：：2023/04/11(火) 22:42:38.87 ID:bVpFjG990.net
昔は卵高級品だったからこういう話が出たけどまさか現代に蘇るとは思わなかったわ
89 ：：2023/04/11(火) 22:20:06.85 ID:BEcA5d4e0.net
>>84
赤卵を買うといいよ。
赤い色は栄養を十分に取った鶏だから産めるんで。
270 ：赤太郎(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]：2023/04/12(水) 11:01:55.72 ID:8idElZE80.net
153 ：：2023/04/11(火) 23:41:23.92 ID:ddN3FlAw0.net
健康を気にしたらなんも食えなくなる
12 ：：2023/04/11(火) 21:41:23.88 ID:FX+xliWX0.net
高くて何個も食べれないぞ
294 ：のんちゃん(茨城県) [US]：2023/04/12(水) 12:19:28.20 ID:m8/f+MOY0.net
卵にはコリンが入ってるから栄養師の意見など無視して爆喰いしろ
316 ：きららちゃん(光) [TH]：2023/04/12(水) 20:48:42.38 ID:ZhRm/OOj0.net
この理屈だと月に1日しか卵食わないなら一気に60個食ってもいい事になるよなｗ
205 ：白戸家一家(愛知県) [ﾆﾀﾞ]：2023/04/12(水) 04:25:33.50 ID:1srrYXp/0.net
俺は卵食いまくってるが
血液検査ではむしろ善玉コレステロールの方にHがついてるわ、意味が分からん
医者は問題ないと言ってた
121 ：：2023/04/11(火) 22:42:26.34 ID:QcmDUvEu0.net
４月になって２０円くらい平気で何でも値上げしてるよね。冷凍食品とかでも
今までの在庫のまま商品並べてるくせに、よく上げたり下げたりできるよなってｗ
301 ：大崎一番太郎(神奈川県) [CN]：2023/04/12(水) 13:51:24.04 ID:pS0epGOZ0.net
はいはい個人差
215 ：イプー(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2023/04/12(水) 06:30:32.12 ID:SPDC0hKh0.net
野生のヘビなんかは鳥の卵食いまくって生きているわけなので
絶対問題ない。食いまくっても良いはず。
11 ：：2023/04/11(火) 21:41:20.52 ID:wOVZ1TXg0.net
単純にタマゴ消費量調整ニュース
102 ：：2023/04/11(火) 22:26:47.36 ID:GkR7FTYm0.net
俺の股間の黄金の卵も2個だのなんだの言いながら
↓
98 ：：2023/04/11(火) 22:23:38.96 ID:QcmDUvEu0.net
>>95
だめだよ、無駄に筋肉ついちゃうｗ
5 ：：2023/04/11(火) 21:37:31.38 ID:ByAg48q20.net
卵を食べると将来必ず死ぬ事実
16 ：：2023/04/11(火) 21:43:02.57 ID:W0+Utgyg0.net
学生時代、たまご毎日７つ食べてたら
最近蕁麻疹出るようになった
やばいのかな？
37 ：：2023/04/11(火) 21:50:28.78 ID:xjDWNzPu0.net
ロッキー「いかんのか？」
130 ：：2023/04/11(火) 22:47:31.49 ID:lKhfH48z0.net
>>125
杉浦日向子さんは確か結構お酒飲んだんじゃなかったかな…
136 ：：2023/04/11(火) 22:56:03.66 ID:dcP7tAWT0.net
4 ：：2023/04/11(火) 21:37:01.17 ID:mTEPsPuj0.net
なんか風強いな
板東英二はどうなっちゃうんだ
173 ：むっぴー(東京都) [US]：2023/04/12(水) 00:47:33.99 ID:HMfUgyl+0.net
玉子高くなったいうても100円が300円ぐらいだし週2パック月8パックとしても1,600円程度の値上がりだからあまり気にしてない
192 ：だっちくん(山口県) [US]：2023/04/12(水) 01:36:36.92 ID:xf+6kH4t0.net
卵の値段はいつ戻るの
114 ：：2023/04/11(火) 22:37:12.55 ID:3EBmC8MZ0.net
>>106
一個かよ！
3 ：：2023/04/11(火) 21:35:49.06 ID:mn32oWBd0.net
卵はコレステロールがエッグいからなあ
7 ：：2023/04/11(火) 21:40:45.14 ID:VLIN2+A50.net
>>3
うるせえなまたまごぶつけんぞ(´・ω・｀)
317 ：ウッドくん(兵庫県) [JP]：2023/04/12(水) 21:07:06.19 ID:YEFGNA6/0.net
>>316
どういう計算だよ
104 ：：2023/04/11(火) 22:29:12.02 ID:3LFZFGML0.net
煮卵美味すぎて10個仕込んでもすぐ無くなっちゃうわ
七味唐辛子マヨかけると酒のつまみにもなるし
175 ：もー子(神奈川県) [GB]：2023/04/12(水) 00:48:03.95 ID:UvgnVDIA0.net
シコったら抜けるからプラマイゼロ
34 ：：2023/04/11(火) 21:48:54.39 ID:tmrsjbvH0.net
味玉ご飯にのっけて食べたい
324 ：：2023/04/13(木) 17:26:43.65 ID:XxvgJHPG0.net
これで板東英二は消えちゃったんだよな
295 ：マカプゥ(埼玉県) [ﾆﾀﾞ]：2023/04/12(水) 12:19:41.92 ID:9Z1fB+KQ0.net
いまだに食べ物に含まれてるコレステロールが体内に蓄積されると思ってる馬鹿なの？
172 ：ななちゃん(富山県) [ﾆﾀﾞ]：2023/04/12(水) 00:37:50.58 ID:S/GjmjaG0.net
これ嘘だって聞いたんだけど
187 ：シンシン(茸) [MX]：2023/04/12(水) 01:13:30.91 ID:OpdiANfy0.net
毎日10個食べてるんだが
ビビらせるな
80 ：：2023/04/11(火) 22:12:44.21 ID:VAP0pZy90.net
今日スーパーで6個入り約200円の卵買ったけど
卵って何だかんだ使うよね
49 ：：2023/04/11(火) 21:58:29.96 ID:GlBkp1hD0.net
そもそも買えません！
242 ：ゆうさく(熊本県) [CN]：2023/04/12(水) 08:19:51.86 ID:ZCC3Vv8F0.net
魚卵2個とか面倒だろ
数の子なんで何百年分なんだよ
157 ：：2023/04/11(火) 23:51:09.80 ID:X02X0lZE0.net
愛妻弁当持たされてる人は嫁さんに頭上がらんぞ
おかずの卵焼きは高級品になったし、スペースを埋める万能選手だ
188 ：やきやき戦隊ニクレンジャーNEO(茸) [CA]：2023/04/12(水) 01:23:50.51 ID:GwGTXyUY0.net
卵1日1個から制限解除した現代また制限をつけるのかいい加減にしろ卵をたらふく食わせろー卵を舐めんな
81 ：：2023/04/11(火) 22:14:30.39 ID:ysoUP9xN0.net
４つくらい大丈夫だろ
昔はオムライス毎日食べてたけどなんともなかったわ
265 ：RODAN(東京都) [US]：2023/04/12(水) 10:42:13.17 ID:QThn0RFn0.net
>もし3個以上食べてしまっても、1週間のなかで調整すれば問題ありません。
何この回答
すごくご都合ですね
42 ：：2023/04/11(火) 21:53:55.28 ID:aZvuZquq0.net
俺は5個だなぁ
239 ：バスママ(山梨県) [US]：2023/04/12(水) 08:07:54.21 ID:u3Gm0N1n0.net
>>236
ケーキ毎日は病気だろ
少なくとも日本人の体質なら
194 ：DD坊や(東京都) [US]：2023/04/12(水) 01:49:45.90 ID:VWFabDFz0.net
遂に近所のスーパーで玉子が品切れになった
勘弁してくれ
154 ：：2023/04/11(火) 23:48:13.84 ID:L0BtRNYu0.net
コロッコロ変わるから気にせず食べろ
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